Dhammaanteen mararka qaar waa inay isticmaalaan adeegyada tareenka - waa ka raqiisan yahay safarka diyaaradda oo ka roon baska. Si kastaba ha noqotee, inaad raacdid tareenka, waxaad u baahan doontaa inaad qaadatid oo kaliya adigu waxaad u baahan tahay meesha aad ku socoto, laakiin sidoo kale waxyaabaha muhiimka u ah si aad ugu raaxaysato tareenka.
Waxa aad u qaadaneyso tareenka - liiska waxyaabaha muhiimka ah
Ugu horreyntii, waa inaad daryeeshaa nadaafadda shakhsi ahaaneed. Warqadda musqusha, saabuunta lidka bakteeriga, buraashka ilkaha, daawada ilkaha - tani waa wax aad u baahan tahay safar dheer. Intaa waxaa dheer, masaxada qoyan maaha mid aad u sarreeya. Waxaa habboon in la yareeyo dhamaan meelaha aad taaban kartid - miiska cuntada, dhamaan noocyada gacanta, kuwa haya, furayaasha nalka, iwm. Intaas waxaa sii dheer, haddii aad tahay qof kugu filan, waxaan kugula talineynaa in aad qaadato waxyaabaha sida sariirta, tuwaalka iyo qaar miiska cuntada (koob, qaaddo).
Dabcan, tareenka waxaad u baahan tahay isbeddel dhar ah, si aad u eegto nadiif, isku day inaad qaadato mnushchuyusya yar. Sida kabo, shil caag ah ayaa habboon, haddii ay lagama maarmaan noqoto, si fudud ayaa loo maydhi karaa, waana wax aad u haboon in la fiiriyo iyo kabo. Sida xaqiiqda ah waxaad u baahan tahay isbeddel dhar ah iyo labo sharaabaad oo saafi ah.
Raga inta lagu jiro safarka dheeriga ah waxay u baahan yihiin sakiin koronto ah, oo haddii aysan jirin baabuur maqaarka ah, waxaa habboon in la qaato sirta amma iyo kareemka.
Jidka dhexdiisa, waxaa jiri kara dhibaatooyin caafimaad, sidaa daraadeed maaha mid aad u macquul ah in lagugu qaado qalab gargaar oo yar yar: faashad, aalkolo, suuf, hydrogen peroxide, kiniinno, iwm.
Maxaad ku qaadataa tareenka inuu cuno?
Xitaa waddada dheer waxaa wanaagsan in la qaato cunto yar, inta badan. Xaaladaha ba'an, marwalba waad cuni kartaa bakhaarada makhaayadda ama waxaad ka iibsan kartaa cuntada joogsiga baska. Sidaa darteed, dhammaan waxaan kugula talineyno in aad tareenka ka qaadatid alaabada waa:
- wixii khudaar iyo midho cusub ah;
- boorashka, baastada, bataasha la shiiday;
- digaag (ku duudduubay maro la googooyey oo khal qashin ah);
- ukunta adag-la karkariyey;
- rooti la jarjaray;
- jiiska adag ama dhalaalay;
- cuntada qasacadaysan, pâté;
- buskudka, dharka leh macmacaanka macmacaanka, macmacaanka, lowska, miraha la qalajiyey, marshmallows;
- boorsooyinka shaaha, qaxwaha dhaqso, sonkorta lagu nadiifiyey, cusbo;
- biyo badan (ha ku talin inaad qaadato casiir ama biyo).
Maxaad u baahan tahay inaad tareenka u qaadato madadaalo?
Dabcan, marka tareenku ka soo galo magaalooyinka, waxaa xiiso leh in la daawado oo uu ku raaxaysto aragtida meelaha aan la garaneyn, laakiin shaqadan si deg deg ah ayay u dhibeysaa, aragtida daaqadda u dhaxaysa degsiimooyinka ayaa sidoo kale keena niyad jab. Sidaa daraadeed, waxaa haboon in aad daryeesho waxa kaa caawin doona inaad ku raaxaysato oo aad si dhakhso ah u dhaafto waqtiga wadada.
Dadka jecel wax akhriska uma baahna in ay wax ka qabtaan dhibaatadan muddo dheer. Waxay noqon doontaa mid ku filan inaad qaadato dhowr buug ama buug e-buug ah , oo aadan ogaan doonin sida aad kuugu dhici doonto meesha loo qoondeeyey ee imaanshada. Haddii aadan rabin inaad culeys dheeraad ah la yeelatid, waxaad qaadan kartaa tareeno dhowr ah, jumlado gaaban ama buugga e-buugga.
Haddii aadan kufilan buugaag, fursado firaaqo oo aad u fiican waxaad noqon doontaa kombiyuutar, DVD-yada la qaadi karo, PC kiniin. Muusikada jecel waa inay si toos ah u qaataan ciyaaryahaanka MP3 - iyaga oo muusikada jecel waxay kor u qaadaan niyadda wanaagsan, mararka qaarkood waxay ka caawisaa inay ku seexdaan qulqulka iyo dhawaaqa aan caadiga ahayn ee gaariga. Qaado tixgelin, daqiiqad ah in tareenka aan laga helin rakibo, sidaas darteed waa inaad soo saaraa bateriga iyo bateriga.
Haddii ay dhacdo in caruurtu ku raacaan adiga, waxay u baahan yihiin inay qaataan boombalo aad u jecel, buugaag midab leh, qalin, qalin, iwm. Ka sokow wixii liiska ku qoran, waxa aad u baahan tahay inaad ku qaadato tareenka, ha ilaawin inaad qaadato dukumintiyada, lacagta, iyo , dabcan, tigidhada.