Heerkulka ilmaha yar

Dhakhaatiirta ayaa shaaca ka qaaday in qof kastaa leeyahay heerkulka jidhka. Xajmigu wuxuu u dhexeeyaa 36.4 ilaa 36.8 digrii, oo leh xaddiga isbeddelka ah ee cabbiraadda 0.2 qaybood ee heerkulbeeg. Heerkulka, labadaba qof weyn iyo ilmo, way kala duwanaan karaan waxayna ku xiran yihiin cimilada, nafaqada iyo dareenka.

Qof kastaa wuu ogyahay in haddii heerkulbeegtu muujiso heerkul ka sareeya 37, ka dibna tani waa calaamad muujinaysa in ilmuhu jiran yahay jirkuna uu kufilan yahay fayras ama caabuq. Laakiin heerkulka waxaa loo tixgeliyaa in uu ka hooseeyo cunuga, su'aasha, taas oo ay carruurta dhakhtarka u jawaabaan si aan kala go 'lahayn - waxay ka hooseeyaan 35.5. Haddii waalidku ogaado in ilmuhu leeyahay heerkul ah 35.6 iyo wixii ka sarreeya aroortii, ka dib riyo, laakiin waqti isku mid ah waxay kor u qaadaysaa heerka caadiga ah, ilmuhuna waa firfircoon yahay, markaa ma jirto wax welwel ah - tan ayaa loo tixgelinayaa heerka. Waxyaabo kale haddii aad ogaato in ilmuhu jilicsan yahay, heerkulku waa calaamad, tusaale ahaan, 35.4, markaa waxaad u baahan tahay la-talin caafimaad oo degdeg ah.

Waa maxay sababta heerkulku u hooseeyo?

Sababaha heerkulka jirka ee hooseeya ee ilmaha ayaa noqon kara wax badan. Kuwa ugu caansan waa:

1. Muddada dhalmada kadib. Sida la ogyahay, dhallaanka, 4-ta maalmood ee ugu horreeya dhalashada ka dib, heerkulka ayaa hoos udhaca murugada qabow. Taasi waxay sabab u tahay xaqiiqda ah in ilmaha loo isticmaalo heerkulka sare, isagoo ku jira ilmo-galeenka hooyada. Toddobaad ka dib dhalashada, sida caadiga ah, heerkulku wuxuu ku noqdaa mid caadi ah oo waa 36.6 - 37 darajo. Sidaa darteed, haddii ilmuhu leeyahay heerkul hooseeya, markaa waa in la diiriyaa, oo la doorbidaa, inuu ku dhejiyo jidhkiisa.
2. Cudurada dib loo dhigay. Badanaa cunnugu wuxuu leeyahay heerkulka jirka oo hoos u dhacey kadib xanuunka. Tani waxay sabab u tahay xaqiiqda ah in nidaamka difaaca ilmaha uu daciif yahay. Si aad uga caawiso jirkaaga inuu dhakhso u bogsado, iskuday inaad cunuga ku quudiso cuntooyin ay ku jiraan xaddi badan oo fiitamiin ah iyo kuwa ka caawiya kordhinta hemoglobin.
3. Astaanaynta. Haddii ilmuhu barafoobo, markaa tani waa sababta ay heerkulka u dheceen qaybo badan. Xaaladdan, waa lagama maarmaan in la diiriyo ilmaha, ugu horreyntii, inuu lugeeyo lugaha iyo qaybta sare ee jirka. Ka dib markaa, u diyaari cabitaan diiran oo kulul, tusaale ahaan shaandhada shingada.
4. Cadaadiska. Qof kasta oo nolosha ku nool wuxuu leeyahay xaalado walaac leh. Carruurta, oo leh maskaxdooda jilicsan, waxay si gaar ah ugu nugul yihiin iyaga. Qiimaynta xun ee dugsiga, la dagaallama saaxiibada, isfaham la'aanta dadka waaweyn iyo sababo kale oo badan. Dhammaan tani waxay u horseedi kartaa hoos u dhac heerkulka jidhka ee ilmaha.
5. Cuntada. Waxay sidaas u dhacdaa in gabdhaha da'da yar ay badanaa la qabadsiiyo cuntooyin kala duwan. Nafaqo-daro iyo isbedelka asaasiga hormoonku waa xaalad fududaynaysa heerkulka jidhka. Samee liiska cunuga leh ee ka takhalusi doona kiilada xad-dhaafka ah isla markaana, isla mar ahaantaana, jilciya jirka oo leh fitamiino iyo walxo raad raac.

Sababaha khatarta ah ee heerkulka hooseeya

Carruurtu way jiran karaan. Marwalba way murugaysantahay, lakiin markasta oo lagu ogaanayo cudurku wuxuu u oggolaanayaa daaweynta waqtigeeda. Waxaa jira tiro cuduro ah oo heerkulka jirka hoos u dhacu uu yahay mid ka mid ah calaamadaha: boronkiitada daba dheeraatay, cudurada thyroid, cudurada maskaxda iyo tanina maahan dhammaan. Sidoo kale, heerkulka hooseeya wuxuu ka hadli karaa dhiig-baxa gudaha ama suntan jirka.

Waxa la samaynayo heerkulka jirka oo hooseeya ilmaha, haddii aad u baahan tahay inaad si deg deg ah u saxdo xaaladda - Su'aashu waxay tahay caawimaad si loo xalliyo hababka habboon. Aad bay u fiicantahay inaad ilmaha siiso shaaha macaan ee kuleylka ah iyo in lagu qabto maadada wax lagu duubo, iyo sidoo kale in la cabbo ilmaha adoo adeegsanaya ginseng, geedka St. John, geedka canabka ah ee China ama radiola pink. Xannhadahan waxaa lagu dari karaa midba midka kale, ama si gooni ah ayaa loo wada baabbi'in karaa.

Sidaa darteed, haddii aad dareentid in ilmahaagu leeyahay heer-kulka jidhka oo aan hooseeyo oo waxba waxyeello, iskuday inaad ku duubto oo aad siiso cabitaan. Si kastaba ha noqotee, waa inaad la tashataa takhtar haddii, iyadoon loo eegin waqtiga maalintii, in ka badan seddex maalmood, heerkulka ilmahaagu ka hooseeyo 36 darajo.