Inkasta oo noocyada kala duwan ee alaabada kala duwan ee maadada timaha loogu talagalay daryeelka timaha, cuntooyinka dadku badanaa waxtar badan yihiin. Tani waxay sabab u tahay dabeecadahooda buuxda iyo la'aanta kiimikooyinka ku jira halabuurka. Mid ka mid ah qaabkani waa isticmaalka iniin khardal leh timaha, kaas oo lagu faahfaahin doono si faahfaahsan qodobkan.
Boodhka istiraatiijiga ah ee koritaanka iyo xoojinta timaha
First of dhan waxaad u baahan tahay inaad ogaato oo ku saabsan sifooyinka ee mustard for timaha:
- kuleylka culus ee maqaarka;
- korodhka dhiigga ee dhiigga ee sare ee maqaarka dhexdhexaad ah iyo midda sare ee maqaarka;
- kicinta nalalka timaha;
- nadiifinta qoto dheer;
- ficilka bakteeriyada;
- bixinta iftiin;
- joojinta qashin-qubka.
Sidaa daraadeed, budada mustard waxay ku habboon tahay kor u qaadista koritaanka timaha, ka takhalusidda cagaarshowga iyo xoojinta curls.
Maskaxda
Maaskarada koritaanka timaha oo la mustaafuriyo:
- ku walaaq 50 ml oo biyo kulul ah 2 qaado oo ah budada mustardar ee saamiga;
- ku dar sokor;
- ku shub 30 ml oo saliid ah khudaar tufaaxa ah;
- Isku dar maaddooyinka si fiican;
- ku shub 2-3 qaado oo sonkor ah si aad u tiro badan;
- U codso maaskarka si aad uhesho madaxa, iskuday inaadan u gudbin daaweynta timaha lafteeda iyo gaar ahaan talooyinka;
- madaxa ku duub oo leh filimada quruxda badan, ku diiri shukumaan;
- Iyadoo ay kuxirantahay xaddiga dareenka maqaarka, si aad u adkeyso maaskarada 15 ilaa 60 daqiiqo;
- ku dhaq dharka biyaha kulul iyo shaambo, ka dibna ku dar maryaha nafaqada leh;
- Ku celceli nidaamka wuxuu noqon karaa wax ka badan 2 jeer 7 maalmood.
Maaskul oo leh timo dufan leh toon budada ah:
- 2 qaado oo ah dhoobo buluug ah iyo khudradda dabiiciga ah ee khudradda dabiiciga ah si loogu daro isku dheelitirnaanta isku dhafan oo aan lahayn buro qalalan;
- ku dar 1 qaado oo budada khardal ah;
- 1 qaado oo tincture of arnica si tartiib ah isku daraan maaskaro;
- Isku dhafka isku dhafka ah ee timaha timaha, si khafiif ah u duugooba maqaarka;
- Ka dib 20 daqiiqo, timo ku dhaq shamboo khafiif ah.
Maaskarada timaha caadiga ah:
- 1 qaado oo ah yogurt, malab dabiici ah, oatmeal iyo mustard isku wanaagsan;
- ku dar shaah yar oo liin ah;
- codso timo qallalan ka hor intaadan maydhin;
- 20 daqiiqo ka dib, madaxa si fiican ugu dhaq saabuun iyo shaambo.
Maaskarada timaha qalalan ee garbaha:
- ku samee yogurt kiishashka ku dar budada toarteeda, si aad u hesho isku-dar ah isku-dhafan oo isku dhafan;
- ku dar 1 qaado oo saliid ah iyo malab;
- garaaceen 1 xabbo ukunta;
- ku dar 3 dhibcood oo ah saliid caddayda;
- Maaskarada waa in lagu daboolaa madaxa iyo dhererka timaha;
- madaxaaga ku duub baakado iyo shukumaan;
- Kadib 40-45 daqiiqo badeecada biyo raaci heerkulka qolka.
Maaskaro loogu talagalay kicinta timaha koriinka leh budada toorrada:
- jarjar basasha waaweyn oo tuujin juuska si aad u hesho 2 qaado;
- sidoo kale waxay u baahan tahay in la tuujiyo juuska ka soo baxa toonta iyo caleemo qandhada oo ah qiyaasta 1 qaado.
- ku dar 1 qaado oo ah budada toorrada iyo ukunta dufanka isku dar ah;
- haddii cufku aad u badan yahay, waxaad ku dari kartaa biyo kulul;
- u adeegso oo keliya in xididdada timaha ay ku xiran yihiin xariiq toosan;
- si aad u diiriso madaxa;
- 90 daqiiqo kadib, timahaaga si fiican ugu dhaq shaambo.
Miisaanka guriga si loo xoojiyo timaha:
- diyaariso majones guri, doorbidayaa saliid saytuun ah;
- ilaa 1 qaado oo ah walxo ceeriin ah oo lagu daro qadar isku mid ah saliida burcadbadeedda;
- ku dar 1 qaado oo la dhalaaliyo subag iyo xabbad isku mid ah budada tolan;
- Isku walaaq dhammaan walxaha si fiican, u isticmaal maqaarka maqaarka, si tartiib ah u dhajinta fidiyeyaasha leh farahaaga;
- ka dib nus saac ka dib si ay madaxa ugu dhaqdo shaambo.
Isticmaalida joogtada ah ee maaskarada garbaha leh waxay ka caawinaysaa oo kaliya in ay koraan curiyaha dheer, laakiin sidoo kale si aad u dhajiso timo badan, caafimaad badan iyo qurux badan.