Lugaha dheer - tani waa mid ka mid ah calaamadaha isku midka ah ee jilitaanka haweenka. Waxay ka fog tahay qarsoodi in caato ah, lugaha la jaray ee marinnada yar yar ay awoodaan inay ku dhuftaan mid ka mid ah wakiil lab ah goobta. Laakiin waxa la sameeyaa haddii aadan ku faani karin dhererka lugahaaga, laakiin waxaad rabtaa inaad soo jiidatid dareenka jinsiga ka soo horjeeda? Waa wax aad u fudud - waxaad u baahan tahay inaad raadiso qaab sida loo dhejiyo lugahaaga.
Xaaladdan, ma ahan howlgalka, inkastoo qaar ka mid ah wakiilada geesinimada leh ee jinsiga cadaalad ah sababtoo ah quruxda ayaa diyaar u ah inay jiifsato xitaa mindi dhakhtar qalliin ah. Si kastaba ha ahaatee, waxaan rabaa inaan isla markiiba ka digo in qaliinka noocan ahi uu xanuun badan yahay wuxuuna u baahan yahay waqti dheer oo baxnaanin ah. Mid ka mid ah ayaa qiyaasi kara in cirbadeynta lugaha la gaarsiiyo adoo fidinaya femoral iyo tibia, halkaasoo afuufaha iyo ulaha la geliyo. Sidaa daraadeed, qodobkan, aynu ka hadalno sida loo dheeraynayo lugahaaga aan qaliinka lahayn.
Sidee aragnimadu u dheeraan kartaa lugaha?
First of all, waxaad u baahan tahay inaad barato sida loo doorto dharka saxda ah.
Trousers. Kalkaaliyeyaasha ugu fiican ee "ulongation" ee lugta ayaa ah nambarada ugu badan ee dhererka ugu dheer iyo dhexdhexaad dhexdhexaad ah. Fikrad ahaan, haddii ay yihiin monofonic, iyada oo aan lahayn dhammaan noocyada jilicsan ee jilicsan, dhejiska iyo codsiyada. Haddii aad tahay qofka leh lugaha gaaban, laga bilaabo ginny-hips, waxa fiican inaad diidid wada. Kala-baxyada waa in lagu xirtaa taxadar, maaddaama qaar ka mid ah tusaalayaasha ay sidoo kale ka dhigaan lugta gaaban.
Warkii. Haddii xirfadle xirfadle ah oo la weydiiyo sida loola socdo sida luguhu u dheeraanayo lugaha, wuu ka jawaabi doonaa iyada oo aan laaluushneyn: "Iyadoo caawimaad ka heleysa dharka." Waxaa muhiim ah in la xasuusto hal qaanuun oo keliya - dharka ayaa jecel is barbardhig. Taasi waa, haddii aad go'aansato inaad xirato mid-yar-yar-yar, dooro kabaha dheer ee loogu talagalay, iyo haddii aad sii joogtay wakhti dheer, qaado kabaha gaaban. Iyo wax kale oo dheeraad ah, kabaha aad u leexato, gaabnaanta dharka waa inay noqotaa.
Muraayadaha lugaha dhaadheer waa in ay noqdaan madow, sida midabka midabku uu buuxiyo oo muuqaalkana u gaabiyo lugta, laakiin tilmaanta iftiinka ayaa ku haboon kabaha fudud.
Sidii horay loogu soo sheegey, kabaha lugta dhejisana waa in lagu soo xushaa sida ku haboon ee aad dooratay. Si loo wanaajiyo saameynta "dhererka", pantyhose waa in lagu doorto midabada kabaha.
Sida isdhexgalka midabka, isboortigaada oo dhan waa inuu kudhisan yahay nidaam midab ah, tan iyo caankii "madow ee sarre, hoose ee hoose" ee gabdhaha leh lugaha gaaban ayaa si khatar ah u ah.
Haddii aad ka shakido in aad lugahaaga dhar dhejin karto, si taxadar leh u fiiri xiddigaha filimada ama madadaalada. Dhamaantoodna kuma faani karaan muuqaal aan fiicnayn, laakiin jilicsanaanta lugaha ayaa had iyo jeer laga jari karaa. Iyo sababta
Sidee baan u dhimi karaa lugaha: dhowr talooyin oo yar
- Ka taxadar booskaaga. Haddii aad caadeysantahay inaad socoto, oo aad ku lumiso iyo dib u celinta qoto dheer ee garbaha, ka dibna xitaa xitaa jimicsiga ugu wax ku oolka ah ayaa kaa caawin doona inaad ku guuleysato natiijada.
- Haddii aad ku turjumayso ad meesha lagugu soo bandhigay si aad u iibsato buugga "Sida loo dhejiyo lugahaaga: layliyada" lacag aad u adag - ha u ogolaan in naftaada nacas ahaato. Qarsoodi waa sahlan: jimicsi wax ku ool ah oo u oggolaanaya habka aan u shaqeyneynin in la dhimo lugaha aan dhicin.
- Ha ciriirin lugaha dhaadheer ee dhaqanka, sababtoo ah lugaha "dhagaha" waa mid ka mid ah qaybaha, laakiin ma ahan heerka aasaasiga ah ee haweenka quruxda badan. Naftaada u jeclaada cidda ay tahay iyo had iyo jeer waa mid ka mid ah kuwa dhererka lugahaaga aan wax muhiim ah lahayn.