Riyooyinka ragga ayaa weli ah kuwo loo arko wax qarsoodi ah oo xiiso leh. Aqoonyahanno badani waxay la dagaalamaan asalkooda waxayna isku dayaan inay xalliyaan ciddiyaha. Waxay aaminsan yihiin in haddii aad ogtahay goorta la sii daayo riyooyin riyood ah, si fudud ayaad u arki kartaa mustaqbalka oo aad ka fogaato dhibaatooyinka suurtagalka ah.
Inta badan riyooyinka si dhakhso ah ayey u iloobaan dadka. Qiyaastii 80% hurdada ayaa ka lumay madaxeena ka dib duhurka, iyo dhammaadka maalinta, mid xitaa xusuusto waxa riyadaada habeenkii ku saabsanaa. Hase yeeshe, waxaa jira kiisas ficil ahaan u gooyaa xasuusta qofka oo wuxuu joogi karaa sanado badan. Riyooyinka noocan oo kale ah waxaa lagu magacaabaa nebiyadii.
Waa maxay maalinta toddobaad ee aan haysanaa riyooyin nebiyadii?
Awowayaasheen waxay isku dayeen inay riyoodaan riyooyinkooda . Iyo sida hadiyaddooda iyo caddaynta casriga ah, saynisyahannadu waxay ka sameeyeen saddex nooc oo kaltan ah hurdada:
- dayaxa;
- qorraxda;
- maalmaha asbuuca.
Raadinta dayax-gacmeedka ama kalandarka qoraxda waa mid aad u adag, laakiin qof waliba wuu raaci karaa maalmaha toddobaadka. Maalmihii riyadii nebiyadu ka baxeen, mabda'a, ma aha kuwo ka duwan kuwa kale, laakiin fariin sir ah oo qarsoodi ah.
Tusaale ahaan, caannaanta caanka ah: "Laga bilaabo Khamiista illaa Jimcaha, riyooyin ayaa run ah," looma tixgelin si sax ah. Waxaa la aaminsan yahay in riyada ay iman karto oo kaliya 10% kiisaska, iyo kaliya saddex maalmood oo isku xiga. Laakiin Arbacada iyo Jimcaha waa maalmo sax ah. Arbacada, hurdo ayaa iman karta xitaa maalinta xigta, markaa waa inaad fiiro gaar ah u jeedisaa aragti dhalaalaya iyo kuwo aan la fileynin. Jimcaha ayaa toddobaadkiiba u tarjumi kara aragtiyihii, iyo sidoo kale suurogal ahaanshaha sare ee fulintooda.
Maalmuhu waa muhiim in la xusuusto riyooyinka nebiyadii iyo markii ayan isla markiiba iman, waxaa loo yaqaan dad badan. Waa maalin adag maalinta Isniinta, oo qarsoodi ah.
Maalinta ugu macquulsan ee toddobaadka waa sabtida . Maxaa la riyooday maalintaas ma ahan mid run ah oo run ah mana dhicin. Riyooyinka Axadda sidoo kale ma ahan run, kaliya haddii aysan dhicin ka hor casho. Sida cad, haddii aad ogtahay waxa riyooyinka waa nebiyadii iyo sida loo eego maalmaha toddobaadka, waxaad xoogga saari kartaa naftaada waxyaabo badan oo xiiso leh. Xaaladaha qaarkood, waxaad xitaa ka hortagi kartaa dhibaato, ama qof kale caawin kara.