Inta badan dukaamo dhar ah, waxaan aragnaa ururin cusub oo leh waxyaabo midab leh oo midab leh. Dad badan ayaa dhibaato ka qaba helitaanka waxyaalahan, kuwaas oo ah: waa maxay isku dhafka midab leh? Haddii aad sameysay doorashadii ugu dambaysay ee dharkaaga oo kale ah, laakiin aadan ogeyn waxa dhirta la isku darayo, markaa waxaad u baahan tahay inaad ogaato xeerar gaar ah oo lagu daro midabadan.
Muxuu midabkeedu yahay midda midabka leh ee muraayada isku dhafan?
Brown waa sheyga ugu horeeya ee lagu daro midab leh. Ururkani waa doorashada caadiga ah ee xilliga dayrta, kaas oo si fiican uula qabta kuwa aan jeclayn iskudhaf aad u qurux badan oo qurux badan, laakiin ma rabto in ay ka qariyaan madadaalo, dabacsanaan la'aan. Isku-dhafan ee brown iyo coral, waxa ugu muhiimsan waa soo-gaadhista. Tusaale ahaan, suunka korsashada ee daboolka madow iyo dharka midabka leh, ama jaakad bunni leh dharka dharka leh, kabaha casaan, qalabka iyo jaakad dharka leh ayaa u muuqata mid weyn. Isku dhafka kale ee quruxda leh waa mid buluug ah iyo midab leh. Aad bay u fiicantahay dadka jecel in la isku daro midabyo dhalaalaya. Intaas waxaa sii dheer, midabka buluuga ah wuxuu yeelan karaa midabo dhowr ah - maro dhalaalaya oo buluug ah oo qafiif ah oo mugdi ah si huuri qoto dheer oo mugdi ah. Tusaale wanaagsan oo ka mid ah isku-dhafkan ayaa ah kan ugu caansan Victoria Beckham .
Iskudhaf qurux badan oo miro ah
Gabdhaha qurxinta runtii waxay jecel yihiin isku dhafka midabada buluugga ah iyo midabada. Isku-dhafkan wuxuu u muuqdaa mid aad u qurxoon, gaar ahaan mid kasta oo sheyga ah, tusaale ahaan, guud ahaan ama dharka. Qaadashada dharka midabada dharka leh iyo qalabka kale ee buluugga ah ee buluugga ah, tusaale ahaan, jijimooyin, qaxwaha jilicsan ee qoorta ama kabaha ayaa ku fiican. Kaca niyaddaada naftaada iyo kuwa kale, isku-darkaaga iyo cagaarka ku dhex jira dharkaaga. Dharka noocan oo kale ah wuxuu noqon doonaa xusuus wanaagsan oo ka mid ah maalmaha xagaaga iftiinka, kuleylka iyo kulul. Fadlan eeg lookarka cagaaran iyo jaakad dhagax leh. Waxaa sidoo kale muhiim ah in ay fiiro gaar ah u yeelato dharka cagaaran ee madow iyo qalabka rooga ah - maro, bacaha iyo galoofyada. Wixii fiidkii jaceylka ah, dooro qurxinta quruxda iyo dharka cagaaran . Xusuuso waxa ugu muhiimsan - ha isku darin in ka badan seddex midab oo hal sawir ah. Isku-dhafka quruxda badani wuxuu noqon doonaa miro iyo cawl. Isku day marin rujin ah iyo blous gray, waxaadna hubaal ahaan doonaa inaad jeceshahay.
| | | |
| | | |
| | | |
