Waxaa jira waxyaabo badan oo kala duwan oo ku saabsan mawduuca nidaamka xayiraadda ee kabaha maanta. Waxaa jira meelo loo isticmaalo jimicsiga, socodka ama bandhigida kabaha quruxda badan. Moodooyinka badankoodu waxay leeyihiin xitaa tirada godadka. Haddii aad soo iibsatay labo kabo oo cayaar ah oo leh tiro yar, ma jirto sabab lagu kalsoonaan karo, sababtoo ah tusaalooyin badan oo ah kabaha isdaba jooga ayaa u habeeyey fursado noocaas ah.
Sidee loo daboolaa musqulaha dharka?
Mid ka mid ah kuwa ugu caansan maanta waa habka tooska ah ee kabaha lebiska. Waxaa jira dhowr habab oo kala duwan oo fudud oo adag. Waxay u egtahay sida balaashadani tahay mid dhallinyaro ah oo caan ah. Aynu ka fekerno siyaabaha ay u fiican tahay in laydhadhka lagu xidho xariiq toosan.
- Doorashada ugu horeysa waa midka ugu fudud uguna cad. Qaabka siyaabaha kabaha lebiska loogu talagalay labo godad, dooro midka aad jeceshahay oo si fudud uga boodi hal mar. Waxaad ka boodi kartaa labada godaad ee hore ama gudaha. Kala duwanaansho labaad ee shoelace lakabka saaran ee kaamilada ayaa aad u doorbidaya, maadaama ay yar tahay la ogaan karo.
- Nidaamka labaad ee kabaha lebiska ayaa ku lug leh isticmaalka talobixinta garaacida bilowga bilowga bacadka. Waxaad sameyn kartaa sida adkaanta ugu dambeyn ee weelka, laakiin tani waxay u horseedi kartaa foorarka kabaha iyo isbeddelka maaddada. Waxaad ka boodi kartaa garaaciisa hoos yimaada carrabka, laakiin tani maahan mid aad u raaxo leh markaad socoto.
- Nooc kale oo ka mid ah dharbaaxada leyliska leh 7 godood ayaa loo yaqaan "dhoobada". Xaaladdan oo kale, ma qarin kartid xargaha maskaxeed, laakiin halkii aad ka soo baxdid dhajinta iskutallaabta. Sida ku jirta qaybtii hore, qashin-qubkaan waxaa loo samayn karaa qayb kasta oo ka mid ah qalabka.
- Habka ugu dambeeya ee loola jeedo qoob-ka-cayaarayaasha waxay ku saleysan tahay inay labada dhinacba labada dhinacba ka soo baxaan labada halbeegba. Dharbaaxadahan ayaa ah kuwa ugu fudud. Natiijadu, cagaha ayaa si adag u xaddidan oo dareenka socodka markuu socdo wuxuu noqon doonaa mid raaxo leh.
