Xiriirka Jimnaastikada Dhalmada ka dib dhalashada miisaanka

Qiyaastii hooyo kasta, oo dhalatay ilmo iyo in ay nasasho ka heshay geeddi-socodkan culus iyo mas'uulka ah, waxay timaaddaa muraayad waxaana ay u aragtaa in tiradeeda ay ka fog tahay midii ay lahayd kahor intaanay uur lahayn. Laakiin waxaad dooneysaa inaad weli noqotid mid dheelitiran oo taam ah. Dhammaantani waa mid dhab ah, haddii aad naftaada u aragto 15-20 daqiiqo oo raaxo ah maalin kasta. Si loo soo celiyo sawirka ka dib dhalmada, jimicsi gaar ah ayaa la sameeyay, laylinta taas oo ka caawin doonta hooyada yar inay dib u hesho foomka hore.

Jimicsiga jirka ee miisaan lumis kadib dhalmada

Waxaad sameyn kartaa jimicsi xilliga dhalmada ka dib haddii haweenku aysan wax dhib ah ka soo gaarin xilliga umusha iyo dhakhtarku ka mamnuucin inay sameyso. Marka la gaaro hadafka la dajiyay si uu u noqdo mid wanaagsan, waa inaad xasuusnaataa in saameyntu ay ku xirnaan doonto sida joogtada ah ee loo qabto jimicsiga jimicsiga dib u dhalashada kadib dhalmada.

Goorma ayaan bilaabi karaa jimicsiga kadib dhalmada ? Samee layliyada koowaad ee fudud waxay noqon kartaa maalinta koowaad. Waa in dib loo soo celiyaa in jimicsigu uusan kaliya bixineynin saameynta daaweynta astaanta, laakiin sidoo kale wuxuu tababbaraa nidaamka wadnaha iyo neefsiga, wuxuu ka hortagayaa koritaanka xididada isbeddelka ee xuduudaha hoose. Bilowga tababarka, waa in ay ahaato mid aad u yar, ka dibna qaabka gawaarida waxaa lagu talinayaa in la ballaariyo oo lagu daro culaysyada (cumbaraha waxaa laga samayn karaa dhalo caag ah oo buuxiyey ciid ama biyo). Neefsashada wax ku oolka ah waxay baraneysaa dhalmada ka dib, layliyo leh dhejiyo iyo ulaha jimicsiga. Waxaa sidoo kale lagu talinayaa in la sameeyo jimicsi kadib dhalashada ilmaha, taas oo ku dari doonta walwalka hooyada dhalinta yar waxayna faa'iido u tahay ilmaha.

Sida loo kabo kadib dhalashada - sharaxaadda jimicsiga

Halkaan waxaa ku qoran tusaalooyin ku saabsan jimicsi taxane ah ee qaybo kala duwan oo jirka ka mid ah kuwaas oo ka caawin doona hooyada yar inay dib u hesho qaabkeeda hore.

1. Xirfadaha jimicsiga dhabarka iyo caloosha kadib dhalmada. Marka hore, waa in aad la kulantaa derbiga, lugaha ayaa fidsan oo waxoogaa yaraa jilbaha. Gacmahaaga iyo gacmahaaga ku hayso darbiga, adiga oo xusuustaada u tilmaamaya. Leexo xusulka saxda ah ee jilibka bidix iyada oo cadaadinaya saxaafadda, halka calaacashadu aysan jeexin derbiga, laakiin cagaha dhulka hoostiisa. Haddii jimicsiga si sax ah loo sameeyo, haweeneydu waxay dareemeysaa cadaadiska saxaafadda iyo gadaal. Waa muhiim inaad si habboon u neefsato.
2. Jimicsiga Kegel ka dib dhalmada waxay xoojin kartaa muruqyada miskaha yar yar iyo hoosta haweenka, iyo sidoo kale ka hortagga in ilmo-galeenka laga tirtiro. Si taas loo sameeyo, cadaadis oo naso muruqyada perineumka illaa 30 ilbiriqsi, ka dibna naso waqti isku mid ah. Waa in la sameeyaa 3-4 habab. Xirfadlayaasha loogu talagalay xubinta taranka haweenka ayaa lagula taliyaa maaha kaliya dhalmada ka dib, laakiin sidoo kale nolosheeda oo dhan haweenka si ay u xoojiso xubnaha taranka iyo ka hortagga dabeecadaha taagan.
3. Jimicsiga naaska ka dib dhalmada waa muhiim in la isticmaalo ka dib quudinta. Si aad taas u samayso, waxaad u baahan tahay inaad isbarbardhigto labada gacmoodana marmarna ku cadaadi 10 seken, kadibna mar labaad ku cadaadi ka dib.
4. Jimicsiyada saxaafadda ka dib dhalmada waa in la sameeyaa saddex jeer maalintii waxayna jiraan wax yar oo ka mid ah. Sidaa darteed, booska ugu horeeya ee dhabarka ku jiifa, jilbaha oo jilbaha saaran, waa in aad jirka kor u qaaddid dhaqdhaqaaqyada dhaqsaha ah, isla markaaba si dhakhso ah u nuugo kororka, gacmaha waa in lagu qabtaa madaxa gadaashiisa ama ka gudba laabta. Dhaqtarka labaad ee ugu waxtarka badan wuxuu kor u qaadayaa addimada hoose ka soo jeeda booska, markaad ku nasato jidka.

Sidaa darteed, haddii aad adigu doorato naftaada 20-30 daqiiqo maalintii, waxaad ku soo noqon kartaa ugu yaraan shaxda aad horay u lahayd uurka. Si aad u sameysid jimicsi wanaagsan waxaad u baahan tahay inaad yeelato dabeecad fiican, dhar raaxo leh iyo qolal si fiican u hawlan oo leh heerkul aan ka badnayn 20-22 ° C. Si aad u aragto aragti iyo dhiirogelin fudud, waxaad isticmaali kartaa jimicsiga ka dambeeya qorshaha Cindy Crawford ama mid kasta oo mummi ah oo u adeega waxaad tahay dhiirigelin wanaagsan.