Xayawaanka, sida dadka, waa jiran yihiin. Sidoo kale, sida qofku, eygu wuxuu yeelan karaa sanka duufka. Iyo sababaha oogada ee xuubka sanka ee eeyaha waxay noqon kartaa mid la mid ah sida aadanaha:
- infakshanka viral iyo bakteeriyada;
- supercooling;
- helitaanka sanka shisheeye;
- heerkulka hawada ama kor u kaca;
- saameynta qiiqa.
Xitaa ka hor inta aanad xayawaankaaga si cad u daboolin, waxaad arki kartaa calaamadaha cudurkiisa. Calaamadaha sanka duufka ee eeygu waxay u muuqan karaan muuqaal nadiif ah oo joogta ah waxayna lalaalinayaan ilbiriinka sanka iyo hindhisada hindhisada. Sida ay sabab u tahay neefta gaaban iyo maskax la'aanta si ay u hesho qadarka saxda ah ee oksijiinta, xayawaanku waxaa laga yaabaa in uu lumiyo tamar iyo hoos u dhac dhaqdhaqaaq inta lagu jiro qabow , sidaas daraadeed waxa fiican in la siiyo fitamiinada xayawaanka.
Maxaa dhacaya haddii eeygu qabo qabow?
Sanka dufanka eeygu wuxuu muujin karaa labo nooc:
- degdeg ah, oo dhacda inta badan 5-7 maalmood;
- dabadheer, oo aan laga saari karin bilaha, iyo mararka qaarkood xitaa sanado.
Xaaladdan oo kale, rhinitis bacdamaa, maqnaanshaha daaweynta, si sahal ah u qaadan kartaa qaab dabacsan, ka dibna way adkaan doontaa in ay la qabsadaan.
Ka hor inta aanad bilaabin daaweynta, waxaa lagama maarmaan ah dhowr jeer maalintii si aad u nadiifiso sanka eyga ka soo jiidaneysa qaabka. Si loo yareeyo, 3% xalinta hydrogen peroxide ayaa loo isticmaalaa. Si ay u noqoto mid aan saliideedu lahayn, godadka sanka waa in la saliido shidaal jelly.
Daaweynta sanka duufka ee eeyga waxaa lagu fulin karaa hababka dadweynaha iyo macnaheedu:
- xabbadood oo suuf ah ayaa la qoyan yahay cabitaanka basasha oo la geliyo irbadda sanka ee seddex illaa afar jeer maalintii 10-15 daqiiqo;
- sanka waxaa lagu xoqaaya iyadoo la adeegsanayo ciid kulul, oo lagu shubay duub (waxaad u baahan tahay inaad tan samayso 3-4 jeer maalintii);
- Wixii baraf ah, baradho la kariyey waa la isticmaali karaa;
- kiniinka kiniiniga, oo ah qaab budo ah, waxaad u baahan tahay inaad sanqadh u geliso sanka eyga;
- Cufnaanta sanka ee sanka ayaa lagu dhaqi karaa casiirka dabocase la kariyey.
Dhibaatooyinka ka yimaada hargabka caadiga ah eeyaha waxaa loo isticmaali karaa halkan:
- hal xal boqolkiiba hal furfuran;
- 0.15% xalinta maximiga;
- casiirka aloe, karootada ama xididdo.
Iyada oo qabo qabow joogto ah waxaad codsan kartaa gurigaaga hooyo. Si kastaba ha ahaatee, ma isticmaali kartid daawooyinka loo isticmaalo dadka si loo daaweeyo rhinitis eeyaha.
Laakiin ka hor intaanad bilaabin daaweyn, waa inaad si sax ah u aqoonsataa oo aad u baabi'isaa sababta xanuunka xayawaankaaga. Iyo daaweynta saxda ah ee eeygu weli waa la jecelyahay in uu booqdo dhakhtar xoolaad.