Qof ayaa aaminsan in karootiga laga goosto karo waqti kasta oo ku habboon illaa dhexda dhexe ee dayrta, markaa karootada waa sida asalka ah oo aan ka baqin cimilada qabow. Oo qofna waa fikirka ah in dabacasaha si adag loo nadiifin karo taariikhaha qaarkood. Haddaba waa maxay fikradaha saxda ah? Waxaa suurtagal ah in su'aashaani aan laga jawaabi karin, sababtoo ah qof kasta oo degan xagaaga ayaa go'aaminaya sida uu si fiican u daryeelayo dhirta, oo ku salaysan khibradiisa, ka dib sannado badan oo kormeer. Hase yeeshee, waxaad qeexi kartaa xeerarka qaarkood marka la goosanayo dabacasaha.
Sidaa darteed, waxaa jira arrimo gaar ah oo saameynaya wakhtiga ee goosashada karootada:
- darajo dabacasaha (kala sooc saddex nooc oo hore - Bisaylkiisa hore, dhexe iyo goor dambe);
- xaaladaha heerkulka;
- ujeedooyinka beerashada;
- gobolka dhirtaada.
Ka dib markaad go'aamiso nooca dabacda ah ee sariirtaada ku kora, kadib markaad fahamto waxyaabo kale, waxaad xisaabin kartaa wakhti ku habboon goosashada. Iyo, haddii aad si sax ah u go'aamiso waqtiga, ka dib markaad ka soo baxdo beertaada waxaad mar walba ururinaysaa dabacasaha tayada.
Shuruudaha karootada goosashada
- Dajinta dabacsan ee dabacasaha. Sidaa darteed, karootada leh koriinkan dambe waa in laga qodo dhulka ka hor bilawga ah ee dhaxan xilliga dayrta, taas oo ah, ugu badnaan dhammaadka bisha Sebtembar, sida karootada joojiso sii kordhaya marka heerkulku hoos u dhaco afar darajo, iyo haddii heerkulku hoos u dhaco, waxaa laga yaabaa inuu daboolo kalluun . Guud ahaan, ilaa bartamihii Sebtembar, waa in la soo saaro karootada beerta. Laakiin, aad u muhiim ah, goor hore si loo soo saaro dabacasaha, sababtoo ah haddii aad ku kaydiso dhulka hoostiisa, ka dibna isbedel muuqda ee heerkulka - dhulka diiran, ka dibna maqaasiinka qabow - waxba kama tarayso dalagga xididka.
- Karootada dhexdhexaad ah . Waa mid aad u fudud in la xisaabiyo waqtiga goosashada maadada dhexdhexaadinta ee dhexdhexaadka ah, adoo tixgelinaya in muddada koritaanku uu yahay 80-110 maalmood. Aqoon yar oo xisaabeed, oo laga helay dugsi hoose, waxay ku caawin doontaa inay si sax ah u xisaabiso wakhtiga goosashada ee dabacasahaas. Laakiin sidoo kale calaamad ka mid ah Bisaylkiisa ee karootada dhexdhexaad ah-ku tunta waa caleemaha hoose ee yellowed. Sidaas awgeed waa wax aan suurtagal ahayn in lagu xisaabiyo waqtiga goosashada. Laakiin waxaad u baahan tahay inaad taxaddar yeelatid maxaa yeelay haddii aad miro karootay dhulka, ka dibna dhadhanka ayaa si weyn u badalaya iyo, hufan, ma aha si fiican.
- Karootada hore u bislaaday . Karootada, kuwaas oo hore u dhaley, waxaad bilaabi kartaa in lagu ururiyo bartamaha xagaaga. Karootada Tani waxay ku kala duwan tahay dhadhankiisa iyo casiirnimada, sidaas darteed waxaa ugu wanaagsan in ay u isticmaalaan cunto ee foomka cayriin, iyo diyaargarow kale oo loogu talagalay isticmaalka jiilaalka kale noocyo kale.
Goynta Haboon
Ka dib markaad ka saarto dabacasaha sariirta, waa lagama maarmaan in la siiyo qaar ka mid ah dareenka sida loo sameeyo si sax ah. Roots of size yar yar ayaa la ururiyaa aad u fudud - hal gacan u baahan yahay in la qabsado dushooda, iyo kan kale si ay u qabtaan dabacasaha
Sida ugu dhakhsaha badan ciidda ku on dalagyada xidid waa wax yar qalalan, waxaa lagama maarmaan ah in laga takhaluso dalagga xididka ee dushooda, tan iyo dushooda ka soo bixi doonaa dhammaan nafaqooyinka ka soo karooto, taas oo aan gebi ahaanba uma baahnid. Leaves ayaa laga tegi karaa oo kaliya on rucubood ee dabacasaha, iyo xataa markaa, waxaa ka wanaagsan in ay iyaga u gooyaa dherer ah oo aan ka badnayn laba sentimitir.
Ogaanshaha sida iyo goorta la goosan karo dabacasaha, waxaad ka heli doontaa beertaada sanad walba oo ah karootada dhadhan fiican leh oo qurux badan, taas oo la cuni karo saladh, kalluunka Kuuriya iyo goosashada jiilaalka. Iyo waxa ugu muhiimsan waa in wakhtiga karootada lagu keydiyay vitamins faa'iido u ah jirka, sidaas darteed dabacasaha ma aha oo kaliya noqon dhadhan fiican leh, laakiin sidoo kale qayb muhiim ah ee menu.