Miisaan kasta oo xad-dhaaf ah, haddii uu yahay 3 ama 13 kg oo keenaya dhibaato. Dadka intooda badani waxay tixgeliyaan in ay u hogaansamaan hab nololeed caadi ah, mararka qaarkood, qadar dheeraad ah ayaa xitaa faragalin kara ujeedka ilmaha ama koorsada caadiga ah ee uurka. Waxa ugu xun ayaa ah marka qofku ogaado in cunto yar yar uu cunayo, wali wuu sii fiicnaanayaa. Xaaladdan oo kale way adagtahay in la raaco shaxanka iyo qaabka uu u hayo.
Maxaan ugu baahanahay lipoic acid?
Waqtigan xaadirka ah, nooc ka mid ah miisaanka oo ka miisaanka culus waa isticmaalka lipoic acid miisaanka lumitaanka, waxaa sidoo kale loo yaqaannaa fitamiin N. Isticmaalka lipoic acid ee jidhku waa mid aan xad lahayn. Wuxuu xakameynayaa dheef-shiid kiimikaad iyo dufanka lipid, wuxuu xoojiyaa geeddi-socodka dheef-shiid kiimikaad leh gubid degdeg ah. Thanks to vitamin this jirka, waxaa jira xasilin ah ee dheef-shiid kiimikaad iyo kolestarool. Tallaabada lipoic acid waxaa lagu arkay xaqiiqda ah in ay kor u qaaddo isugeynta habboon ee glucose by unugyada, iyo sidoo kale dhaqdhaqaaqa iyada oo loo marayo muruqyada qalfoofka. Sidoo kale enzimkani waa antioxidantka ugu xoogan, kaas oo awood u leh inuu jirka ka ilaaliyo cusbada mercury iyo macdan culus. Waxaa sidoo kale la xaqiijiyaa in acid uu ka ilaaliyo unugyada da'da qaan-gaadhka ah, dhakhaatiir badan ayaa u isticmaala inay sii dheeraadaan dhalinyarada.
Cuntada lipoic ee cuntada
Faytamiin N waxaa laga helaa cuntooyinka qaarkood oo si joogto ah noogu timaadda miiska. Sidaa daraadeed, qadar yar ayaa ku jira hilibka lo'da, khamiirka, khudaarta, digirta. Xoogaa yar oo ka mid ah content ee miro lipoic acid. Qofkasta qiyaasta caadiga ah ee lipoic acid waa 30 mg maalintii, marka la barbar dhigo waxay u dhigantaa dhowr kiilogaraam oo isbinaajus.
Dhismaha jirka, lipoic acid waxaa la qaadaa labo jeer, tusaale ahaan, oo isku dura, qaadashada kiniin ama koofiyado. Natiijadu, waxay la socotaa amino acids, glucose iyo nafaqooyinka unugyada muruqyada, sidaa daraadeed jidh-dhisayaasha waxay natiijooyin dheeraad ah ka helaan tababarka.
Sidee loo qaataa lipoic acid?
Waxaan horay u soo sheegnay in lipoic acid u adeegto si looga hortago miisaanka xad-dhaafka ah, soocidda carbohydrateska tamarta, laakiin ha u malayn in qaadashada, dufku wuxuu dhalaalayaa uun indhahayaga. Dawadani waxay awood u leedahay inay kor u qaado habka dheef-shiid kiimikaadka. Natiijo wax soo saar leh, waxaad u baahan tahay cunto adag - nafaqo haboon iyo jimicsi.
Haddii aad weli go'aansato inaad qaadato aaladda alfa-lipoic miisaankaaga, sii xushmadda kondhomka. Waxaa lagu qaadi karaa ama la cuni karaa cunto. Maalinta, qiyaastii qiyaastii 80-100 mg, oo leh koorsada ogolaanshaha waxay socon kartaa illaa laba sano.
Kakabka alfa-lipoic acid aad ayuu u adag yahay. Marka jirku ku dhaco, waxay u noqonaysaa lipoamide, taas oo qiimo leh sida badeecada saameysa tamar-dhaqameedka. Wareegtada, oo ka soo horjeeda badeecadaha, waxay ka dhigtaa astaamaha amino, taas oo kordhinaysa dheef-shiid kiimikaadka. Si kale haddii loo dhigo, dheeraadka ayaa naga caawiya inaan helno nafaqo wanaagsan iyo unugyada jidhka oo ka yimaada qayb yar.
Sidoo kale waxaan rabaa inaan sheego, sida wax kasta oo wax lagu daro iyo fitamiino, lipoic acid ayaa ka horjeeda. Ma jiraan warbixino halis ah oo ku saabsan xaddiga xad dhaafka ah, laakiin mararka qaarkood wax soo saarku wuxuu sababi karaa xanuunka yar ee mareenka caloosha; marar dhif ah, finan xasaasiyadeed ayaa macquul ah.
Diabetics, aashitada waxay badi keentaa isbeddelada qiyaasta insulin iyo daawooyinka kale ee sonkorowga.
Alpha-lipoic acid waxaa loo iibiyaa sidii additive oo kala duwan, iyo kakan oo ka mid ah antioxidants, kaas oo sidoo kale loo yaqaano sida thioctic acid.