Sidaas awgeed waxaad ku foorarsatay fidinta guriga, marka uurku aad u fogaaday, oo waxba lagama tegin illaa gaarsiinta. Waa wakhti aad ku fekerto inaad soo iibsato waxyaabaha muhiimka ah ee ilmaha loogu talagalay: sariiraha, wadooyinka, dharka, dharka. Laakiin waxay dhacdaa in maalmaha dhalaalaya ee la filayo in mucjiso ah ay la socdaan dhibaatooyin kasta.
Xilliga dambe ee haweenku waxay badanaa ka cabanayaan miyir-beedka, neefta oo ku adkaata, xanuun ku dhaca lugaha iyo dhabarka hoose, bararka xummad, iyo casiraad. Liisku waa mid dheer oo aan fiicneyn.
Lalabo saddexda siman ee saddexaad ee uurka, sida jooniska, ayaa laga yaabaa inay sabab u tahay xaqiiqda ah in ilma-galeenka weyn ee caloosha ee weyn ee caloosha, sababtoo ah cuntada ay mar labaad ku dhacdo hunguriga. Marka la eego, neefta oo gaabis ah waxaa sababi kara cadaadiska ilmo-galeenka oo ku yaala dalxiiska.
Marmarka qaarkood lallabada xilliga xaamiladu waxay u egtahay in ka badan xadiga walxaha qaarkood. Tusaale ahaan, haddii uurka oo dhan uu sii socdo inuu qaato folic acid oo qiyaaso badan ah, jidhku wuxuu billaabayaa waxtar badan oo vitaminkaan ah iyo lallabadani waxay noqonaysaa mid ka mid ah astaamaha xaaladdan.
Lallabada toddobaadka 38 - 39aad ee uurka waxaa lala xiriiri karaa diyaarin firfircooni ah oo udub dhexaad u ah dhalmada. Dhaqdhaqaaqyada cunuga ayaa si xaddidan u xaddiday xajmiga iyo mararka qaarkood waxay keenaan dareen xanuun badan, mararka qaarkoodna waxay ku qasban yihiin matag.
Si loo yareeyo lallabada seddexaad seddexaad, waxaad u baahan tahay inaad cuntid qaybo yaryar. Xasuusnow in cunnuga uu qaato qaybta libaax ee meesha uu ku yaalo caloosha caloosha iyo gudaha hooyada gudaha hooyadeed waxaa jira meel aad u yar. Caloolku ma laha meel ballaadhan oo buuxda inta lagu jiro cunnooyinka iyo ma sahlanaan karin in miisaanka cuntada soo galo. Isku day in cuntada saddexda seddexaad ay si sahlan u qaadi karto.
Marka laga hadlayo lalabbada lalabbada ayaa gacan ka geysaneysa in ay la qabsato hawo cusub - socdaalku waxay ku mashquulsan yihiin oo waxay kaa caawinayaan inaad nasato. Laakiin haddii lakabka lallabo aad si aad ah uga walwalsan tahay, waxaa fiican inaad talo raadsato dhakhtar. Waxaa laga yaabaa inuu ku siin doono imtixaano dheeraad ah iyo daraasado kale.