Haddii ay suurtogal tahay in haweenka uurka leh ay sameeyaan shugar?

Dumarka intooda badan waxay sugaan jeexjeexyada si ay u daawadaan si ay u noqdaan kuwo soo jiidasho leh. Hase yeeshe, hooyooyinka uurka leh waxay badanaa qabaan su'aalo ku saabsan nabadgelyada nidaamyo badan oo la isku qurxiyo inta lagu jiro muddada gaaban. Habkani waa muujinta masuuliyada, sida haweeneydu waa inay hubiso in tallaabooyinkeeda aysan dhaawac u geysanayn ilmaha. Waxaa la ogyahay in hababka qaar ee timaha looga saaro jirka aan loo baahnayn hooyooyinka uurka leh. Waa lagama maarmaan in la fahmo, waxaa suurtagal ah ama aan la samaynin in la sameeyo haween uur leh. Waxay faa'iido u yeelan doontaa haweenka inay ogaadaan sida ay ufilan tahay habkani.

Noocyada nidaamka

Noocaas oo ah ka saarista timaha waxaa ka mid ah saarista dhirta iyadoo la adeegsanayo dhoobo, diyaarinta nooca sonkorta iyo liinta sida caadiga ah loo isticmaalo. Shugaring ayaa caan ku ah faa'iidooyinka qaar:

• Nidaamka waxaa loo tixgeliyaa xanuun ka yaryar marka loo eego hababka kale ee qaadista timaha;
• dhoobada waxaa ku jira waxyaabo dabiici ah;
• waxaa la rumaysan yahay in habka loo isticmaalo dhammaan noocyada maqaarka, marar dhif ah ayay keenaan cuncun, timo qafiif ah.

Khubarada ayaa sheegaya in su'aasha ah in ay suurtagal tahay in la sameeyo shugaring inta lagu guda jiro uurka waa in la go'aamiyaa shakhsi ahaan. Waa in la ogaadaa in habkan loo tixgeliyo kuwa ugu mudan hooyooyinka uurka leh sababahan soo socda:

• in ay ka kooban tahay mashiinka ma jiraan wax walxo waxyeello leh, waxaa muhiim ah kaliya in haweenku aanay xasaasiyad ku lahayn qaybaheeda;
• Nidaamkan waxaa loo oggol yahay xididdada isbeddela, kuwaas oo inta badan ku dhacda hooyooyinka uurka leh;
• waxaa muhiim ah in habka uu cudurku u hooseeyo, sababtoo ah xanuunka daran wuxuu sababi karaa midabka ilmo-galeenka, dhalashada bilaha ah.

Talooyinka Guud

Waxaa muhiim ah in la fahmo in su'aasha ah in ay suurtagal tahay in haweenka uurka leh ay sameeyaan shugarro, oo ay ku jiraan aagagga bikinka qoto dheer, waa in laga wada hadlo dhakhtarkooda. Haddii qof dumar ah uu qabo cudurrada faafa ama cudurrada maqaarka, iyo sidoo kale xasaasiyad wax ka soo jiidan, dhakhtarku ma oggolaanayo nidaamka.

Haddii hooyada mustaqbalka marnaba aysan sameynin nidaamkan, waxa fiican inaad iska diidid in ay la kulanto gabadha, sababtoo ah lama ogeyn sida uu maqaarku uga jawaabayo xanuunka. Haweenka kuwaas oo horey u soo saari timo sidan, muhiim maahan inaad iska beddesho macallinka oo dhan muddada oo dhan, maadaama uu khabiirku og yahay maqaarka macmiilaha, astaamaha ay ka dhalatay.