Da'da qaarkood, dumarku waxay bilaabaan inay isbeddel ku sameeyaan isbeddelka jidhkooda. Wejiga ayaa u muuqda waxyaalo badan oo jaban, maqaarka ayaa noqda mid furfuran. Waxaa jira cillado hurdo, nabaro kulul, dhidid. Wax walba oo agagaarka ah ayaa ka careysiiya dhibta, waxaad badanaa dareemeysaa tabar-dari iyo xajin. Dhammaan kuwan waxay noqon karaan calaamadaha ugu horreeya ee cirbadaha bilowga ah.
Menopause - geedi socodka dabiiciga ah ee uumiga ah ee ka shaqeeya xannaaneynta carruurta ee jirka dumarka. Si kale haddii loo dhigo, suurtagalnimada dabacsanaanta dabiiciga ah iyo dhalashada cunuggu way baaba'aysaa.
Meeqo sidee ah ayuu ku dhacaa?
Isku celceliska da'da haweenka qaba menopause waa 50 sano. Laakiin tani waxay dhici kartaa, sida ka hor (43-47 sano), iyo ka dib. Waxyaabo badan ayaa saameeya bilowga menopause. Tusaale ahaan, saameeynta hidaha, shucuurta niyadeed, culeyska soo noqnoqonaya, shaqo adag oo jireed, degenaansho iyo dhaqdhaqaaq jinsi.
Astaamaha laga bilaabo bilowga menopause
Bilowga menopause waxaa lagu gartaa ugu horreyn xadgudubka wareegga. Dumar badan inta lagu guda jiro xilligaan waxay la kulmaan calaamadaha kale ee caadadu ka dhacdo, sida dhidid, nacayb, kulayliye kulul, iyo neefta gaaban. Marka la eego isbeddelka asaasiga hormoonka, haweenku waxay u eegi karaan cidhiidhiga ciddiyaha iyo timaha luminta. Laakiin waxaynu ka wada hadli karnaa wax kasta oo sidan ah.
Marka caado-ba'yarku dhaco, jidhku wuxuu ku dhacaa isbeddel caalami ah heerkulka hoormoonka. Tani waxay muujinaysaa dareenka - dareenka gaaban ee kulaylka wajiga, luqunta, gacmaha iyo xabadka. Maqaarka ayaa markaa dib u casriyeeyn kara, adiguna, waxay u badan tahay, inay la kulmi doonto la'aanta hawada, dawakhaad, daciifnimo.
Marka laga hadlayo xadgudubka heer-kulka, waxaa laga yaabaa in la kordhiyo dhidid, gaar ahaan habeenkii.
Astaamaha ugu weyn ee ku dhaca dumarka dumarka ah waa saboolnimo ama caadada aan caadi ahayn. Marka lagu daro xadgudubka wareegga, waxaa laga yaabaa inaad aragto isbedel ku yimaada nooca xulashada. Inta badan waxay noqdaan kuwo yar oo ugu dambeyntii la waayo. Ama laga yaabo xaalad kale, bilkasta ayaa laga yaabaa in la waayana lama filaan, ka dibna, tusaale ahaan, hal sano, mar kale muuqan.
Inta lagu jiro caadadaada, qeybta quruxda badan ee bani-aadminimada ayaa badanaa ka cabanaya waxyeellada rabshadaha jinsiga. Tani waxay sabab u tahay xaqiiqda ah in jirka dumarka muddadan mudadaas ay jirto hoos udhaca heerka estrogen. Tusaale ahaan, hormoonkan ayaa mas'uul ka ah libido. Sababtoo ah la'aanta hormoonkan, qalajinta xubinta taranka ayaa suurtagal ah, taas oo keenta raaxo la'aan inta lagu jiro galmo galmo.
Kaadida kaadida iyo kaadida ayaa sidoo kale calaamad u ah la'aanta estrogen. Waxyaabahani waa in muruqyada muruqyada ee habka xubnaha taranka ee haweenka. Tani macnaheedu maaha inaad xirto xafaayad. Kaadida aan joogto ahayn waxaa lagu arki karaa dheecaanka kaadida kaadida inta lagu jiro jirdhiska, qufac ama hindhisid.
Bilowga menopause waxaa badanaa la socda niyadjab. Dumarka ayaa lumiya awoodda ay ku heli karaan farxad, kalsooni darro ayaa hoos u dhigta. Dulsaarka nolosha iyo shaqada ayaa baaba'aya. Xaaladahan ayaa hadda la saxay iyadoo la adeegsanayo daawooyinka hoormoonka. Waa inay kaliya isticmaalaan sida uu dhakhtarku ku faray.
Astaamo kale oo aan fiicnayn ee bilawga ah ee menopause waa miisaan korodh. Dumar badan, xitaa kuwa ku dhuftay noloshooda oo dhan, waxay kasban karaan mushahar dheeraad ah muddadan. Wax walba ayaa mar kale ku xiran isbedelka asaasiga hormoon ahaan. Si aad uga badbaadiso tan waxay noqon kartaa nafaqo haboon iyo jimicsi joogta ah. Cunto jooji, ha cunin wax badan waqti. Waxaa fiican inaad cuno saddex jeer, laakiin waxoogaa yar. Si aad u ilaaliso naftaada, qaado qiyaasta jimicsiga maalin kasta iyo socod dheer.
Bilowga menopause waa xaalad aan fiicnayn nolosha nolosha dumarka. Laakiin dawada casriga ah, waxaan iska saari karnaa calaamado badan oo aan u sahlanahay caafimaadkeena.