Waa sidee quruxda waa waqtiga jacaylka, habeenkii hurdo la'aanta, bouquets ee ubaxa, dhaarta daacadnimo iyo dareen farxad la'aan ah! Laakiin waxaa jira maalin, bil iyo si lama filaan ah waxaad ku bilaabeysaa inaad ogaato in qofka aad jeceshahay uu si lama filaan ah isbeddelay. Ficil kasta oo uu bilaabay inuu keeno cuncun, iyo siyaabo badan oo qoysaska ah ayaa si tartiib ah u bilaabay inay koraan fadeexado. Ha la yaabin - waxaad bilowday wakhti ismaandhaaf ah, iyo, si fudud, dhibaatooyinka xiriirka.
Fahamka khaldan ee qoyska
Inta badan lamaanayaasha dhalinyarada ah ee soo galaya waddada isku maran ee nolosha guurka ayaa hubaal ah inaysan saameyn ku yeelan doonin dhammaan khilaafyada iyo colaadaha nolosha ee jiilka weyni ay badanaa cabsi galiyaan. Dhib ma leh sida ay tahay! Fahamka khaldan ee u dhexeeya labada isqabta wuxuu dhacaa sanadka koowaad ka dib arooska. Sababta maahan in dhakhaatiirta cilminafsigu ay ugu yeeraan dhibaatada sanadka kowaad. Aynu ogaanno waxa aan ku khaldanno xiriirkeena iyo sababta 90% ee lamaanayaasha da'da yar ay dhibaato ka qabaan fahamka qoyska.
Si laga bilaabo, meesha, meesha kaliya ee kaalinta bulsheed ee noocaas ah ay bilaabantay inay soo baxdo, iyadoo ninkeeda iyo xaaskiisu ay ku dhow yihiin isla markiiba ayna fahmi waayeen. Maxay tani u dhacdaa? Jawaabaha su'aalaha aadka u dhibka badanaa mar walba waxay ku seexdaan dusha. Aynu soo saarno gabbaadyada, halkaasoo isku dhafka is-khilaafsani dhacayo. Isku jawaab su'aasha: Markaad guursato ama aad ogolaato inaad la wadaagtid (sida) qeybta labaad, ma waxaad malaynaysaa waxa qoyskaaga noqon doono? Waxaad ka fikirtay sida ay noqon doonto, miyaadan ahayn? Hadda joojiya oo ka feker. Laakiin xaaskaaga / naagtaadu waxay sidoo kale u maleyneysaa nolol wadajir ah. Waalidkiina ma aysan keenin isaga, laakiinse dadyowga shisheeye kuu ahaa. Maxaannu u helnaa natiijada: ninku iyo haweenku way ka duwan yihiin, waxayna bilaabaan inay wada noolaadaan, waxay isticmaalaan qaababka ay u muuqdaan geedi socodka koritaanka waalidkood. Si kale haddii loo dhigo, labada lamaane waa laba qof oo leh labo fikradood oo kala duwan oo ku saabsan nolosha qoyska. Markaas ka dib, waxaad la yaaban tahay meesha caqliga iyo khaldan ee qoyska ka yimid? Tilmaamayaasha fikradda nolosha qoyska, tani maahan dhammaan sababaha derbiyada shisheeye ee la jecel yahay ee aan ku dhisi doonno gacmaheena. Panacea, oo jebin doona dhammaan caqabadaha ismaandhaafka, maanta ma jiraan. Si kastaba ha noqotee, waxaa jira talooyin guud oo ka soo baxay khibradii qadhaadh ee lamaanaha isqaba oo leh khibrado badan. Markaad dhegaysato, waxaad awoodi doontaa inaad badbaadiso guurkaada iyo xiriirkaaga.
Sidee loola qabsan karaa khaldan?
Sidaas darted, xiriirkiina ugu dambeyntii wuxuu yimid xeryaha. Waxay u muuqataa in aad ka socotid meerayaasha kala duwan, luuqado kala duwan, iyo marnaba kama dhamaato kabtan this. Nasiib darro, dadku waxay inta badan isku qasmaan jacayl iyo is faham la'aan. Sababtoo ah dabeecadeena, waxaan ku eedeyneynaa masuuliyadda xiriirka lala leeyahay qof jecel yahay. Inkastoo xaqiiqdii, kan ugu xiisaha badan waa inuu u dagaalamaa iyaga.
Tan iyo markii aad akhrineysid waxyaabahaan, aynu isla wada shaqeyno sida loola dagaallamo khaldan:
- Baro inaad ku hadasho. Tani waa xukunka ugu fudud ee lamaanaha da'da yar sababo la xayuubiyay. Inta badanna waa gabdho. Ma jeclayn ficilka: la liqay, iska aamusay, madaxa lagu xardhay, xusuusiyay. Oo sidaas daraaddeed dhowr jeer oo isku xiga. Dhamaan qubayska ayaan dhamaanteen muujinnay aaminnimadeenii hore. Dhab ahaantii xitaa kuma tuhmayo in aanan ku qanacsanayn wax. Oo markaas annagu waannu leennahay, oo ninkan waannu dembaabnay, oo qaylinayaa, oo aynaan nala hadlin. Ka dib oo dhan, waxaad si dhakhso ah uga wada hadli kartaa wax walba, laakiin ha ku badbaadin naftaada naftaada, sax?
- Bal qiyaas arinta: Daqliga shaqada ka dib, adiguba waad ka daalan tahay guriga, adiguna waxaa kugu soo aruuriyay nin aan ku qanacsanayn dabacsanaantaada weligeed, adigoon ku siin fasax, wuxuu bilaabaa inuu su'aal ka keeno sida iyo sida aad u jeceshahay, wuu ka xumaadaa inaad siiso wakhti yar, mana aqbalo wax u jawaab sida kuwa aad daalan tahay oo aad seexanaysid. Miyuu u eg yahay wax kale? Laakiin gabdhaha intooda badani waxay la mid yihiin kuwa ay jecel yihiin. Ka dibna waxay geystaan dembi ah in ay "si xun u fahmeen."
- Marna ha ahaato xaaladna kama hadlin qaraabada labaad ee qaraabadaada. Haa, dhammaantood waxay leeyihiin cillado. Laakiin wuu la koray iyaga, waxay ahaayeen dad ku dhow. Oo haddaba sidaas daraaddeed iyaguu u doortay inayan ku jirin. Ha abuurin sabab aan loo baahnayn oo khilaafsan.
- Noqo mid aan suurtagal ahayn. Waa wax aad u fudud: si aad u karsato casho jecel, si aad ula kulanto dhoola wajigaaga, si aad ugu ogolaato inaad dib uga soo kabato shaqada ka dambeysa. Samee sabir inaad dhegaysato sheeko kale oo ku saabsan tartamayaasha nacasta ah, saaxiib ah oo isku daya inuu beddelo oo ku saabsan mashiinka saaxiib uu soo iibsaday.
Ragga way ogtahay sida loo mahadnaqayo. Sii wanaagsan, oo mar walbana waa inuu dib u soo celiyaa.
Tusaale ahaan sida looga fogaado khaldan la'aanta cilaaqaadka waxaa loo qori karaa si joogta ah. Xasuuso hal qaanuun oo muhiim ah - guriga maaha mid aan waxtar lahayn oo ay dumarku qabaan. Wax walba u samee si aad naftaada u dareento in ay muhiim tahay oo aad jeceshahay. Awood u yeelo inaad si sax ah uga hadasho waxa aad jeclaan lahayd inaad is bedesho noloshaada. Jebiya caqabadaha ismaandhaafka ah, ha u ogolaan iyaga xataa xitaa. Dumarka badan ee haweenku waa inay ka fikiraan oo keliya nafteeda, laakiin sidoo kale waxa danta ninka. Iska ilaali jacaylkaaga, ogoow sida ay u bixinayaan iyada, oo waxay kuugu jawaabi doontaa iftiinka diirada bini-aadanka iyo mahadnaqaaga aad dooratay.