Is-hagaajinta shakhsiga

Is-hagaajinta qofka ayaa ah is-barasho ama, si kale haddii loo dhigo, tallaabooyin ujeeddooyin ah oo ku aaddan ujeedada horumarinta. Sida caadiga ah, dadku waxay door bidaan inay horumariyaan sifooyinka wanaagsan, anshaxa, iyada oo la raacayo fikradaha ujeedka.

Qorshaha is-hagaajinta

Haddii aadan garanaynin sida aad u bilaabi lahayd is-horumarin, halkan waxaad ka heli doontaa talooyin wax ku ool ah oo ku saabsan arrintan.

1. Ku qaado adigu, buugta, kiniiniga, taleefanka gacanta, qoraha codka ama wax kale oo kuu ogolaanaya inaad diiwaangeliso ama sawirto fikradaha soo socda ee maskaxdaada. Dooro mawduuca ugu muhiimsan ee adiga, tusaale ahaan, maalgelinta iyo aasaasida maskaxdaada si aad u abuurto fikrado ku saabsan sidaad u hagaajin lahayd xaaladdaada dhaqaale. Qor wax walba oo maskaxdaada ku saabsan. Fikradaha waxay ku siin doonaan sawir cad oo ah waxaad weli u baahan tahay inaad sameyso si loo wanaajiyo tayada noloshaada iyo ujeedooyinkaagu waxay noqon doonaan kuwo aad u daran oo halis ah weligood. Markaad dareentid in mawduucan hore loo xaaqay, isku day inaad la shaqeyso mid kale.
2. Ku noolaan hadda iyo hadda. Iska daa ciyaalka ku riyoodka quruxda badan ee ku saabsan waxa noqon doona "haddii aan ahay", "ka dib aniga ..".
3. Fannaanku wuxuu gaadhay tallaabooyin badan oo yar. Si loo gaadho waxa la rabo, waxaad u baahan tahay inaad qabato qayb ka mid ah wadarta shaqada maalinlaha ah. Aad ayay u fiicantahay in la tixgeliyo farsamada halkan tusaale ahaan layliyada jirka. Haddii aad rabto in aad haysato tiro aad u fiican, ka dib si aad u gaarto hadafkan, waa inaad sameysid jimicsiyo maalin kasta ah, kadibna natiijadu ma sugayso inaad sugto.
4. Qorsheynta. Horumarka shakhsi ahaaneed waa adag tahay in la qiyaaso adigoon aqoonin xirfadan. Maalintaada jejebiya jumlada: subax, qadada, galabtii ama fiidka, iwm. Iyada oo farsamadan fudud, waxaad si fudud u eegi kartaa inta jeer ee aad u baahan tahay inaad fuliso hawsha.
5. La xiriir dadka ku dhiirigeliya inaad ka faa'iidaysato. Kala sooc shakhsiyaadka marka la barbardhigo taas oo aad dareensan tahay in aad hore u gaartay oo aad joojin kartid.
6. Si aad u dareento fiicantahay marwalbana aad u fiicantahay waxaad u baahan tahay aqoon ku filan 3 siyaabood oo kala duwan: Cunto caafimaad leh, jimicsi ama tababbarid jirka, habka isdaba joogga ah ee nafsadda.

Hababka is-hagaajinta

Baahida loo qabo horumarinta nafsadda ee cilmi nafsiga ayaa la baranayey sanado badan. Marka la eego, Ibraahim Maslow wuxuu abuuray fikrad la yiraahdo "Pyramid of Need", taas oo uu u qalmo in uu siiyo booska ugu muhiimsan ee rabitaanka naftiisa. Waxa kale oo uu xaqiijiyay in suurtogalnimada in hirgelintiisa la heli karo oo keliya haddii dhammaan baahiyaha aasaasiga ah ee la daboolay.

Marxaladaha is-hagaajinta

Si aad ugu gudubto hadafka aad u baahan tahay inaad marxalado dhowr mariso.

1. Qeexida ujeedada waxqabadka.
2. Abuuritaanka fiican ama natiijada ugu fiican ee waxqabadka.
3. Qeexitaanka waqtiga iyo waqtiyada bartilmaameedyada labaad.
4. Self-Knowledge and self-realization.
5. Is-xakamaynta iyo is-xukunka.
6. Is-horumarinta.

Tilmaamaha is-hagaajinta

Waxaa jira farsamooyin fara badan oo badan oo dadka ka caawiya inay soo dhaweeyaan sawirkooda "I", ugu badnaan kuwaas oo ka mid ah kuwa soo socda.

1. Horumarinta garsoorka.
2. Isbedelka waxtar la'aan - faa'iido leh.
3. Waxaan ahay nabadda maskaxda.
4. Dib u heshiisiinta laba ka mid ah tayadiisa, sida caqli-galnimada iyo riyadiisa.
5. Wadahadalka Jungiyaanka.
6. Miisaanka balansiga.

Naftaada kor u qaado, isku day wax cusub iyo ka dibna waxaad si gaar ah u gaari doontaa waxa aad rabto.