Bisha koowaad ee uurka - maxaad sameyn kartaa in aadan sameyn karin?

Marka ugu horeysa ee aad ogaatid inaad uur leedahay, waxaa badanaa keena dareemo badan. Laakiin badanaa waxaa lagu qosliyaa walwal, gaar ahaan haddii tan tahay uurkaaga koowaad. Badanaa haweenku waxay ka baqayaan in ay waxyeello u geystaan ​​eeyaha iyo waxay xiiseynayaan nooca qaab nololeedka ay hadda leeyihiin. Sidaa darteed, waxaan ka fekereynaa waxa la qaban karo iyo waxa aan suurtagal ahayn bilaha ugu horreeya ee uurka.

Talooyinka waxtar leh ee hooyooyinka mustaqbalka

Sida caadiga ah, ilmaha caloosha ku jira waa mid si fiican looga ilaaliyo arrimo dibadeed. Laakiin si aad u ogaato waxa dhici karta oo aan la qaban karin bilowga uurka, weli waa lagama maarmaan in laga fogaado dhibaatooyinka aan loo baahnayn. Waa haboon inaad dhageysatid talooyinka soo socda haddii aad rabto inaad ku dhaliso wiil caafimaad leh ama gabadh caafimaad leh:

1. Booqo dhakhtarka xitaa haddii aad si fiican u dareento. Marka calaamadaha kowaad ee hanjabaadaha uurjiifku muuqanayo, wuxuu u xilsaarayaa ultrasound, tusaale ahaan, inuu ka taliyo uurka uurka . Intaa waxaa dheer, xitaa haweenka caafimaadka qaba waxaa lagula talinayaa in ay bixiyaan tijaabo dhiig ah iyo kaadida si ay u aqoonsadaan dhibaatooyinka qarsoon ee jirka. Sidaa daraadeed, ha raacin talada asxaabta ee loo malaynayo inay ka fiicnaan karaan waxa dhici kara iyo ma noqon karaan toddobaadka koowaad ee uurka, dib u dhigista booqashada dhakhtarka dumarka.
2. In badan naso. Hadda jirkaaga ayaa u habeynaya dawlad cusub waxaana u baahan yahay nasasho dheeri ah. Isku day inaad ka saarto xaaladaha cadaadiska mar kasta oo ay suurtogal tahay: haddii aad leedahay shaqo adag, ha ka waaban inaad la xiriirto hay'adaha oo aad ku weydiisato in si ku meel gaar ah laguugu wareejiyo meel kale ama wakhti go'an. Caadi ahaan khabiiro, waxay ka hadlaan waxa ku dhici kara iyo ma noqon karaan bilaha ugu horreeya ee uurka, waxay kugula talinayaan inay dhigtaan koorsooyinka yoga ee hooyooyinka mustaqbalka ah ama waxay qabtaan jimicsiyada nasashada ee muusikada wacan ee guriga.
3. Haddii aad bilowdo inaad dhaawacdo oo buuxiso laabtaada, ha dayacin xuub gaar ah oo loogu talagalay haweenka uurka leh: tani waxay iska ilaalin doontaa calaamadaha fidinta.
4. Baaritaanka su'aasha ah waxa la samayn karo iyo aan la sameyn karin marxaladaha hore ee uurka, dhakhtarradu waxay soo gebogebeeyeen in hooyada mustaqbalka ah aysan ahayn sigaar cabid, cabbitaanka iyo qaadashada daawooyinka iyaga oo aan la tashan dhakhtarka.
5. Mararka qaar muddadan muddada dheecaanka siilka ayaa si xoog leh u kordha. Haddii ay cad yihiin ama caddaan ah, laakiin aan urin xun, garaacday welwelku maaha mid u qalma, laakiin waxaad u baahan tahay inaad si taxadar leh u ilaaliso nadaafadda shakhsiyeed, sida ugu fiican adigoo isticmaalaya saabuunta ilmaha sida quruxda ugu fiican.
6. Isku hagaajin cuntadaada. Laga bilaabo usbuuca koowaad ee uurka waa in la ogaado waxa uuna awoodi karo. Cun cunto karis badan, boorashka iyo rootiga doofaarka, laakiin bariiska iyo cagaarka waa in laga saaraa. Khudaarta iyo miraha sidoo kale waa lagama maarmaan, laakiin tiro ahaan macquul ah. Laakiin dukaanka cuntada aan caadiga ahayn, baastada, baradhada la shiilay, waxaa fiican in aan la qaadin. Mararka qaarkood waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad qaadato fitamiino gaar ah.