Cawska waa mid ka mid ah qalabka ugu caansan ee la isticmaalo xilliga qaboobaha. Ka dib oo dhan, walxadan ma aha oo kaliya fulinta kaalin muuqaal ah, laakiin sidoo kale waxay u shaqeysaa sida muuqaal ah oo dheeraad ah sawirka. Maanta, naqshadeeyayaasha waxay bixiyaan doorashooyin waaweyn oo qurux badan oo asal ah. Mid ka mid ah waxyaabaha ugu caansan, dabeecad aan fiicneyn oo cajiib ah ee nashqadeeyayaasha ayaa ahaa mid xiran. Qalab noocan oo kale ah ayaa waxaa matalaya gabar yar oo ballaaran oo gaaban oo aan daboolin oo keliya qoorta, lakiin sidoo kale waa qeyb ka mid ah torso. Midabada caanka ah ee noocyada noocan oo kale ah waa kafar daabac ah, oo ku haboon magaca. Laakiin sidoo kale, naqshadeeyayaasha ayaa bixiya isku-dhafan iyo qaabab, oo ku habboon jilbaha xilli-ciyaareedka iyo jiilaalka.
Sidee loo xiraa maro-xirmo?
Xirfad-dhiska ayaa mar walba noqon doona muuqaal cad oo soo jiidasho leh sawirka. Laakiin had iyo jeer ma aha sida wax soo saarka oo si haboon u habboon qaan-qubka maalin kasta. Sidaa daraadeed, waxaa habboon in la ogaado sida loo xiro dhar xidhka si ay u noqoto mid xiiso leh oo aan u muuqan mid adag.
Dumarka aadka u quruxda badan oo aan caadi ahayn, dharka gogolka ah wuxuu u egyahay nambar jilicsan. Xaaladdan, waxaad u baahan tahay qalab sida suunka ama suunka. Istuudiyadu waa in lagu tuuraa garbaha si aad u daboosho dhabarka hoose ee scapula, iyo inaad hogaamiso dhamaadka dheer ee hore. Qalabka xiran ee la xirxiray kuma duugoobi doono ama duuli doonin, laakiin sidoo kale waxay si xoogan u xoojineysaa suunka waxayna ku diirisaa maalinta dayrta qabow.
Hab kale oo aad u qurux badan oo loo xirto maro-xirmo - si xor ah u tuur on garbahaaga, gebi ahaanba xireen gacmahaaga. Xirfadaha noocan oo kale ah waxay si quruxsan u dhigeysaa adiga oo ka baxsan kuwa kale oo xoogga saaraya dhadhanka aan caadiga ahayn iyo shakhsiyadda.
Haddii aad xiiseyneysid sida loo xirto dharka maro jilicsan, markaas go'aanka ugu fiican ee kiiskan wuxuu noqon doonaa doorashada caadiga ah. Ku duub qoorta si aad u ballaaran sida clamp, oo sawirkaagu wuxuu noqon doonaa mid hufan, wax ku ool ah oo ma qarin doono dharka moodada dharka.
| | | |
| | | |
| | | |
