Seddex meelood oo noloshiisa ah nin ayaa riyadiisa ku bixiya. Taasi waa sababta ay muhiim u tahay waxa shuruudihiisa uu ku riyoonayo riyadiisii: barkin, joodariga. Si taxadar leh u samee waa lagama maarmaan in la doorto furaashka cunuga, maxaa yeelay lafihiisu wali way daciif yihiin oo waxay ku badan yihiin saamaynta farsameynta dhinaca dhinaca. Xaaladdan oo kale, waxaa habboon in la fiiriyo joodariyeyaasha orthopedic ee loogu talagalay carruurta, kuwaas oo bixin kara taageerada ugu fiican ee jidhka ilmaha inta lagu jiro hurdada.
Joodariyada muusikada ee loogu talagalay dhalaanka cusub
Joodariga orthopedic ee carruurta ee ilmaha xannaaneynaya ilmagaleenka waa in si gaar ah loo doortaa si taxadar leh, maaddaama ay weli leedahay nidaam lafo oo aan dhammaystirnayn. Haddii ay dhacdo doorasho aan lagu guuleysan karin ee joodariga mustaqbalka, ilmuhu waxaa laga yaabaa inuu ku dhaco cudurrada lafaha, curvature of laf-dhabarka iyo xanuunka lumbar.
Dhallaanka cusubi wuxuu u baahan yahay dusha sare marka uu seexdo, marka marka la doorto joodariga ilmaha, waxaa habboon in la siiyo doorbid lagu sameeyo hindisaha laga sameeyo khudradda iyo maqnaanshaha guga. Joodar noocee ah ayaa kuu ogolaanaya inaad haysatid xasilloonida ugu weyn uguna fiicnaan laheyd, sidaas darteed ilamaha cusubi uma dhex marin inta lagu jiro hurdada dhinaceeda. Si loo hubiyo taageerada ugu wanaagsan ee lafdhabarta cunuga, dareenka waa in la bixiyaa si loo eego heerka adag ee joodariga: waa inay noqotaa mid dhexdhexaad ah ama ka sarreysa.
Joodariga loogu talagalay dhallaanka waxaa lagu soo bandhigi karaa laba qiyaasood: 60 illaa 120 cm iyo 140 70 cm.
Joodariga qafiska ee carruurta ee qumbaha
Joodar Tani waxay ka samaysan tahay miro qumbaha, taas oo lagu kala gooyey xooggeeda, adkeysiga, iska caabinta qoyaanka iyo hawo wanaagsan. Joodar noocan oo kale ah ma keeno xasaasiyado xasaasiyadeed sababtuna tahay ka kooban hal-abuurkiisa. Sidaa darteed, waxaa laga iibsan karaa carruurta xasaasiyadeed.
Cunugga waayeelka dugsiga sare iyo da'da dugsiga sare waxay dooran karaan joodariga guga ama saldhigga bilaa gaaban. Marka aad dooranaysid furaha qumbaha ee loogu talagalay dhalinyarada, waa inaad doorbideysaa qaabka orthopedic leh ilaha madaxbannaan, maadaama ay si aad u fiican u bixiyaan booska saxda ah ee jidhka inta lagu jiro hurdada.
Sidee loo doortaa joodariga saxda ah ee loo yaqaan 'orthopedic' ee ilmaha?
Marka waalidku go'aaminayaan inay iibsadaan joodariyeyaasha carruurta ee lafaha, waxay la kulmaan su'aasha sida loo doorto joodariga si sax ah si waafaqsan da'da ilmaha, baahidiisa iyo qaababka dhismaha nidaamka muruqyada. Dhamaan joodariyeyaasha orthopedic ee carruurta waxaa loo qaybiyaa xakameynta farsamada:
- joogitaanka / maqnaanshaha cutub guga;
- nooca fiilaha: dhoobo, dareemay, seereed, saxanka qumbaha, suufka, kaashka, kambiyuutarka caarada;
- daboolka loogu talagalay joodar leh ama aan lahayn maqniin, laga sameeyay jacquard, kululeeyaha ama holofayber;
- heerka xaddiga adag ee joodariga: jilicsan, dhexdhexaad ah, celcelis ka sarreeya;
- dhererka joodariga: laga bilaabo 6 ilaa 20 cm.
Warshadaha guryaha bixiya waxay bixiyaan furaashyo kala duwan oo loogu talagalay carruurta qiimo jaban, taas oo aan ka xuneyn kuwa ka soo jeeda ajnabiga.
Fiiro gaar ah u yeelashada qaabka joodariga. Waa in ay ahaato mid degan deegaanka oo ka gudubta shahaadada lagama maarmaanka u ah u hoggaansamida heerarka amniga marka la isticmaalayo joodariga carruurnimada.
Joodariyada orthopedic ee carruurta waxay leeyihiin qiyaaso kala duwan. Inta badan
Dhammaan moodhadhka joodariga carruurta ayaa leh daboolka laga saaro, oo si sahlan looga saaro haddii loo baahdo oo laga tirtiro qalabka wax lagu qoro.
Dhaqdhaqaaqa tooska ah ee loo yaqaan 'orthopedic chest' ee ilmaha ayaa mustaqbalka u oggolaanaya inuu iska ilaaliyo cudurrada badan ee lafdhabarta iyo ka saarida isbeddelka jidhka.