Badanaa, waalidku waxay ka cabanayaan bilowga booqashada dugsiga xanaanada ama iskuulka ilmahooda ay bilaabeen inay si joogto ah u jiranaadaan. Xaqiiqdii, hay'adaha xannaanada iyo dugsiyada ayaa inta badan abuura xaalado ku habboon horumarinta cudurrada: hawada qallalan ee dhismaha, xiriiro badan oo lala yeesho carruurta jirran iyo dadka waaweyn, iyo wixii la mid ah. iyo haddii aan tixgelinayno rabitaanka waalidiin badan oo carruurtooda u dhajiyay si adag, ururada khaldan ee nidaamka maalinta, nafaqada liidata, xaaladdu waxay u egtahay inay tahay wax laga xumaado. Ilmuhu waa jiran yahay, badanaa, waalidiinta, isku dayaya in ay ilaaliyaan jeexjeexyada infekshannada, u duuduji inta badan, in la yareeyo waqtiga socodka carruurta ee qabowga qaboobaha, u dhigo inay seexdaan qolka ugu kulul. Ficilada noocan oo kale ah waxay saameyn ku yeeshaan dhaqdhaqaaqa - iskutallaabtu mar kale marba markale way jiran tahay, iyo wareegga ayaa xiran. In kasta oo xaqiiqda ah in la dhaafo dhacdadan aan fiicneyn ayaa ah mid adag maadaama ay u muuqato.
Qodobkani waxaan ka wada hadli doonaa sida fudud oo isla markaasna ah habka ugu wanaagsan ee lagu horumariyo caafimaadka sida adag. Waxaanu kuu sheegi doonnaa hababka ugu muhiimsan, qawaaniinta iyo mabaadi'da xanaaqa caruurta, kuu sheegi doona meesha aad bilaabi karto cunuga cunuga, maxay yihiin sifooyinka khatarta carruurta daciifiya, iwm.
Hababka loo dejiyo carruurta
Nuxurka guud ee tallaabooyinka adag - ee ku celceliska joogtada ah ee isku midka ah ee culeyska jirka. Mabda 'waa isku mid ah marka barashada murqaha - si joogto ah oo tartiib tartiib tartiib ah ayaa loo kordhiyaa culeyska iyo adkaysiga jirka. Dareemaha jidhka ayaa kordha, taas oo macnaheedu yahay in bakteeriyadu iyo fayrasyadu aanay ahayn cabsi. Marka lagu daro saameynta immunomodulatory ee muuqata, waxaa jira korodh cunto, hurdo la hagaajiyey, caadigeynta koritaanka iyo horumarka, waxtarka korodhka iyo fiirsashada dareenka.
Waxaa jira laba hab oo waaweyn oo adag oo qabow:
- Cabbitaanka hawada.
- Dhibaatada biyaha.
Markaad bilowdo nidaamka adag, u diyaargarowga xaqiiqda ah inaadan awoodi doonin inaad ku guuleysato hannaanka hannaanka 2-3aad - tani waa wax aan macquul ahayn. Intaa waxaa dheer, in la dedejiyo geeddi-socodku waxyeelo u geysan karo ilmaha, markaa ha ku degdegin.
Sidoo kale ogsoonow in saameynta tababarka ee ficillada adagi aysan aheyn mid wakhti dheer ah oo ay ku hayaan, waa inaad si joogto ah u sii wadaa adkaanta. Ka dib marka la joojiyo tababarka, saameyntu way baaba'aysaa kadib 3-10 maalmood. Haddii fasax u dhaxeeya tababarka ugu yaraan 3 maalmood, waa inaad marka hore barnaamijka oo dhan bilowdaa.
Sidee loo bilaabaa cunuga?
First of all, xasuuso: aadan bilaabi karin, haddii ilmuhu jiran yahay. Carruurta caafimaad qabta oo keliya ayaa sii adkaan karta. Waxaa ugu wanaagsan in la bilaabo xagaaga, inkastoo ay macquul tahay wakhti kasta oo sanadka ah. Marka lagu daro dheelitaanka biyaha (dooxooyinka, saqafyada ka soo horjeeda lugaha), qubeyska hawada ayaa loo isticmaali karaa. Haddii aad go'aansato inaad ku shubto ilmo biyo ah, bilaha ugu horeeya uma baahnid inaad ku shubtid madaxa.
Marka aad iska ilaalineyso, waxaa muhiim ah in la ilaaliyo sharciyada soo socda:
- joogto ah. Nidaamyada "waqti ka waqti", adag oo aan joogto ahayn ma keenaan waxtarrada, halkii ay waxyeellayn lahayd;
- kadis ah. Si aad ah u yareeya heerkulka biyaha ee dooxooyinka had iyo jeer waxay keenaysaa hargab. Saameyntan oo kale oo aad gaari karto haddii aad u dirto ilmo aan kuu diyaarin inaad lug ku sameysid cagaarsho ama baraf qabow, khafiif ah dhar, u dir jidka;
- u leexinta madadaalada, adkaanshaha biyo qabow waa ciyaar loogu talagalay carruurta, waa in ay caruurtu jecel yihiin nidaamka;
- haddii ilmuhu jiran yahay (calaamadaha jirrada - wax kasta oo xannuunsan, hurdo la'aan, qufac, duuf, dhuun xanuun, ama wax kale oo muujinaya caafimaad darro) - waa in la joojiyaa oo loo beddelo dhakhtarka carruurta.
Waxaa wanaagsan in la bilaabo adageynta hawada hawada - tani waa habka ugu habboon. Qalabka hawada ayaa ah saddex nooc: diirimaad (heerkulka hawada - aan ka yareyn +20 ° S), qabow (+ 20 - + 14 ° S) iyo qabow (ka hooseeya + 14 ° S). Dabcan, waxaad u baahan tahay inaad bilowdo kuwa diiran, si tartiib tartiib ah hoos u dhig heerkulka. Qalabka ka hor, qolku wuxuu u baahan yahay inuu hawo qaboojiyo. Mustaqbalka, qaabsocodka ayaa laga qaadi karaa qolka hawada furan (laakiin cimilada dabaylaha qoyan waxaa ka wanaagsan in lagu tababaro gudaha gudaha daaqada furan). Ugu horreyn, mudada hawleedku waa inuusan ka badneyn 10-15 daqiiqo. U hubso inaad raacdo ficil-celinta ilmaha ee hab-raaca. Haddii uu qolofku jarto, wuxuu ku daboolaa "goosebumps" ama gariir - heerkulku waa mid aad u hooseeya, haddana weli diyaar uma aha. Sidaa darteed, wakhtiga ku-meelgaarka ah ee heerkulku hooseeyo waa mid shaqsiyan ah. Waxaa haboon in la qaato qubaysyada hawada (gaar ahaan qabow) inta lagu jiro dhaqdhaqaaqa firfircoon - ku amraya, gucleynta ama ciyaaraha firfircoon.
Kadib dhowr bilood oo adkaanta hawada, waxaad sii wadi kartaa hababka biyaha. Waxay u kala qaybsamaan saddex marxaladood: boodboodka, ku shubidda iyo qubaysashada. Heerkulka biyaha kulul ee nidaam kasta waa + 34-36 ° C 3-4 maalmood oo kasta heerkulka biyaha ayaa hoos loo dhigaa hal shahaadada.
Xulashada, isticmaal shukumaan ku qoyan biyo, taas oo si adag u burbursan. Markaad carqaladeyso jirka ilmaha (laakiin maaha madaxa) oo la waraabiyey. Inta lagu jiro qubeyska ilmuhu wuxuu gebi ahaanba qoyan yahay. Muddada bilowga ah ee nidaamyadani waa wax aan ka badneyn 2 daqiiqo, waqti dheeri ah ayaa la kordhiyaa, heerkulka biyaha ayaa hoos u dhacaya. Ka dib qaabsocodyadan, ilmuhu waa inuu si fiican u suuxiyaa tuwaal qalalan.
Xilliga xagaaga, habka ugu wanaagsan ee adkaanshaha ayaa ku dabaalanaya biyo furan. Sida hababka kale, mudada bilowga ah ee nidaamka waa in aanay ka badnayn 2-3 daqiiqo, ka dibna wakhtiga qubeyska ayaa kordha.
Sidee u adkaataa cunaha cunaha?
Wixii adag ee dhuunta, cunnida maalin walba ee dhuunta biyo ama caleenta biyaha ee geedaha (chamomile, sage) ayaa loo isticmaalaa. Ku billow dareer kulul, si tartiib tartiib ah u yareyso heerkulka. Wixii hal mar ah, raaci 1/3 koob oo biyo ah. Heerkulka ilkaha ee hore wuxuu ku saabsan yahay + 35 C Isbuuc kasta, heerkulka waxaa lagu dhuftay hal shahaad oo markaa si tartiib tartiib ah loo keenay +10 - +6 ° C