Gaaban madow

Gabdhaha madow ee haweenka - waa mid caadi ah, oo u eg sida guusha-guusha ah labadaba labadaba, iyo qaababka shaqada, iyo dharka fasaxyada.

Maxaa la isku daraa?

Dumar badan ayaa diidaya iibsashada noocan oo kale ah dhar, sababtoo ah iyagu ma garanayaan waxa la xirayo. Dhab ahaan, waxaa jira fursado badan:

1. Gaabashada madow ee caadiga ah ilaa bartamaha bowduhu waxay u eegi doonaan fiicnaanta lafdhabarta, shaati ama jaakad. Haddii waxaas oo dhan lagu daro kabaha sare ama cirbadaha, ka dibna xafiiska dhexdiisa waxaad u eegi doontaa mid aad u xiiso badan.
2. Gaaban gaaban oo madow waxay xoogga saari doonaan galmadaada dhinaca xisbiga. Waxaa la gashan karaa shaqo furfuran oo furan, sare iyo, tusaale ahaan, bootooyin.
3. Dajinta madow ee madow waxay ku fiican yihiin socodka iyo wax gadashada. Waxay u eegi doonaan waxyaabo badan oo xiiso leh oo leh jilicsanaan, shaati ama blouse. Jeans waxay si qarsoodi ah u qortaa mooshaasiin ama "doonyaha", laakiin cirbaddu weli waxay ku siin doontaa lafahaaga iftiin badan oo faa'iido leh.
4. Waxaad noqon doontaa mid aan la adkeyn karin haddii aad gashato dharka naadiga ee naadiga la xirto. Qalabkani ma muuqan doono ciyaal, laakiin waxaa hubaal ah inay soo jiidan doonto aragtida jinsiga ka soo horjeeda.
5. Lacy madow madow waa dhar ku dhiirran iyo kalsooni. Waxay u noqonayaan aasaaska muuqaal-darro. Si aad ugu kabtaan kabaha ama kabaha dharka leh timo.

Yaa sameyn doona?

Gabdhaha haweenka ee madadaalada ah waxaa la gashan karaa haweenka qaba jaangooyo kasta. Dumarka Polnenkim ma aha inay doortaan qaabab aad u adag oo gaaban, laakiin dumarka caatada ah ee galmada caddaalad ah ayaa loo oggol yahay inay xirtaan dherer kasta. By habka, waxay yihiin kuwo ku habboon ku habboon madow madadaalo leh cufan cajiib ah . Ku darista kabaha leh cirbaha sare iyo dhogorta dhogorta, waxaad abuuri doontaa sawir gaar ah.

Ha ka baqin inaad tijaabiso, laakiin marwalba waa muhiim in la isku dhejiyo dharka iyo sababta uu u xiran yahay.