Xaalad-darradu waxay inta badan ku dhacdaa dumarka inta lagu jiro uurka, xitaa haddii aysan waligood horay u soo wajahnin. Dareenada waqti isku mid ah marka laga bilaabo cunto badan, laakiin waxay ku dari karaan dareenka xanuunka iyo xatooyada mindhicirka. Xaaladdan aan fiicnayn waxaa sababa tiro badan oo ka mid ah gaasaska mindhicirka, taas oo ah, meteorism. Murugada dumarka uurka leh waxay la jajaban yihiin qaar ka mid ah jaranjarada dhiigga ee ilmo-galeenka. Tani waxay adkaan kartaa in lagu siiyo oksijiinka uurjiifka, iyo sidoo kale inay keento bararka hooyada uurka leh.
Maxaa sababa murugo?
Qodobka ugu horreeya ee lagu qiyaasi karo marxaladaha hore ee uurka waa dib-u-hormarka hormoonka haweeneyda. Hormoonka uurka, progesterone, siinta amniga markuu ilmuhu dhasho, wuxuu dejiyaa murqaha jilicsan si looga hortago muruqyada ilmo-galeenka iyo, sida caadiga ah, dhicin. Hase yeeshee, maadaama mastannada muruqyada ee caadiga ah aanay ku jirin ilmo-galeenka, laakiin sidoo kale xubnaha kale, tusaale ahaan, mareenka caloosha iyo mindhicirka, ka dibna nasashada ayaa meel walba ka dhacda. Peristalsis iyo tonus ee xubnaha jirka ee nidaamka dheef-shiidka ayaa lumin kara awooda. Maadaama ay ka soo horjeedo waxaa laga yaabaa inay bilowdo in lagu kadeedo haweeney horey u ahayd bilowga uurka, qaar ayaa kufilmaamaya inay dhacaan xaaladdan mid ka mid ah astaamaha.
Laakiin xaqiiqda dhabta ah, dhammaan haweenka uurka leh kuma xanuunsanaayo. Qodobbada muhiimka ah ee saameyn ku yeelanaya horumarka kacsanaanta waa:
- dhaqdhaqaaqa haweenka;
- cuntada;
- caadooyinka xun;
- dharka khaldan;
- raacsanayn nidaamka cabitaanka;
- Cudurada caloosha ee joogtada ah (xanuunka enzymatic, dysbacteriosis, gastritis iyo duodenitis).
Daaweynta uur-kujirida uurka
Su'aasha ah "Sida loo daweeyo murqaha?" Si gaar ah ayey u khuseysaa uurka, maadaama ay si xun u saameyn karto cunuga oksijiinka. Caadi ahaan, si loo saxo calaamadaha aan fiicnayn, waa ku filan tahay in la saxo cuntada haweeneyda uurka leh iyo hab nololeedkeeda, laakiin xaaladaha si gaar ah loo yaqaan ayaa dhakhtarku u qori karaa daaweyn deg deg ah oo loogu talagalay murugo (tusaale, Espumizan). Si kastaba ha noqotee, daaweyntu waxay weli u hoggaansami doontaa talooyinka uurka sida:
- Cuntada. Xanuunku wuxuu kicin karaa xaddiga ballaaran ee khudaarta cayriin iyo miraha. Sababtoo ah dheef-shiid kiimikaad ah, gaasaska, alaabada halsano ayaa la sameeyay. Sidaa daraadeed, isticmaalka cuntada sida waafaqsan. Diyaarso alaabadaas dheefshiidka waxay caawin doontaa sida geeddi-socodka sida quudinta (sida khudaarta, tusaale ahaan) iyo dubista (miraha). Waxaa lagula talinayaa in laga saaro bixinta cabitaannada kaarboonta leh, cuntooyinka basbaaska leh, bur iyo macaan, wax kasta oo kordhin kara gaasaska xiidmaha.
- Qalabka Awoodda. Si aan loogu baahnayn in ay ka buuxsanto caloosha iyo mindhicirada cuntada, iyo sidoo kale inay siiyaan dheefshiidka wanaagsan, waa lagama maarmaan in la cuno qaybo yaryar 5-7 jeer maalintii.
- Nidaamka cabitaanka. Waxaa lagu talinayaa in la cabbo biyo nadiif ah oo biyo nadiif ah ugu yaraan 1.5 litir maalintii. Xaaladdan, waa inaad u isticmaashaa inta u dhaxeysa cuntooyinka, iyo ma aha inta lagu jiro nafaqada.
- Hawlgalku waa mid ka mid ah qodobbada ugu muhiimsan ee habka loo daweeyo xanaaqa, iyada oo aan daweynin daawo. Dhaqdhaqaaq jireed oo dhexdhexaad ah oo ah qaabka firfircoon ee hawada cusub, jimicsiga laga sameeyo yoga, iyo sidoo kale jimicsiga haweenka uurka leh ayaa gacan ka geysanaya hagaajinta habka loo yaqaan 'gastrointestinal'.
- Xirashada dharka gaarka ah ee haweenka uurka leh. Guntinta caloosha leh ee xayawaanka cayayaanka leh ee surwaalka iyo pantyhose waxay kor u qaadi karaan joojinta gaasaska xiidmaha. Sidaa darteed, mudnaanta waa in la siiyaa dhar qaas ah oo loogu talagalay haweenka uurka leh.
- Diiditaanka caadooyinka xun. Sigaar-cabiddu waxay sidoo kale keeni kartaa mid yar oo habka dheef-shiidka.
Daaweynta miyir-qabka leh daaweynta dadweynaha
Badanaa haweenka uurka leh ee raadinaya siyaabo lagu yareeyo xaalad aan fiicnayn ayaa waxay xiiseynayaan waxa sakhraanka laga cabi karo daawooyinka dadku u gaajoonayaan. Ka mid ah cuntooyinka dadwaynaha loo ogolaaday isticmaalka inta lagu jiro uurka, ugu waxtarka badan iyo amaankoodu waa dib-u-habayn ka timid kiimikada chemomile. Mid ka mid ah shaaha oo ubax ah ku shub hal galaas oo biyo ah karkarana dabka ku hay ilaa 5 daqiiqo, ka dib markaa ay qaboojiyaan oo xayiraan. Qaado sidan oo kale ah 2 qaado oo 30 daqiiqo ah ka hor intaadan wax cunin.