Maxuu cunugu u cabbaa biyo badan?

Ilmuhu wuu sii korayaa, oo wadajir ahaanba guulaha uu gaadhay, mararka qaarkood waalidiintu waxay leeyihiin xaalado iyaga ka welwelaya. Haddii aad dhawaan bilawday in aad ogaato in ilmahaagu cabo biyo badan, iyo sababaha uu sidaas u sameeyo, ma arkaysid, iskuday inaad falanqeeyo hab nololeedkiisa.

Sababaha cabitaanka cabista ilmaha

1. Cuntada khaldan. Haddii ilmahaagu cuno cunto "qalalan" oo kaliya: baasto, cutlets, caano, iwm. iyo si diidmo ah u diidaan maraq, borsch, miro iyo khudrado, ka dib dabcan wuxuu ku weydiin doonaa inuu cabbo. Tani waa caadi, waana inaadan ka walwalin. Si loo yareeyo baahida ilmaha ee biyaha, isku day in aad bedesho cuntada iyo soo bandhigida karbohidraat badan oo adag. Iyo sidoo kale siin isaga casiir, maraq ka mid ah cows, compotes, iwm.
2. Ilmaha dhaqdhaqaaqa. Carruurtu waa kuwa ugu weyn. Tani waa sabab kale oo uu ilmuhu u cabbo biyo badan isla markaasna dareemo weyn. Halkaan, sidoo kale, ha ka walwalin haddii ilmuhu u dhaqaaqo wax badan, inta uu dhidido oo si joogto ah u weydiiyo dheriga. Tani waxay si gaar ah u tahay xilliga diiran.
3. Diabetes mellitus. Waxaa laga yaabaa in taasi ay tahay xaaladda ugu xun. Haddii aad dareentid in ilmuhu cabo dareere badan, jilicsan, wuxuu bilaabay inuu miisaanka dhinto, ka dibna la tasho dhakhtar. Wuxuu ku siin doonaa falanqeyn lagu daro sonkorta dhiiga ilmaha.

Marmarka qaarkood, caruurta waxaa laga codsanayaa sababta uu ilmuhu u cabo biyo badan habeenkii, iyo inta lagu jiro maalintiiba wax yar ma cabto ama ma weydiiso. Halkaan, waxaa laga yaabaa inay jiraan sababo kala duwan: Cuntada ba'an ama saliida leh ka hor intaadan sariirta, sariirta iyo qolka hurdada aad u kululaato, iyo dareen-xumo qallafsan inta lagu jiro maalinta. Dhakhaatiirtu waxay go'aamiyeen caadooyinka isticmaalka biyaha maalinlaha ah ee carruurta. Tani waxaa ka mid ah isticmaalka biyaha ma aha oo kaliya foomka saafi, laakiin sidoo kale in ay ka kooban tahay suxuunta dareere ah. Jadwalkani wuxuu kaa caawinayaa inaad fahamto inta cunuggaagu cabo dareeraha.

Hadday suurtagal tahay in cunnugu uu cabbo biyo badan, in ka badan xadadka la cayimay, su'aashu waa mid aad u qarsoon. Dhakhaatiirta carruurta ayaa sheegaya in qadar badan oo dheecaan ah ay si xun u saameyn karaan wadnaha iyo kelyaha ilmaha. Sidaa darteed, haddii barar yeesho, waa inaad la tashato dhakhtar.

Soo koobid, waxaa la sheegi karaa in aysan u badneyn in ilmuhu waxyeelo u yahay in uu cabo biyo badan haddii uu firfircoon yahay ama cuno cunto, taas oo ka kooban qadar yar oo dareere ah. Si kastaba ha noqotee, haddii aad wali walaacsan tahay, sii baaritaanka sonkorta dhiigga si aad uga hortagto cudur khatar ah.