Ku soo galida aqalka, waxaan ugu horreyntii helnaa galaaska . Ku saabsan sida quruxda leh, casriga ah iyo shaqeyn ahaanba waa la qabsadaa, aragtida guud ee aqallada kale ee guriga waxay ku xiran tahay, iyo sidoo kale sayidkiisa. Laakiin waxa dhacaya haddii korontadu ay leedahay cabbir aad u yar? Iyo guryahaas oo leh hareer mooye oo ku yaal meel ka baxsan Sovet-ka, waa hoog, aad iyo aad u badan. Waxaa jira meel ka baxsan kiiskan.
Guryaha dariiq yar
Maxay yihiin alaabta guriga aan u baahannahay marinka waddada, iyada oo aan loo eegin cabbirka? Tan iyo halkan waxaan si dhab ah uga saari doonaa oo ku dhejinaynaa kabaha waddada iyo dharka, ka dibna, waxaan u baahannahay meel aan ku kaydino.
Waxay noqon kartaa xargo , kaliya xero, xabadka sawirada, roogagga, shukumaanka, waraaqaha. Sidoo kale waa in muraayad lagu dhejiyaa. Ugu horreyn, waxaan u fiirsan doonaa ka hor inta ka baxda, iyo labaadna, waxay si fiican u ballaariyaan meel cidhiidhi ah.
Waxyaabaha lagu kala dooranayo alaabta guriga dhexdiisa ee korontada yar
Meelaha qorraxda, iftiinka qoraxdu marar dhif ah ayaa la heli karaa, si ay u noqdaan meelo mugdi ah oo cidhiidhi ah ee aqalkeena. Howsheenu waxay tahay inaanu aragno derbiyadaha si muuqaal ah uuna u soo bandhigo iftiin badan. Xitaa xitaa qolkani wuxuu noqon doonaa mid degan oo qurux badan.
Shuruudaha aasaasiga ah ee alaabta guriga ku yaalla ee qolalka yar yar iyo wadiiqooyinka waa jaangooyo iyo isdhexgal. Dhisida hudheel yar oo ku yaalla qaab casri ah waxay u dhigantaa xuduudahaan, waxa ugu muhiimsan waa in la doorto si sax ah.
Dhamaan muraayadaha muraayadda ee dariiqa yar-yar waa qasab inay noqdaan iftiin iftiin leh, si qolku u noqdo mid aad u ballaaran, oo aan calool-xumayn. Meelaha dhejisku waa inay noqdaan kuwo jilicsan oo dhalaalaya, loona doorbido muraayadaha casriga.
| | | |
Mugga xaddidan oo ha ku dhexdhexaadin qolalka qolalka yar yar ee leh roogaga furan ama roogag xidhan. Iyaga waxaad ku dari kartaa koofiyadaha, gacmo gashi, furayaasha iyo waxyaabo kale oo yar oo muhiim ah.
| | | |
Iyada oo ay haboon tahay, waxaad xitaa xitaa xitaa xayawaan jilicsan, oo ku habboon inaad fadhiisato ama qof sugto.
| | | |
Si aad u isticmaasho meel aad u yar 100%, waxaad u baahan tahay inaadan iloobin xuduudaheeda, kuwaas oo inta badan aan la ogeyn. Iyo wax aan waxtar lahayn! Waxay si fiican ugu habboon tahay taayirrada dalladda, kan guryaha, shafka loogu talagalay koofiyadaha ama khadka loogu talagalay dharka.
| | | |
Iyo wax kale oo dheeraad ah - qurxinta jidka korontada, ku dadaal inaad hubiso in ay ku haboon tahay dhammaan qaybta kale ee aqalka. Ka dibna midnimada qaabka ayaa door muhiim ah ka ciyaari doona qaabeynta aragtida guud ee gurigaaga wuxuuna xoojinayaa dhadhanka macaan ee macaan.