Dhibaatada miisaanka xad-dhaafka ahi waa dad badan oo aan la maqlin. Laakiin sannadihii ugu danbeeyay, saynisyahannadu si dhab ah ayey u garaacayaan digniinta, maaddaama tirada dadka ku dhacda buurnimadu ay si degdeg ah u korayaan. Nasiib daro, miisaanka xad-dhaafka ah ma aha oo kaliya cillad qurxin, laakiin marka hore waa jebinta shaqada jidhka iyo nidaamyada, taas oo keenta cudurro badan, niyadjab, iyo daal badan. Si aad miisaanka u celiso caadi uma aha kaliya inaad xadidiso qadarka cuntada ama adigana iska xejisid hawlo dheer. Hagaajinta xallinta dhibaatada waa inay ahaataa mid guud ahaaneed oo si ula kac ah, jirka uga soo kabanaya. Mid ka mid ah hababka noocaas ah ee dib u soo celinta shaqada caadiga ah ee jirka ayaa ah jimicsiga neefsashada. Miisaanka waa la helayaa iyadoo la adeegsanaayo jimicsiga neef-mareenka waa suurtogal la'aan iyada oo aan loo baahnayn diirimaad la'aan, iyo iyada oo aan jir-dhicin jidhka. Tusaale ahaan, Strelnikova jimicsiga neefsashada waxaa lagu talinayaa miisaan lumis badan, inkastoo ujeedada ugu muhiimsan ee farsamadu tahay in la hagaajiyo jirka iyo in uu caadi u shaqeeyo xubnaha jirka, si miisaanku u noqdo mid caadi ah. Sidoo kale, mid ka mid ah hababka ugu caansan waa jimicsiga neefsiga ee miisaanka luminta "bodyflex", kaas oo waqti gaaban uu ka helay dalal badan. Dhamaan xarumaha neefsashada waxay leeyihiin sifooyin iyaga u gaar ah, kuwaasoo muhiim u ah inay tixgeliyaan doorashada saxda ah kiis kasta.
Jimicsiga neefsashada ee miisaanka oo luma "Jianfei"
Jimicsigan Shiineysku wuxuu ka kooban yahay saddex jimicsi oo fudud oo ka caawiya in laga takhaluso gaajada oo aan xanuun lahayn si loo yareeyo tirada cuntada la cuno. Jimicsiyada waxaa lagu qabtaa xaalad nasasho leh, taas oo ka caawisa inay yareyso cadaadiska iyo xoojinta nidaamka dareenka. Jimicsiga neefsashadu wuxuu saameyn wanaagsan ku yeelanayaa caafimaadka guud ahaanna uma baahna waqti iyo dadaal badan.
Jimicsiga neefsashada ee miisaanka luminta "Bodyflex"
Jimicsiga neefsashada subaxda ee miisaanka luminta "Bodyflex" ayaa u shaqeeya maalinta oo dhan, wuxuu kordhiyaa waxtarka iyo dulqaadashada, sidoo kale wuxuu hagaajiyaa shaqooyinka jirka ee ilaalinta. Xitaa haddii ay tahay inaad sabab u noqoto inaad joojiso tababarka, miisaanka, sida caadiga ah, ma kordho, iyo mugga qadashaduna waxay sii ahaanayaan wakhti dheer. Kuwa aan haysanin tababarka joogtada ah ee habkani waa mid ku habboon sababta oo ah layliyo waxaa lagu dari karaa shaqooyinka guriga, jimicsiga qaybo ka mid ah, inta lagu jiro maalinta. Waxaa jira waxyaabo ka horjeeda jimicsigan, sidaas darteed cudurro halis ah, gaar ahaan habka wadnaha, gaar ahaan habka wadnaha, dhibaatooyinka indhaha, waxay u fiicantahay in la doorto farsamo kale, ama la tasho dhakhtar suurtagal ah suurtagalnimada in la sameeyo laylahan.
Sida qoraaga farsamada, Greer Childers, jimicsiga jimicsiga neefsashada ee miisaanka "Bodyflex" waxay saameyn xooggan ku yeelanaysaa habka difaaca jidhka, caawinta nadiifinta jirka ee sunta, waxay ku haboon tahay cudurada habka neefsashada.
Jimicsiga neefsiga ee miisaanka luminta "Oxysize!"
Sidoo kale "Bodyflex", "Oxisayz!" Waxay saameyn wanaagsan ku leedahay xaaladda caafimaadka, laakiin ma laha wax iska hor-imaad ah. Bilowga jimicsiga waxaa laga yaabaa inuu u muuqdo mid adag, laakiin ka dib markii uu maareynayo jimicsiga jimicsiga ma qaadan doono waqti badan, taas oo si gaar ah ugu habboon dadka dadka mashquulka ah.
Jimicsiga Jir-dhiska ee Strelnikova oo lumiyay miisaanka
Sidii horay loo soo sheegay, dhismahaasi wuxuu leeyahay ficil fara badan oo ficil ah, wuxuuna wax ku ool yahay maaha oo keliya in la barbardhigo cayilka. Dhibaatada ugu weyn ee isticmaalka jimicsiga neefsashada Strelnikova miisaanka lumay waa la'aanta natiijo degdeg ah. Ugu horreyntii, Strelnikova ma aysan sameynin jimicsi neefsasho miisaan lumis ah, hawsha ugu weyn ee tababarku wuxuu ahaa in la kordhiyo mugga sambabka iyo xoojiyo nidaamka neefsiga. Laakiin dhab ahaantii waxa ay noqotey in jimicsigu uu yareynayo rabitaanka cuntada, gubista kalooriyadaha iyo dardar-galinta dheef-shiid kiimikaadka, taas oo horseedaysa hoos u dhaca miisaanka.
Jimicsiga neefsashada wuxuu caawiyaa maaha oo kaliya inuu hagaajiyo caafimaadka, laakiin sidoo kale wuxuu kordhiyaa tamarta, kaas oo iskugu duwi karaya nolosha dadka qaba miisaanka xad-dhaafka ah.