Calaamadaha fiican ee la arko ee lugaha - aragga maahan midka ugu fiican. Dhibaatadani waxay ka imaan kartaa wakiilada jinsiga, laakiin haweenka, sida ficilku muujiyo, way sii badanayaan. Sababtee sababta xididdada lugaha u dhaqmaan, gabdhaha badani xitaa ma fekeraan. Ma jecla qaabka bedelka isbeddelay, inkasta oo aysan ahayn habka ugu wanaagsan. Sidaa daraadeed, marar badan oo lagu daaweeyo shabakadaha shabakada ee shabaqa ayaa bilaabay macnaheedu inuu yahay midka cilladeysan, iyada oo aan laga tirtirin sababaha aasaasiga ah ee dhibaatada iyo in la sii daayo.
Waa maxay sababta xididdadu u istaagaan cagahooda?
Mararka qaarkood runtii waxay dhacdaa in ubaxu ka soo baxo maqaarka hoostiisa waa fal-celin caadi ah oo ku saabsan unugyada arrintan ama arrintan. Laakiin asaas ahaan dhibaatadani waxay muujinaysaa cudur halis ah oo u baahan daryeel iyo daaweyn dhab ah.
Sababta ugu badan ee sababta xididdada lugahaaga ay u bilaabi karaan inay si adag uga soo baxaan waa xididada barka . Dhibaatadani waxay si toos ah ugu xiran tahay xadgudubka hawlgalka caadiga ah ee nidaamka guntinta. In jir caafimaad leh, dhiig ka yimaado hal gacan oo kale ayaa loo riixaa marxalad kasta oo wadnaha ah. Wareegga dhiigga ee caadiga ah waxaa lagu hubiyaa xaqiiqda ah in furayaasha, qayb ka mid ah dhiigga, ay u dhow yihiin ilaa xitaa dhabar jabinta xiga. Haddii nidaamka suuliga ay saameeyeen, darbiyada maraakiibtu waxay noqdaan kuwo khafiif ah oo fidsan. Sababtaas awgeed, gawaarida ayaa lumiya ciladkooda iyo, waqtiga saxda ah, si buuxda uma xirna ama ma furi karaan. Iyadoo la raacayo lumen socodka dhiigga ayaa si tartiib tartiib ah u dhaafaa. Tani waxay keentaa in la isku fidiyo iyo isdaba-marinta xididdada.
Sababaha ugu muhiimsan ee xididdada ku jira weylaha iyo bilaabaan inay jiidaan lugta, wax badan:
- Badanaa, shabakadda qabatinka waxaa lagu muujiyaa dadka culeyska badan leh. Nabaro dheeraad ah ayaa sabab u ah culeyska dheeraadka ah ee maraakiibta ku yaala addimada, sababtoo ah waxa ay sameeyaan isbeddelada wadnaha.
- Miisaanka xad-dhaafka ah ee lagu daro cadaadiska xoogga leh ee xoogga ku leh maraakiibta iyo joojinta dhiigga soo koraya ee asalkani waxa uu noqonayaa sababta astaamo kala duwan uurka inta lagu guda jiro uurka. Hooyooyinka waligood ku jira hab nololeed aan firfircooneyn oo aan helin xitaa jimicsiga jirka ee ugu muhiimsan ayaa naftooda halis weyn ugu jira.
- Qaar ka mid ah wakiilada cadaadiska galmoodka caddaaladda cagahooda waxay u dhaqmaan sababtoo ah saadaalin caan ah. Sidaa darteed, idinkoo ogaanaya in mid ka mid ah qaraabada midkood uu leeyahay xinjiro kala duwan, mid waa inuu caafimaadkiisa ula tacaalaa culeyska ugu weyn.
- Nafaqada jidhka guud ahaan iyo maraakiibta gaar ahaan waxaa saameeya nafaqo daro. Fiber-ka yar ayaa jidhka galaya - kuwaas oo ah, waxaa ka maqan cuntooyinka badankood - fursadda dheef-shiidka iyo caloosha. Sababta awgeed, socodka dhiigga ee dhiigga ayaa si dhib yar loo dhibaa.
- Shaqaalaha xafiisyada iyo kuwa inta badan waqtigooda cagahooda ay ku dhacaan xididada badarka inta badan. Dhibaatadu waxay ku dhacdaa sababtoo ah jimicsi xad dhaaf ah oo jidhka ah, iyo kuwii horeyba u soo horjeeda - sababtoo ah lambarkooda ku filan.
- Waxaa sidoo kale jiray kiisas markii dib u-dhac ku yimid lugaha oo la sameeyay ka soo horjeeda asalka xadgudubka nicotin iyo aalkolada.
Sidee loola tacaalayaa xididdada ka soo baxa lugaha?
Mar marka la ogaado caleemaha soo baxaya, waa la daaweyn karaa si fudud. Nadaafad habboon, cunto macquul ah oo lagu daadiyo kalluunka xad-dhaafka ah, jimicsi joogto ah - dhammaan weelashan ayaa ka faa'iideysan doona oo xoojin doona. Haddii aadan si joogta ah wax uga qaban, kaliya maalin walba soco.
Ka hortagga uur-qaadida waxaa lagu talaalaa oo keliya marka xididdada isbeddelka ahi ay aadaan marxalad halis ah, iyo tirada xididdada ka soo baxa waa mid aad u weyn.