Dhaqdhaqaaqa waa mid ka mid ah isboortiga ugu caansan, taas oo, ka sokow kabo raaxo leh, uma baahna wax dheeraad ah, sidaa daraadeed waa hab fiican oo lagu ilaaliyo jimicsiga jirka iyo caafimaadka. Intaa ka sokow, hawada u furan hawada u furan muusikada aad jeceshahay, oo u heelanaysa telefoonnada gacanta, waxay kaa caawineysaa in aad iska xakameyso murugada dareenka, ka takhalusto walbahaarka, niyadjabka, isku dhejinta.
Laakiin waxaa habboon in la tixgeliyo in socodku uu sidoo kale u yahay culeys weyn oo jidhka ah, taas oo halis noqon karta xitaa kuwa bilawga ah, kuwaas oo caadeysta qaab nololeed, iyo sidoo kale kuwa qaba cudurrada. Gacan aad u culus inta lagu jiro jilbaha ayaa lagu daboolaa jilbaha, kaas oo xisaabinaya miisaanka oo dhan. Marka arrintan la eego, dad badan ayaa la kulmay xaqiiqda ah in jilbaha jilicsan uu bilaabmayo inuu dhaawaco dhinaca, gudaha ama dibadda.
Waa maxay sababta jilibku u dhaawacmeen ka dib?
Xanuunada qaybaha kala duwan ee jilibka waxaa sababi kara waxyeelo loo geysto wadajirka, qalabka beerka, iyo sidoo kale sii xumeynta cudurada oo hore u laheyn wax muuqda. Sababaha ugu caamsan waa:
1. Kala soocidda jilibka - waxaa weheliya xanuun xanuun badan wakhtiga dhaawaca, isbedelka jilibka.
2. Dhaawaca miisaanka (xajmiga wareegga ee jilibka lugta ka ah) - wuxuu ku dhacaa marar badan sababtoo ah leexinta lugta, oo ay weheliso xanuunka iyo dhaqdhaqaaqa yar ee wadajirka.
3. Waxyeellada dhinacyada isqaba (murugo, dillaac).
4. Jiritaan ah xanuuno ba'an ama jahawareer leh:
- arthritis;
- arthrosis;
- synovitis;
- dareen-qabad;
- bursitis;
- cagaha toosan;
- qallooca, iwm.
Kuwa ka mid ah kuwa aan xirfadlayaasha ah ee dhowaan bilaabay inay bilaabaan, xanuunka jilibka badanaa waxay la xiriiri karaan arrimahan soo socda:
- farsamo khalad ah oo socod ah (marar badan - jilicsanaanta jirka, lugaha inta lagu jiro wadada);
- kabo isboorti oo aan haboonayn;
- maqnaansho ama aan ku filnayn diirimaad ka hor intaadan socon;
- Ku orodka aan sinnayn ama asfalt (aad u adag);
- ka badan.
Maxaa dhacaya haddii jilibkeygu uu dhaawaco ka dib marka uu ordo?
Xanuun kasta oo xanuunka ku dhaca qaybta jilibka ayaa ah calaamad muujinaysa in culeyska la joojin doono iyo mustaqbalka dhow soo booqo dhakhtarka si loo ogaado sababaha dhabta ah. Haddii xanuunku uu sababo waxyaabo dhaawac leh, jilibka ayaa waxyeelley, ka dib marka hore, waa lagama maarmaan in la fuliyo waxyaabaha soo socda:
- Nabadgelyo u samee lugta dhaawacan - seexo oo siiso meel aad u sareeya.
- Codso jilbiska qabow si jilibka ah.
- Fixinta wadajirka faashad ama faashad fara badan.
Xanuun daran, waxaad qaadan kartaa daawada suuxinta ee koox ka mid ah daawooyinka aan anti-inflammatory ahayn. Haddii xanuunku aanu la xiriirin arrimo argagax leh, waxaa suurtagal ah in lagu daboolo cadaadiska foosha ama boomaatada (kiriimka) oo leh saamayn kulul, taas oo gacan ka geysaneysa kor u qaadista microcirculation in unugyo. Si kastaba ha ahaatee, kiis kasta waxaa lagula talinayaa in lala tashado takhasusle.
Daaweyn noocee ah ayaa loo baahan yahay haddii jilibku waxyeelo kadib marka uu ordo?
Si loo go'aamiyo sababaha keena xanuunka, baaritaan buuxa ee wadajirka jilibka ayaa la sameeyaa, fiiro gaar ah ayaa la siiyaa xaaladaha nudaha jilicsan, dabeecada waxyeellada, iyo adkaysiga lugta. Iyada oo loo marayo xariifinta xajinta xanuunka, joogitaanka neefta ayaa la cayimay. Farsamada qalabka ayaa sidoo kale loo isticmaalaa:
- Raajo;
- Ultrasound;
- MRI;
- arthroscopy iyo wixii la mid ah.
Sida habka iyo sida loo daaweeyo jilbaha, haddii ay ku xanuunaan kadib marka la ordo, waxaa lagu go'aamin karaa natiijada baaritaanka. Haddii aan la helin pathology, hagaajin muddada tababarka, kabo bedel, la tasho ciyaartoy khibrad leh oo ku saabsan xeerarka socodka.