Madax xanuun ah

Qofka ayaa si joogto ah u xanuunsada, laakiin qof ayaa aad u dhibaateeya. Sababaha ugu badan ee madax xanuunku waa hawo aan ku filneyn qolka, cadaadiska iyo xaaladaha cimilada xun.

Xaqiiqdii, kuwa ugu caansan waa madax-xanuun murqaha ah. Cadaadiska waxaadna u baahan tahay inaad dembi gasho marka weerarka soo socda. Inkasta oo, dabcan, xitaa dareen diineed iyo muuqaal ah, hawo cusub ma noqon doonto mid aad u macquul ah.

Sababaha xanuunka madaxa

Si aad u bilawdo, waa in la ogaadaa in ay jiraan laba nooc oo madax ah oo madax-xannibaad ah: epidodic iyo daba-dheer. Xaaladda kowaad, weerarku wuxuu socon karaa daqiiqado yar ilaa nus saac. Madax xanuunka foosha ba'an ayaa lagu ogaanayaa marka qofku uu weeraro ugu yaraan laba toddobaad bishii. Waxaa sidoo kale jira xaalado marka madaxa uusan joojineynin weligii weligii, xanuunka oo keliya ayaa soo jiidan kara.

Sababaha keena madax xanuunka wuxuu noqon karaa mid aad u badan:

1. Marka hore, xaalad dareen niyad jab leh. Walaaca, niyad-jabka, nacaybka - dhammaan goboladan si fudud ugama dhimi karo jidhka. Saameynta xun waxay ku jirtaa jirka oo idil iyo guud ahaan madaxa.
2. Marka labaad, murugada muruqtu waxay sidoo kale keeni kartaa calaamadaha madax xanuunka. Muruqyada, murqaha, iyo murqaha lafdhabarta ayaa u muuqda inay ciriiri yihiin inta badan. Dheecaan, madaxa ayaa si dhaqso ah uga jawaabaya waana mid gaar ah.
3. Dhibaatada hawo-mareenka hawadu badanaa waxay keentaa madax-xanuun. Marka qofku uusan neefsan karin, madaxu ma helo oksijiin ku filan, taas oo keenta dareen xanuun.
4. Sababaha xanuunka ee madaxa ayaa xitaa qaadan kara qaadashada kiniiniga caadiga ah (analgesics, tusaale ahaan).

Astaamaha iyo daaweynta xanuunka murugada

Inkasta oo madax xanuunka niyadjabku badanaa uusan aad u xoog badneyn, ma adagtahay in la aqoonsado. Waa kuwan astaamaha ugu weyn ee dhibaatada:

1. Xanuunka waa mid dhexdhexaad ah, laakiin waa mid si joogta ah u adkaata. Bukaanka, dabcan, ma dareemayo caafimaad badan, laakiin sida caadiga ah ma saameyneyso awoodda shaqo. Sababtoo ah, dad badan ayaa doorbida xitaa madax-xanuun dabadheeraad ah si ay u yareeyaan culeyska naftooda. Guud ahaan, waxay dhammaan ku xiran tahay sifooyinka jidhka - waxaa jiray xaalado, marka ay timaado madax xanuun, walaaca dadka waqti dheer ka soo baxaya safarka.
2. Madax xanuunka ma keeno lallabo, laakiin bukaanjiifka qaar ayaa si aan fiicnayn ah ugu jawaabi kara iftiinka iftiinka iyo dhawaaqa fiiqan.
3. Inta lagu jiro weerarada, qofku wuxuu noqonayaa mid cidhiidhi badan oo walwal leh. Qaar badani waxay sidoo kale ogaadaan daal degdeg ah .

Sidee loo yareyn karaa madax xanuun?

Si aad u bilowdo daaweyn guul leh, marka ugu horeysa, waxaad u baahan tahay inaad ogaato sababta keentay madax xanuunka. Koorsooyinka daaweynta waa in ay ahaato mid daruuri ah oo ah hawlo nasasho ah (oo ay ku jiraan xitaa qaadashada daawooyinka gaarka ah).

Madax xanuunka cadaadiska dhexdhexaadka ah waxaa lagu daweyn karaa si madaxbanaan guriga:

1. Muddada hurdadu waa inay ahaataa ugu yaraan 6-8 saacadood maalintii.
2. Waxaa qasab ah in loo baahdo in cuntada caadiga ah la hagaajiyo. Raashinka, khamriga, qaxwada - dhammaantood waa qaybo aan fiicnayn oo cunto ah.
3. Joogto jirka oo dhan si taxadar leh u ilaali madax xanuunku waxay caawin doontaa jimicsi iyo nolol firfircoon. Waa lagama maarmaan inaad waqti dheeraad ah ku qaadato dibedda.
4. Inta lagu jiro shaqo dheer ee kombiyuutarka, waxaa lagama maarmaan ah in la qaato nasasho iyo si toos ah u mashquuliso. Jimicsi wax ku ool ah indhaha iyo diirimaad diimeed oo yar.

Sida loo daweeyo madax-xannuun daran, waa in dhakhtarku u sheegaa. Waxaad u baahan tahay inaad u diyaargaroobto xaqiiqda ah in koorsada daaweyntu ay socon karto laba illaa saddex bilood.