Oxysize waa mid ka mid ah noocyada farsamooyinka neefsiga. Mabda'a nidaamka neefsashada neefsashadu waa neefsasho diaphragmatic joogto ah - hal neefin, saddex dovdocha, hal dheellitir iyo seddexda daawo ee hore, kaas oo ah layli gaar ah oo jirdhiska jirka ah. Sababtoo ah xaqiiqda ah in farsamadan aan lahayn neefsasho neefsasho - waxaa loo tixgeliyaa in oxysise uu yahay mid aad u jilicsan qalabka la xiriira - Bodyflex .
Faa'iidooyinka
Dhamaanteen waxaan ku riyeynaa neefsashada iyo miisaankeena oo laga yaabo in, laga yaabo in uu oxysise - tani waa qaabka riyadayada. Laakiin waxaan ka fikirnaa kaliya inaan lumino miisaankeena inta aan caafimaadkeena joogno. Oxisize - wax badan oo ka badan miisaanka, farsamadani waxay siisaa kumanaan qof dhalashada labaad.
Fasallada saaran oxysise waxaad la kulmi doontaa dadka qaba hypertension, sonkorowga, arthritis iyo cudurrada kale ee nooc kale. Dhammaantood way u yimaadeen caafimaadka. Ka dib marka casharrada ugu horeysa ee neefta asaasiga ah ay kudhacdo bukaanka qanjirada, cadaadisku waa mid caadi ah, dadka sonkortu waxay kordhiyaan dareenka insulin, mana jirto baahi loo qabo duritaanka ka hor tababarka, iyo dadka qaba murqaha musqulaha dhiigga wareegga dhiigga ayaa la dhaqaajiyaa sababtoo ah neefsashada oo buuxda, unugyada waxyeeloobay ayaa bilaabay inay soo kabtaan oo soo saaraan unugyo caafimaad qaba.
Yaa ku haboon oxysiinta?
In kasta oo xaqiiqda ah, waxay u egtahay, neefsashada saxda ah ee oxysaytka waa in ay ahaato mid waxtar leh qof kasta, hase yeeshee waxaa jira dhowr khatar ah:
- uurka;
- burooyinka nooc kasta ah;
- cudurrada faafa;
- cyst;
- cudurrada kelyaha iyo cudurada sanbabada;
- cadaadiska kantaroolka;
- suuxdin;
- dhowaan loo wareejiyay hawlgalka.
Badankood oo dhan waa mid ku habboon dadka doonaya in ay lumiyaan culeyska jirka, sida muruqyada gacmaha, dhabarka iyo saxaafadda sare ayaa ugu badan ku lug leh tababarka.
Self-study oxysize
Oxysize-ka ayaa si madaxbannaan wax looga baran karaa, mana adagtahay in la barto farsamada neefsashada. Xaaladdan, ma aha inaad ka baqeyso jirkaaga dhaawac - duufaantu waxay u tahay mid amaan ah cashar la'aan iyada oo aan la helin macalinka, sababtoo ah micnaheedu maaha inuu neefsanayo.
Haddii aad go'aansato inaad farsamadan ku dhex marto guriga, waqtiga ugu fiican waa subaxa. Dhaqdhaqaaqa oksijiinta waxaa lagu sameeyaa calool madhan ka dib markaad cabto galaas biyo ka dib soojiidasho. Haddii subaxda aadan haysan fursad aad ku jimicsato, waxaad dooran kartaa wakhti kale, waxa ugu muhiimsan waa in aadan cunin 3-4 saacadood ka hor fasalada.
Halkee ayaan bilaabaynaa?
Abuuraha tiknoolijiyada oksijiinta - Jill Johnson wuxuu ku talinayaa inaanan bilaabin jimicsiga ka hor intaadan kudhiinin neefta aad u leedahay automatism. Layli kasta, oksijiinta ayaa sameeya qaab isku mid ah neefsashada - 1 neefin, 3 dovdocha, 1 xoqdo, 3 ka hor inta aan la nuugin. Isbuucyada ugu horeeya ee fasallada, waxay maalin walba ku shaqeeyaan qalab neefsasho ah 20-30 daqiiqo maalintii. Kaliya markaad neefsan karto adiga oo aan laalaabi karin, sii wad qaybta jirka.
Qaybta Ruush ee oxysease
Marina Korpan sidoo kale waa abuuraha ee oxysise, kaliya habkeedu wuxuu ka duwan yahay mid ka mid ah Maraykanka. Ballanqaadka ballan qaadaya in la isticmaalo neefsashada neefsashada miisaanka luminta waxaad lumin doontaa 30 sentimitir. Waan ognahay inaadan u baahnayn wax badan! Laakiin ma fahmin wax kasta oo sidaas ah.
Bilowga koorsada, oxysise leh Marina Korpan
Marina Korpan ayaa sharxaya saamaynta miisaanka oo la jiido kiimikada caadiga ah - oo leh qaadasho dheellitiran oo oksijiin ah, geedi socodka oksidida ayaa bilaabanaya, taasoo keentay gubashada subcutaneous dufan.
Nooc kasta oo ah oxysiinta aad dooratid, hal shay wuxuu ahaanayaa mid isku mid ah: miisaanka luminta iyo fayoobaanta kadib fasalka.