Si loo xalliyo xaaladda, dhallaanka ku saabsan quudinta dabiiciga ah waxaa lagu soo bandhigaa wax yar oo ka horeeya dhalaanka. Isla mar ahaantaana, hooyada dhalin yaraa way isweydiineysaa goorta ay tahay inay haboon tahay, iyo sida loo dalbado alaab cusub oo la soo saaro.
Nidaaminta hordhaca ah ee quudinta dheeriga ah ee quudinta dabiiciga ah
Amarka hirgelinta cuntada dheellitirka ah ee quudinta dabiiciga ahi way ka duwanaan kartaa. Sida caadiga ah, in la soo saaro jajabyada alaabooyinka cusub kiiskan wuxuu bilaabmaa 4 bilood, laakiin badanaa maaha ka hor intaan lahaan iliga ugu horeeya. Si kastaba ha ahaatee, calaamadahan kaliya waa qaraabo, markaa, ka hor intaanad bilaabin inaad soo bandhigto cuntooyinka dhexdhexaadka ah, waa inaad had iyo jeer la tashataa takhtar qiimeyn kara in habka dheef-shiidku uu dhab ahaan u-diyaarsan yahay, iyo sidoo kale nidaamka maskaxda iyo habdhiska dareenka ee ilmaha.
Marka la eego xeerarka ku-meel-gaadhka ah ee cuntooyinka asaasiga ah ee quudinta dabiiciga ah ama dabiiciga ah, carruurta yaryar, oo leh miisaan yar, ugu horreyntii waxay la kulmaan cayayaanka, kuwaas oo aan ku jirin gluten - qajaar, galley iyo bariis. Dhanka kale, carruurta qaata caanaha caanaha lagu habeeyey, dhibaatadani way adagtahay, sidaas darteed, cirridka iyaga u badani waxay ku bilaabmaa khudaar cagaaran.
Cuntooyinka noocan ah waxaa laga iibsan karaa dukaamada cuntada lagu cuno ama la kariyo si madax-banaan, iyadoo la isticmaalayo kalluun iyo bislaado cusub, broccoli ama tayo. Mustaqbalka, haddii ilmuhu si wanaagsan u dulqaado khudaarta, waxaad si tartiib tartiib ah ugu dari kartaa balaastik, karootada iyo noocyada kale.
Inkasta oo ilo ka mid ah jadwalka quudinta dheeriga ah ee quudinta dabiiciga ah ay ka soo baxdo casiirka iyo baradhada la shiiday, dhab ahaantii, dhakhtarrada intooda badani waxay rumaysan yihiin in ay suurtagal tahay in ilmaha lagu soo bandhigo waxyaabahaas ka dib marka dalagga iyo khudaarta ka dib. Haddii kale, carapace way diidi kartaa in la cuno cunto caafimaad leh kadib markuu isku dayo macaan.
Mustaqbalka, laga bilaabo 6 bilood, caanaha waa in si taxadar leh loogu soo bandhigaa hilibka iyo sharaabka gaarka ah ee cuntada cunugga. Kadib dilitaanka cunugga 7 bilood ee cuntadooda waxay ku dari kartaa ukunta digaaga digaaga. Ugu dambeyntii, ka dib markaad gaarto 8-9 bilood iyo talobixinta dhakhtarka, waxaad si sax ah u baran kartaa kalluunka suxuunta.
Macluumaad faahfaahsan oo ku saabsan talooyinka WHO ee ku saabsan hordhaca quudinta dheeriga ah ee quudinta dabiiciga ah ayaa kaa caawin doonta shaxda soo socota:
