Nalalka qurxinta dabiiciga ah ayaa kaalin muhiim ah ka ciyaara aragtida guud ee qolka. Ka dib dhan, waxaa halkan waa in kaliya ma aha oo kaliya milkiilaha guriga, laakiin sidoo kale martidooda, yimaadaan marka hore. Haddii qolku madow yahay ama aan si daacad ah u iftiimin, ka dibna qaabeynta gudaha ma caawineyso in la abuuro jawi isku mid ah. Intaa waxaa dheer, isbeddel muuqda oo ku yimaada iftiinka iftiinka u dhexeeya qolalka fadhiga iyo qolka wadiiqooyinka ayaa raad ku yeelan kara aragti xun. Sidaa darteed, waxaa habboon in la abuuro iftiin isku mid ah oo ku yaal dhammaan dhismaha guriga.
Isticmaalidda iftiinka guud iyo kan degaanka ee jihooyinka kala duwan ma aha oo keliya in lagu caawiyo si aad u sameyso hoolka albaabka hurdada iyo raaxo leh, laakiin sidoo kale qarin dhammaan cilladaha qaab-dhismeedka. Sidaa darteed, naqshadayaasha khibradda leh waxay kugula talinayaan isticmaalka laydhadhka saqafka iyo qashinka qubeyska, laakiin sidoo kale derbi-dhejis.
Nalalka jidadka - iftiinka asaasiga ah
Nalka ugu weyn ee jidka waa inuu noqdaa iftiin saqaf ah. Laakiin halkan waxaa lagama maarmaan ah in la tixgeliyo qaar ka mid ah xafladaha:
- in laydhadhka laydhka loogu talagalay wadiiqada waxay u ekaataa qolal qurxoon oo leh qolalka sare ee sare. Saqafadaha hooseeya ee keliya saqafyada iftiinka fudud ayaa ku haboon;
- ilaha iftiinka ugu muhiimsan ee jidka weyn ee qadar yar ayaa tilmaamaya nalalka laydhka ee ku yaal wareegga wareegga qolka;
- saqaf leexasho ah oo la ganaaxay , iftiin ka sameysan gudaha, wuxuu noqon doonaa qaab guul leh oo muuqaal ahaan lagu kordhiyo dhererkiisa;
- ee hareeraha wadiiqada, iftiinka iftiinka iftiinka macmalka waa in lagu hagaajiyaa derbiyada.
Faahfaahinta hoolka - iftiin dheeraad ah
Markaad abaabisid nalalka wadooyinka, ha iloobin khidmadda isticmaalka qolkan. Taasi waa sababta aan ugu baahanahay in aan si gaar ah ugu fiirino goobaha shaqada loogu yeero:
- Nalalka muraayadda ee muraayadda waa in aysan yeelan qaab muuqaal ah. Oo nuurka kuwa hoose yaa ka soo baxa, oo uusan afkiisa ku dhex faafin,
- iftiinka kabadhada ama dharka gardarrada waxay sidoo kale u baahan tahay ilo iftiin oo dheeraad ah. Waxaa lagugula talinayaa in si toos ah loogu rakibo alaabta guriga, laakiin haddii aysan suurtagal ahayn, markaa waxaa haboon in la sameeyo faashad saqafka meeshan.
Waxaa intaa dheer, qalabyada iyo muraayadaha jidka korontada ku shaqeyn karaan wax qabad oo madaxbannaan. Si aad u soo jiidato fiiro gaar ah oo ka mid ah qurxinta, waxaad isticmaali kartaa nalka jihada ah ee kuleylaha iftiinka. Xulashada aag gaar ah ayaa sidoo kale kaa caawin doonta inaad ka taxadarto in badan oo ka mid ah albaabada.
