Xasaasiyadda waa xaalad aan fiicnayn oo inta badan dhaca inta uurka la leeyahay. Xinjirowga haweenka uurka leh waa tiro cuduro ah oo adkeynaya koorsada uurka.
Waxaanu rumaysan nahay in sunta keentay subaxnimadii. Iyo inta badan waxay dhacdaa. Waxaa jira sharaxaad la aqbali karo tan, sababtoo ah subaxii heerkulka gulukoosku waxa uu hoos u dhacayaa jirka, jidhku waa daciif yahay, sunta sunta waxay ku jirtaa xoog buuxda. Haddii aad cuntid ama aad cabtid wax macaan iyo nafaqo leh wakhtigaas, sunta sunta ayaa soo noqon doonta.
Miyuu sun ku dhici karaa fiidkii?
Qaar ka mid ah haweenka uurka leh waxay ka cabanayaan habeenkii suuxdinta. Ka dib maalin adag oo walwal leh, gaar ahaan haddii waqtigaan haweeneydu aysan wax cunin, jidhku wuu daalanyahay oo mar kale si fudud ayuu u siinayaa weerarada sunta sunta ah.
Habeenkii sunta sunta ah waxay ka hortagtaa hurdada, waa lagama maarmaan in loola dagaallamo, maxaa yeelay haween uur leh waxay u baahan tahay nasasho buuxda. Si looga hortago calaamadaha sunta sunta, waa in aadan cunin wax badan markaad guriga ka timaado shaqada. Si ka fiican maalintii, waxaad cuni kartaa qaybo yaryar oo cabba dheecaan badan - biyo, cabitaanno cusub oo la jarjaray, cabitaanno miro ah.
La qabsashada lowska lallabadu waxay noqon kartaa caawinta miraha digaaga iyo berry - kiwi, dufan, tufaax cagaaran, cowsberries, currants.
Haddii fiidkii aad uur leedahay intaad uurka leedahay waxaad la kulantaa sunta sunta, si aad u socoto socodka ka hor intaadan sariirta aadin. Waxyaabaha hawada qabooba waxay u muuqdaan kuwo yaab leh. Gaar ahaan haddii xaasku kugu taageerayo sidan, socodku wuxuu kaa caawinayaa inaad ka fekereyso fikradaha xun ee niyadjab leh. Xaalad dareen leh oo wanaagsan iyo hawo nadiif ah kahor intaanad seexan - dammaanad qaadashada hurdo caafimaad leh iyo soo kabashada tayada.
Noqo sidaad u yartahay, ha quusan. Xanuunka sunta ah ee uurka waa wax caadi ah oo dhacaya agagaarka 12-aad. Dhawaan waad ku illoobi doontaa, waxayna si buuxda ugu raaxeysan doontaa gobolkaaga cusub ee uurka leh.