Arrinta nafaqada saxda ah ee carruurta waa mid u gooni ah hal buug, mana aha hal shaqo oo cilmi ah. Si kastaba ha ahaatee, ilmo kastaa waa shakhsi - tani waxay muujinaysaa kobcinta jireed iyo maskaxeed, caadooyinka cunidda. Hooyo kasta waxay rabtaa inay quudiso ilmaheeda ugu macaan loona faa'iideysto. Iyo marka ay jiraan wax dhibaatooyin ah oo arrintan ku saabsan, waalidiinta waxay bilaabaan inay dhawaaqaan dhawaaqa. Maqaalkani waxaad ka heli doontaa talada carruurta caruurta ah ee ka welwelsan cunista cunugga.
Diyaarinta cuntada carruurta
Cuntada ugu fiican ee ilmaha 5 bilood ee ugu horreeya waa caanaha hooyada. Marka la eego talooyinka Ururka Caafimaadka Adduunka, naas-nuujintu waa inay socotaa ilaa 2 sano. Laakiin qiyaastii 5-6 bilood marka ilkaha ilkaha ay bilaabaan in la gooyo, cuntadooda waxay lagama maarmaan tahay in ay ku jiraan waxyaabo kale oo tartiib tartiib ah.
Cuntada loogu talagalay caruurta ilaa sanad waxay aad uga duwan tahay cunnooyinka carruurta waaweyn. Ilaa hal sano oo caruur ah waxaa lagu talinayaa in lagu quudiyo cunto sahlan, dabiici ah oo si sahlan loo cuno: cagaarka iyo miraha cad, cayayaanka, badeecada caanaha. Waalidiinta da'da yaryar waxay iibsan karaan nadiifin iyo siriyaal diyaar ah oo dukaamada waaweyn ah ama isu diyaariya.
Cunnooyinka cuntada caafimaadka leh ee caruurta ka yar hal sano waxaa laga heli karaa buugaag qadarin ah, maktabado ama isticmaalaan fikraddaada gaarka ah. Waxa ugu muhiimsan waa in la isticmaalo oo kaliya waxyaabaha dabiiciga ah iyo kuwa cusub.
U diyaargarowga cunnooyinka carruurta ka dib sanadka waxaa si fudud loo fududeeyaa xaqiiqda ah in ilmuhu hore u cunay cunto isku mid ah waalidiinta. Cunto, khudradda cagaaran, noocyo kala duwan oo miraha ah, waxsoosaarka hilibka - ku dhawaad cunto kasta oo waalidku waa u fiican carruurta sanad kadib. Laguma talinayo in carruurta lagu siiyo basbaas, basbaas, cunto cusbeyn iyo cunto basbaas - jidhka cunuga sida suxuunta ayaa waxyeeleyn kara dheefshiidka.
Heerka cuntada ee ilmaha
Su'aasha ah "Ilmuhu ma cunaa wax ku filan?" Walaag hooyooyin badan. Markuu jiro shaki ku saabsan inuu ilmaha cunayo, waa lagama maarmaan in si taxadar leh loo eego ilmaha. Haddii uu yahay mid firfircoon, farxad iyo farxad leh, markaa ma jirto sabab loo waayo waayo-aragnimo.
Dhakhaatiirtu waxay sameeyeen heer cunto gaar ah oo cunugga ah. Waalidiinta qaarkood waxay jecelyihiin inay raacaan sharcigan:
- Cunto loogu talagalay carruurta laga bilaabo 6 bilood illaa sanad waa inay ku jiraan 800 kalori maalin kasta;
- cunto loogu talagalay carruurta sanad kadib iyo ilaa saddex sano - 1300-1500 kaloori maalintii;
- cunto loogu talagalay carruurta laga bilaabo 3 ilaa 6 sano - 1800-2000 oo kaloori ah maalintii;
- Cunto loogu talagalay carruurta laga bilaabo 6 ilaa 10 sano - 2200-2400 kaloori maalintiiba.
Ilmuhu wuxuu diiday inuu cuno
Haddii ilmuhu diido inuu wax cuno, tani macnaheedu maaha inuu jiran yahay. Iyadoo ku xiran da'da ilmaha, dareenka cuniddu waxay sababi kartaa dhowr sababood:
- Dareenka cunuga waxaa soo jiidanaya nidaam kale. Sida caadiga ah, haddii TV-yada, kombuyuutarka, ama muusikadu ay si weyn ugu ciyaaraan qolka, ilmuhu si aad ah ayuu u cunaa. Ilaa inta diidmo buuxda ah ee cuntada. Sidoo kale, cunuga waxaa laga yaabaa inuu ku mashquulo xaaladaha aan fiicneyn ee qolka - dufka, kuleylka, qabowga;
- ilmuhu wuxuu leeyahay cunto. Xaaladahan waxaa lagu arkay ka dib fasax dheer ama fasaxyo. Sidoo kale, haddii ilmuhu wax cunayo inta u dhexeysa cuntooyinka, maaha wax la yaab leh in uu diido keeska koowaad ama kan labaad;
- ilmuhu ma jecla saxanka. Waalidiintu waa inay tixgaliyaan doorbidka ilmaha, haddii kale cunto qaadashadu waxay noqon doontaa mid aan fiicnayn ilmaha. Taasna, tan kale, waxay sii kordhineysaa cunugga inuu diido inuu cuno.
Haddii cunuggu diido inuu wax cuno oo uu jiro guud ahaan xaaladiisu sii xumaato xaaladda caafimaadkiisa, markaas waxaa laga yaabaa inuu jiran yahay wax. Xaaladahan oo kale, dareenka waa in la siiyaa calaamadaha soo socda:
- ilmo dhalashada ka dib cunista;
- ilmuhu wuu ooyaa markuu cuno;
- ilmuhu wuxuu qabay qandho, qarax, qufac ama duuf.
Calaamadaha kor ku xusan, waa inaad wacdaa dhakhtar.
Cunuggu wuxuu xajiyaa cuntada
Xaaladahan, sida caadiga ah, ayaa lagu arkay ilmaha yar. Haddii ilmuhu ka soo baxo cuntada kadib, macnaheedu waa inuu liqay hawada inta lagu jiro quudinta. Xaalado badan ayaa jira markii cunnuga cunnuga cunnida - ay sidoo kale la xiriirto kabaha hawada. Si aad uga cabsiiso hooyooyinka dhalinyarada ah maahan daruuri, haddii ilmuhu u muuqdo mid faraxsan oo faraxsan. Haddii, si kastaba ha ahaatee, caloosha ilmaha ayaa barartay, wuu qaylinayaa ama waa mid xun, markaa, laga yaabee, inuu leeyahay colic. Xaaladdan, waalidiintu waa inay u riixaan ilmahooda naftooda si madaxiisu kor ugu qaaddo garabka, oo wuxuu qaatay boos toosan. Dhowr daqiiqo oo dhan calaamadaha aan fiicnayn way baxaan. Haddii inta lagu jiro naas-nuujinta ilmo lagu cuno cunto, waxay u badan tahay inaysan kufsanayn isaga, ama waxay si qaldan u qabatay naaska.
Isla markiiba la tasho dhakhtarka haddii mataga cunuga uu cagaar yahay. Sidoo kale, sabab looga walaacsan yahay matag soo noqnoqda kadib cun cunug da'diisa ka weyn.