Naag kastaa waxay ogyihiin in isticmaalka badeecada wax lagu cuno iyo midabaynta aysan u gudbin timo waxba. Saacadu waxay noqotaa mid daciif ah, jaban, caajis ah. Tani waxay sabab u tahay xaqiiqda ah in dusha sare ee timaha iyo qaabka timaha ay ku ururaan hadhaaga hadhaaga ah ee qayb ka ah lacagtan. Natiijadu waxay keentay, dildilaaca epidermisku waa mid dildillaacaya, madaxa neefsashadu si xun u neefsanayo, iyo xididdada timuhu waxay leeyihiin oksijiin iyo nafaqo.
Si looga fogaado tan, waxaad u baahan tahay inaad si joogto ah u fiiqiso maqaarka . Isla mar ahaantaana, dhab ahaantii ma jirto baahi loo qabo in lala xiriiro muusikada la isku qurxiyo ama iibsato daroogo qaali ah dukaanka. Wax ka fiican miisaanka caadiga ah ee cusbada, taas oo guri kasta oo guriga leh ku jirto jikada, weli wali lama soo saarin.
Saliid Cagaashiir leh
Waa maxay milixda uu qaato - weyn ama yar, waxay kuxirantahay nooca maqaarkaaga iyo himilada aad rabto inaad gaarto. Maqaarka xasaasiga ah, waxaa fiican in aan loo isticmaalin milix weyn, maaddaama ay qaybo ka mid ah ay ku filan tahay oo dhaawici karto maqaarka jilicsan. Haddii maqaarku uu aad u yaryahay oo timuhu waa qaro weyn, foosha waxay noqonaysaa mid ka sahlan cusbada qashinka dhexdhexaadka ah.
Habka ugu fudud ee loo isticmaalo feerka milixda waxaa lagu xoqaa hal ama laba caano ah oo cusbo qoyan leh maqaarka gacmahaaga, dhaqdhaqaaqa fudud. Salt waa in madaxa laga saaraa 10 daqiiqo, ka dibna raaci biyo kulul iyo shaambo.
Si loo isticmaalo si sahlan oo milix ah, waxaa lagula talinayaa in lagu xiro qaar ka mid ah macmacaannada dhirta cufan: macmacaan ama maaskaro diyaar ah, kareemo, joodariga sulsen. Sidaas awgeed cusbadu waxay u jilcin doontaa jilicsan, umana baahnayn in ay ka baxaan gacmaha.
Qoyaankani wuxuu jeexayaa qaybaha keratinized ee epidermis ka soo baxa dusha sare ee madaxa oo ka saaro haraadiga timaha, iyo miisaanku wuxuu keenaa wareegga gudaha.
Si aad u nadiifiso qoto dheer ee maqaarka ee loogu talagalay ujeedooyinka ka hortagga, waa ku filan inaad sameysid faashadda hal mar toddobaadkii. Haddii aad u baahato inaad daaweyso xannaanaynta, si caadi ah u dufan maqaarka maqaarka, xoojinta qulubka iyo kicinta kobcinta timaha, habka waa in la sameeyaa 2 jeer toddobaadkii muddo 1.5 bilood ah, ka dibna qaado nasasho.
Waxaad isticmaali kartaa wixii daaweyn ah oo ku salaysan cusbo: ku dar kareemka labka ah, caanaha lakala yareeyay, masska ukunta, saliidda qumbaha. Haddii aad jeceshahay saliidaha - asaasiga ah iyo muhiimka ah, waxaad u geli kartaa farmaajada iyo iyaga, iyada oo ku saleysan doorbidkaaga shakhsi ahaaneed. Laakiin ka dibna foosha caadiga ah waxay u beddeshaa maaskaro timaha - oo leh qoyaan, nafaqo leh, xoojin leh, iyadoo ku xiran hadba waxyaabaha kale ee lagu daro.
Samee saliid iyo cusbo cusbo leh hal maalin, sababtoo ah tani waxay noqon doontaa mid dagaal badan oo keeni karta dhaawaca maqaarka. Ha ku xadgubin diifka iyo miisaska milixda milkiilayaasha maqaarka qalalan.
Dareemidda milixda badda
Dareemidda milixda ayaa si fiican u shaqeysa sida nadiifinta farsamooyinka maqaarka. Laakiin si ay saameyn ugu yeeshaan qalabkani xitaa wax badan oo cajiib ah, ma dhibayso in la isticmaalo cusbo iodine ah. In habboon - in lagu beddelo milix dhagax on badda - kaydka joogo ee microcells faa'iido leh: iodine, Selenium, zinc, birta iyo qaar kale oo badan. Halabuurka macdanta ee ugu taajirsan ee cusbada, laga soo saaro biyaha badda, waxay u oggolaaneysaa in ay xalliyaan dhibaatooyin badan iyadoo la adeegsanayo feerka marka laga reebo nadiifinta:
- joojiso "kulaylka";
- si uu u nuujiyo maqaarka leh maaddooyin waxtar leh;
- xoojin timo daciif ah;
- nidaaminta shaqada qanjidhada xayawaanka ah;
- qallaji maqaarka madow;
- kicinayaan koritaanka timaha degdegga ah;
- in la toosiyo nalalka timaha "hurda";
- ha kaa takhaluso qulqulka.
Xilliga diirka ee cusbada cusbadu waxay ka dhigtaa timaha nool oo dhaldhalaalaya, waxay xoojisaa qaabkeeda, waxay kordhisaa cufnaanta iyo dhererka madaxa maqalka. Timaha quruxda badan iyo caafimaadkuba waa quruxda ugu fiican ee gabdhaha!