Haddii aad go'aansato inaad iibsato xayawaan tufaax ah, waa in aad marka hore si taxadar leh u barataa baahidiisa, taas oo ah, waxa ay quudineyso. Waa qalad aad u weyn oo aad u maleyneyso in ay kugu filan tahay inaad iibsato raashin diyaar ah oo aad calaacalahaagu ubaahantahay wax kale. Qodobkani, waxaan kuu sheegi doonnaa sida si sax ah loogu quudiyo xayawaan la isku qurxiyo.
Sidee loo quudiyaa xayawaanka?
Xeerka ugu horreeya ee quudinta shimbiraha iyo xayawaan kasta - badeecada waa inay ahaato mid cusub iyo tayada, iyada oo aan kiimikooyin lahayn. Sidoo kale, waa in aynaan ilaawin maalin kasta si loo dhaqo suxuunta calaacalaha iyo baddalida biyaha.
Marka la waydiiyo inta jeer ee lagu quudiyo xaashida, ma jirto jawaab sax ah. Shimbirahaasi waxay leeyihiin dheef-shiid kiimikaad aad u dhakhso badan, sidaa darteed in ka badan 3 saacadood kama tagaan cunto la'aan. Maalin kasta waa ka fiican tahay waqti cayiman oo buuxiya hal mar oo ah maalin kasta oo ah hadhuudh. Ka dhig khudrad miro ama khudaar ah oo ku yaal shabaqa. Sidoo kale xasuusnow in cuntada cusub ee loo baahan yahay in la barbar dhigo cuntada si tartiib tartiib ah u sug, ilaa sugitaankaaga cusub ee loo isticmaalo cuntada cusub.
Waa maxay cuntada la siiyo quudinta?
Saldhigga quudinta daloolinta daloolka waa isku dar ah hadhuudhka, taas oo ka kooban jalaatada noocyada kala duwan (qiyaastii 70%), miro (qiyaastii 10%), iyo waxay noqon kartaa canjeer, dhoobo iyo qandhicir, qamadi, iwm (20% haray). Soo iibso isku darka diyaarinta ee loogu talagalay oo kaliya loogu talagalay caleenta cagaarkaaga, sababtoo ah isku dhafka noocyada kale waxay ku jiri karaan, tusaale ahaan, lawska iyo miraha gabbaldhaca, taas oo loogu talagalay in xayawaanku uu yahay cunto dufan leh (macnaheedu waa tiro badan, dhawr lows iyo miraha oo dhan Waxaad bixin kartaa).
Waxay faa'iido u tahay cunnada ugu muhiimsan si ay u bixiso jajabyo dhalatada ah. Waxaa ku jira fitamiino badan. Kobcin cajiinka ama masago.
Sidoo kale cuntada ku jirta caleenta waxaa lagama maarmaan ah in lagu daro miraha cusub, khudradda iyo cagaarka maalin kasta. Waxay noqon kartaa miraha kala duwan iyo cawska: cayayaanka, tufaaxa, jiirka, miraha liinta, karootada, qajaarka, iwm. Way ka fiican tahay in la siiyo qaybo waaweyn. Cagaarka habboon waa caleemo saladh, isbinaajka, caleemaha løndelion.
Mararka qaarkood, haddii loo baahdo, xakamaynta waxaa la siiyaa quudinta xayawaanka, sida ukunta digaaga, adag-la kariyey.
Laakiin halkan waa liis ku saabsan waxa aanad ku dari karin bukaansocodka:
- papaya cusub iyo cambe, avokado;
- baradhada;
- Cagaar hindhiso ah (dill, dhir, lafdhabar), basasha iyo toon;
- miro candied ah;
- alaabooyinka sida hilibka, kalluunka, jiiska, subag, badeecada badda ayaa guud ahaan la mamnuucay;
- Sidoo kale, hana ku quudin shimbirahaaga miiska caadiga ah, cuntadani waxay ku jirtaa wax badan oo ku saabsan jajabka cusbada iyo baruurta, waxay dhaawici karaan caafimaadkooda.
Maxaa la siinayaa shimbir shimbir leh?
Caadi ahaan cunnooyinka cusub ee ilmaha dhashay waxay ku quudiyaan haweeney gunteeda ah (caano goosi ah). Laakiin waxaa dhacda in hooyada yar ay diido in ay ku quudiso dhirta. Ka dib markaad daryeeleyso ilmaheeda si buuxda ayay garbahaaga u dhacdaa.
Waxaa lagu talinayaa in la quudiyo chicks habka soo socda. Cuntada ilmaha waa in lagu qasi karaa xaalad dareere ah oo kuleylka ah kuleylka ilaa 37 ° C. Gogolka gadaashiisa gadaashiisa ku rid, adigoo miiraya buraash khafiif ah, si tartiib ah u gee googaha lo'da (dhinac) si aad u liqdo duufka. Cunto ilaa cunnadu buuxsanto. Quudinta waxaa lagu sameeyaa iyada oo loo marayo
Si tartiib ah, xaddiga quudinta waa la yareeyey, iyo masago ayaa lagu daraa cuntada, waxaa laga diyaariyaa masago. Marka ay tuubadu soo gaarto labaatan maalmood, waxa lagu beddelaa qafis iyo waxoogaa yar oo ay u yar tahay inay ku quudiso qaaddo, adigoo riixaya mesh ama albaabka.
Ka dib marka ay cunuggu barato in ay cunaan qaaddo (iyo tani ma dhicin hal maalin), bilow inaad kariso boorash badan oo badan, ka dibna sidoo kale si tartiib tartiib ah u barbar dhigo cuntada diiriyaasha miraha.