Markaad dooranayso ilmo yar oo cusub, hooyadaa waa in ay tixgelisaa xaqiiqda ah in ilmuhu leeyahay sifooyinka nafsiyadeed oo u gaar ah oo ka duwan kan weyn.
Noocyada dhalaanka cusub
Sida aad ogtahay, qaybta laf-dhabarka ee ilmuhu waa ka duwan tahay laf-dhabarka qaangaarka ah ama xitaa ilmaha weyn. Foomka, waxay u egtahay warqadda "c". Tan waxaa lagu sharaxay xaqiiqda ah in qalloocyada lagu sameeyay da'da weyn (kifoosis iyo lordosis), jajabka ayaa wali maqan. Taasina waa sababta dhalaanka cusubi aanay u qaban karin madaxa si toos ah.
Xaaladda dabiiciga ah ee xagjirnimada hoose ee da'adani waxa loo tixgeliyaa inay tahay wax yar oo podzhatye ah iyo lugaha yar ee furitaanka. Dadkan dhexdiisa waxaa loo yaqaan "roodh".
Noocyada qashinka
Hooyo da'yar ah, waxay la kulantay baahida loo qabo inay iibsato xayiraad, mararka qaarkood ma oga inay ku wanaagsan tahay inay doortaan ilmaheeda cusub: iyadoo lagu duubayo ama qaab shandada dhabarka leh. Waa suurtagal in la bixiyo jawaab aan la garanayn, sababtoo ah wax waliba waxay ku xiran tahay doorashooyinka hooyada.
Waa in lagu dhajiyaa maskaxda in naqshadeynta qaab shandada dhabarka ay siineyso haweeneyda xorriyadda dhaqdhaqaaqa badan: gacmahoodu waa bilaash, ilmuhuna wuxuu ku yaalaa naaskeeda. Hase yeeshee, naqshadahan ayaa xooga saara hooyada si ay u taageerto ilmaha, oo isdilaya, sababtoo ah xaqiiqda ah in uu si joogto ah dib ugu dhicin.
Midka ugu habboon ee aan wax dhib ah u lahayn cunugga ayaa ah xargaha ku yaal dhinacyada. Qalabkani wuxuu leeyahay qaab ah maro. Waxaa badanaa laga sameeyaa dhar adag oo xoog leh, mawduucyada kuwaas oo laba jeer dhajiyay. Taas awgeed, noocyada noocan oo kale ah iskuma fidin karo dhinac ama gebi ahaanba, kaas oo damaanad qaadaya joogtada ah ee cabbirkooda iyo hubinta xitaa qaybinta socodka.
Sida laga soo xigan karo kor ku xusan, ku dhajinta ilmo dhasha waa mid fudud oo fudud, mana noqon doonto mid adag in la soo saaro.
Qiimaha xiran
Markuu doortay joornaalka ugu caansan ee dhalaanka cusub, naagtu waxay waydiinaysaa su'aasha: "iyo sida loo xiro oo loo xiro?" Caadi ahaan qashinka caadiga ah waxaa lagu xiraa garabka, sida suunka seefta. Si aad u bilawdo, waxaad u baahan tahay inaad isku xirto labadaba labada dhinacna waxaad ka heleysaa dhexda qaybta kala badh. Kadibna, isku xirxirayaasha labada dhinac, isku xoqo unugyada garbaha. Qaar ka mid ah moodooyinka, waxaa jira dhowr dhejisyo oo fududeynaya habka xoojinta dumarka.
Marka uu gaaro da'da ilaa lix bilood ilmuhu wuxuu ku xidhan yahay jiif ama meel qumman. Xaaladdan, booska tooska ah ee ilmaha waa in lagu dhejiyaa waji hore, sidaa darteed dhabarkiisa waxaa lagu cadaadiyaa caloosha qofka xiran. Sidaa awgeed, culeyska cunuga lafdhabarta ayaa hoos u dhigi doona.
Sababtoo ah xaqiiqda ah in caruurtu gashan tahay kaliya hal garab ah haweenta, isticmaalka dheeraadka ah ee qashinka laguma talinayo. Qalabkan waa in loo isticmaalaa haddii loo baahdo, tusaale ahaan, haddii hooyadu ku jirto waddada, oo aan kursiga curyaarku suurtagal ahayn.
Marka lagu daro culeyska haweeneyda, dhar-xidhka dheer ee ilmaha ee guluubka ayaa saameyn xun ku leh ilmaha. In
Sidaa awgeed, xoqidda waxay noqon kartaa mid waxtar leh oo wax ku ool ah. Sidaa daraadeed, dumar kasta waa in ay xasuusnaato in isticmaalka dheeraadka ah uu keeni karo cawaaqib xumo, labadaba hooyada iyo ilmaheedaba. Si kastaba ha noqotee, iyada oo loo adeegsanayo sifooyinka kor lagu sharaxay, dhajinta waxay faa'iido u yeelan kartaa tiro badan oo hooyooyin ah oo aan si fudud u qaadi karin qalabka - sababtoo ah baqdin la'aan, waxay keeneysaa in badan oo dhibaato ah haweeney.