Adkee xariifnimada, nimcada iyo jinsiga ee sawirka si ay ugu dadaalaan gabar kasta oo leh xilliga xeebta. Laakiin waxa la sameeyaa kuwa leh cillado muuqda? Dhamaan oo dhan, hareeraha xad-dhaafka ah ma fududa inaad ku dhuumato dharka. Waxaa macquul ah in isku dhafka ugu caansan ee gabdhaha badani ay ku dhibtoonayaan - caloosha iyo dhinacyada caloosha. Maanta, naqshadeeyayaasha ayaa xal u helaya dhibaatadan maraakiibta ku jirta - dhaqdhaqaaqa leh saameyn jiidasho leh. Dabcan, la'aanta sunta jidhkaaga ayaa la dareemi doonaa, laakiin ka feker waxa muhiimka kuu ah. Sidaa darteed, haddii aad ku dhuumato calooshaada iyo dhinacyada adiga oo mudnaanta leh, ka dibna u gudub si aad u dooratid habka ku habboon ee weelka jilicsan!
Haddii dhibtaada kaliya - maaha caloosha, ka dibna waxaad isticmaali kartaa habka caadiga ah ee dharka lagu daboolay qoorta furan. Habkan, marwalba mar walba daboolka ayay ku xiran yihiin garbaha ama qoorta. Marka laga soo tago xaqiiqda ah dharka isku midka ah ee caloosha oo kale ayaa caloosha ku dhejiya, waxana uu xoojiyaa dhexda, tani waxay sidoo kale muujinaysaa naaso qurux badan, oo ka soo jeeda dhibaatooyinka meelaha kale.
Si aad u xoojiso asalka iyo qaabka shakhsiyadeed, waxaad sameysaa dharka midab-dhafka ah, caloosha oo adoo isticmaalaya gacmo-galis, hal garab ama tuubbo qoorta ah. Moodooyinka noocan ah waxaa badanaa lagu dhejiyaa qurxiyo xiiso leh, tusaale ahaan, baqshiish, boodhadh, jajab.
Maydhista gogol-xaadhista oo leh saameyn jiidh ah
Gabdhaha leh busto yaryar, waxaa fiican in la doorto maydhashada gogol-xaadhista oo ay la socdaan saameyn ku-soo-jiidasho. Noocani wuxuu abuuraa xuduudaha ku habboon, adoo hagaajinaya aagga miskaha iyo caloosha isla markaana ku dar mugga wareegga laabta. Sidoo kale, qaababka noocaas ah waxay ku haboonaan doonaan milkiilaha xabadka dhexe. Xaaladdan oo kale, sawirkaaga xeebta wuxuu helayaa niyad jaanis, laakiin waxaa lagu hayn doonaa xuduudaha aamusnaanta mana noqon doonno muuqaal been abuur ah.
| | | |
| | | |
| | | |
