Haweeneyda uurka leh ayaa si joogto ah u nugul cabsida. Taasina waa mid la fahmi karo, hadda iyadu masuul kama ahan oo keliya nafteeda, laakiin sidoo kale caafimaadka ilmaha ee aan dhalan. Sidaa darteed, wuxuu dhagaystaa talo-siinta aabayaasha iyo deriska badan oo ku saabsan waxa aan ka qaban karin haweenka uurka leh.
Maxuu noqon kari waayo: Calaamadaha dadku
Waxaa jira tiro aad u badan oo aaminsan dadweynaha oo ka mamnuucaya haweeneyda uurka leh sida caadiga ah, sida muuqata, tallaabooyinka. Dhambaal kastana wuu sharaxay sababta aysan u dhicin. Aynu ogaanno tusaalooyinka qaarkood ee "xikmad" dad aanad sameyn karin uurka.
- Maxay haweeneyda uurka leh aysan ufudin karin bisadaha? Waxaa la aaminsan yahay in haddii haweenay ay ku ciyaaraan bisad xilliga uurka, ilmuhu wuxuu yeelan doonaa cadow badan. Dawada rasmiga ahi waxay leedahay fikrad ka duwan arrintan. Haddii bisadu ay tahay mid gudaha ah oo haweenayduna ay hubaal tahay in xayawaanku uusan laheyn cuduro fangas, gooryaan iyo boodo, lama mamnuucayo inay la cayaaraan xayawaanka. Laakiin bisad jidka ayaa ka wanaagsan in laga fogaado. Iyo ma aha oo keliya dumarka uurka leh.
- Maxay haweeneyda uurka u qaadi karin gacmahooda oo dharkooda dharkooda maydhaan? Inta lagu jiro dhalida, cunuga waxaa laga yaabaa inuu ku dhaco xudunta xundhurta. Calaamaddan waxaa xaqiijiyay daawo rasmi ah.
- Sababta ay u suura galin la'aanta dumarka uurka leh waa sidaas, markaa, haweeney "waxay u soo saari doontaa" ilmaheeda waddada adduunka.
- Uurkaagu ma dhegi kartid timahaaga oo gooyee. Xiddigu wuxuu soo gaabiyaa nolosha ilmaha, timo midabkuna wuxuu beddelayaa xajintiisa. Bayaanka ugu horeeya waa adag tahay in la xaqiijiyo, kan labaadna waa run. Inta badan midabada timaha waxaa ku jira ammonia, taas oo saameyn ku yeelan karta caafimaadka haweenka iyo uurjiifka.
- Dhab ahaantii sababaha isku midka ah u sharrax calaamadda, sababta dumarka uurka leh aan loo labisan karin. Waxyaabaha kiciya ee tayada lihi waxay kicin karaan weerar xasaasiyad. Lama oga sida ay u saameyn doonto horumarka ilmaha.
- Waxaa badanaa la yiraahdaa haweenka uurka leh waa inaysan tagin kaniisadda. Xaaladdan, mamnuucista booqashada haween inta lagu jiro caadada caadadu waa ay wareersan tahay. Waa markaa haweeney waxaa loo tixgeliyaa "nijaas" waxayna ka mamnuucday inay soo dhawaato masraxyada. Ma jiraan wax mamnuuc ah haweenka uurka leh.
- Calaamad, sababtoo ah haweenka uurka leh looma daaweyn karo ilkaha, waxay ku dhasheen waqti aan dheereyn. Mamnuucidda waxaa lagu sharxay shoogga xanuunka iyo is-beddelka daawooyinka loo isticmaalo daaweynta. Hadda haweeneydu ma aha inay ka cabsato booqasho dhakhtarka ilkaha. Daawooyinka loo isticmaalo suuxdinta gudaha ayaa ah mid ku filan, laakiin ma dhexgalin mandheerta iyo ha ku dhaawacin ilmaha.
- Waxa cad in sababta dumarka uurka leh aanay u qaylin karin. Diiqad kastaa waxay saamaysaa horumarka ilmaha. Hooyo, had iyo goorba way ooyeysaa inta lagu guda jiro uurka, waxay qiyaastay halista ah inay dhalaan ilmo leh xanuun ku dhaca nidaamka dareenka.
Maxay suurtogal tahay in la sameeyo ama la sameeyo haweenka uurka leh?
Sida aad aragto, xigmadda dadku had iyo goor way ku khilaafsan tahay ra'yiga dhakhaatiirta. Sidaa daraadeed, ma ahan mid aad u adag in la dhegeysto taladooda, taas oo aan la sameyn karin inta lagu jiro uurka.
Qawaaniinta asaasiga ah ee aan loo qoondeeyn karin uurka - sigaar cabista iyo cabbitaanka khamriga. Laguma talin in aad u dhowdahay qof sigaar cabba. Xitaa "sigaar-cabista sigaarka" waxay sababi kartaa dib u dhac ku yimaada horumarinta ilmaha caloosha.
Laguma talin inaad ka qeyb gasho qaxwaha iyo shaaha. In ka badan 300 mg oo kafeyn ah maalintii ayaa sababa khatar ku ah dhicin. Waxaa intaa dheer, haweeney "ku jirta booska" inta badan waxay ka timaaddaa bararka, sidaa darteed cabitaanka in ka badan laba litir oo dareere ah maalintii ayaa ah wax aan la samayn karin inta lagu jiro uurka.
Ugu dambeyntii waxaan rabnaa inaan ku xusuusinno in uurka qof dumar ah uu si gaar ah u socdo. Soo ogow waxa aan lagugula talin, adiga oo keliya markaad booqanayso dhakhtarka dumarka.