Si ay u noqoto mid sax ah, bulshada cusub ee casriga ah ayaa kobcisa, caqabado badan sida cibaadada iyo fikradaha isdaba-joogga ah ee khaldan.
Wuxuu ku sugaa haweenka meel kasta iyo meel walba. Xaaladaha intooda badan, isla markaaba ma fahmi kartid ka hor inta aanad ahayn qalad-takooris - wakiilkan oo ah garsoore adag oo ku saabsan haweenka. Qalabka adeegga cusub, riwaayad ama gaadiidka dadweynaha, saldhigga adeegga ama makhaayadaha, koorsooyinka tababarka sare ama munaasabadda. Raggaas oo kale waa. Oo muuqaalka muuqaalkiisa ah ee ku yaala jiitamku waa xaqiiqo dhab ah oo loogu talagalay haween.
Halkee qallafsan ka yimaadaa?
Oh, waxay leeyihiin sababo badan oo ay u dalbadaan qeybta daciifnimada aadanaha. Iyo, waxaa haboon in la xuso, ma aha dhammaantood waa kuwo aan sal lahayn oo aan sal lahayn. Waxaan jeclaan lahaa in aan sheego in marka la eego isbeddelladan, labadaba dumarka iyo ragga labadaba waa isku midka yihiin eedda. Waxaa jira dhowr sababood oo muhiim ah oo uu qofku u yahay khaldan. Iyadoo ku saleysan iyaga, isla murugo-yaasha ayaa loo qaybin karaa noocyo badan.
Mid ka mid ah: mid caqli leh
Dabeecadda ugu caansan ee haweenka waa "digaag nacas ah". Maqaalkani waxa uu aaminsan yahay in uu dhab ahaantii yahay sirdoon aad u horumarsan oo ka badan dumar kasta. Maxaad ula tagi doontaa iyada? Waa lafo! "- ayuu yidhi, isagoo ka hadlaya fikirka kitaabiga ah ee abuurista haweeney.
Aqoonsiga kuwani waa sahlan. Waa wax aad u xun oo ku saabsan xaqiiqda ah in haweenku aanay ku lug lahayn ganacsigooda, markay ku hawlan yihiin siyaasadda, ganacsiga ama xitaa wax kasta oo aan ahayn nolosha. Waxay aaminsan yihiin in goobta haweenku ay ku jirto jikada. Haddii aad shaki ka qabtid in saaxiibkaa uu yahay qalad xun, si fiican u fiirso. Waxa uu isku dayi doonaa in uu kaa riixo in aad go'aan ka gaarto marxaladaha ugu horeeya, ka dibna aad iyo aad u badan ayaa isku dayi doona inuu kugu xukumo, isagoo aaminsan in uu wax walba ka fiican yahay. Mustaqbalka, xitaa waa laga mamnuucayaa in uu shaqeeyo ama uu wax ka qabto wax aan ahayn caruurta iyo guriga.
Sababta mawqifkani waa mid sahlan. Ninku wuxuu si ba'an u cabsi qabaa in haweenku ay ku jiri doonaan wax ka fiican isaga, xeelad badan, oo ku guuleysta. Xagga qoto dheer, sida aad u fahmayso, isku dhafka is-khilaafka gaarka ah waa qarsoodi.
Nooca laba: ka tag
Xukunka quduuska ah waa "dhammaan dumarka waa dhillooyin." "Oh, haweeney, magacaaga waa khiyaano!" Maqaal-yaqaanka ayaa kugula soo xariiri doona, oo wuxuu u muuqdaa mid guuleysanaya, isagoo sheegay in uu kuu soo saaray, wuu ogyahay waxa kugu dhejiya iyo sida aad ujecel tahay.
Waxaa si fiican looga arki karaa meel fog, waxaa kaliya oo lagama maarmaan ah in la riixo si looga doodo mawduucan. Sidaan oo kale, waxaan haystaa hal saaxiib, iyadu halkan aad ayay u xun tahay qofka - isbeddelka-la-rogay-bidix-ka tagay. Ka dibna - dhegeyso oo daawato. Mawduucan isaga ah waa mid xanuun badan waxaana u badan inuu u dhaqmo habdhaqanka saaxiibtinimo khiyaano leh.
Sababtoo ah sababaha aad u maleyneyso, malaha naftaada. Mar mar, naag ayaa bedeshay. Wuu rumaystay, oo iyadu sidan oo kale. Noocani marnaba ma xasuusan doono sababta WHY haweeney sidaas yeelatay. Ninkan khaldan ayaa u qaadan doona qulqulatada in uu yahay dabeecada haweenka ah oo kuula dhaqmi doona si waafaqsan.
Waxaa jira, si kastaba ha ahaatee, doorashooyin dheeraad ah: qoys ka tegey qoyskii, ixtiraamay saaxiibkii naagta, iwm. Xaalad kasta oo uu nin "ku wareegsan farta" iyo hoos u dhac ku yimid.
Nooc saddex: aad ayaan ugu qanacsaneyn
Kuwani waa talaal, si ay u hadlaan, aan la dhalaalin qurux. Fikrad la'aanta qayb ka mid ah haweenka, guul darrida, jacayl aan qarsoodi lahayn, oo ay ku kordhiyeen faham hoose oo ku saabsan shaqsi la'aanta iyo nacasnimada - qallafsanaantu waa diyaar.
Kuwaas waxaa badanaa lagu caddeeyey kharashka dumarka. Waxay yihiin martiyooyinka soo noqnoqda ee koorsooyinka qaadista. Halkaas waxay ku bartaan kuwa guuleysta oo waxay bilaabaan inay xakameeyaan dhammaan haweenka ku hareeraysan sariirta, ka dibna farxad gaar ah ka qaado habka "tuurista".
Meeshii qoto-dheer waxay fahamsan yihiin in haweenku ay sabab u yihiin dhibaatooyinkooda iyo isku-kalsoonidooda, tanina, sidii falcelin dabiiciga ah, waxay keentaa gardarrada xagga arrinka.
Nooca Afaraad: Ku dhagan
Waa hagaag, haweeney waliba waxay tan la kulantay nolosheeda!
Wuxuu u dhow yahay deriska ah "laga tago", laakiin haddii uu neceb yahay haweenka uu u geysto dembiga shakhsiyeed, ka dibna ka-aargoostaha - waa caqabad si ay u hesho xitaa ragga oo dhan. Waayo, isagu waa ammaan. Cilmi-badheedhka-aaska si daacadnimo ah ayuu aaminsan yahay in dumarka oo dhan ay yihiin qashin, isla markiiba ama ka dib waxay muujin doonaan dabeecadahooda, dabeecad xun.
Caadi ahaan jinsi soo jiidasho leh, taas oo fududeyneysa in la mariyo dumar, nacayb iyo dib-u aargoosasho-aargoosasho-aargoosi. Mabda 'ahaan, waa ku filan inaad la kulanto nooc ka mid ah farsamoyaqaanada noocan oo kale ah, si aanay u dhicin khiyaamadaas.
Nooca shanaad: ka xanaaq
Laga soo bilaabo magacgu waa cad yahay halka uu ku xanuunsanayo. Maqaalkani waxa uu jecel yahay in uu ku celceliyo, waxay yiraahdaan, way fududahay dumarka in ay ku noolaadaan, maxaa yeelay wax walba waxaa la siiyaa "si qurux badan." Dumarka oo dhan waxay ku eedeeyeen gumeysiga iyo dhilleysiga, waxay cambaareeyaan guulaha ay gaareen sariirta.
Waxay daboolaysaa, sidaa daraadeed, guuldaradiisa gaarka ah. Waxay u maleyneysaa in haweenku ay tahay abuurid xeeldheer, laakiin waa gebi ahaanba aan qiimo lahayn, oo kaliya waxay u ekaataa guulihii ragga iyo guulihii. Dabcan, ma sameyn karo taasi. Isaga, masaakiinta, waa inuu wax walba sameeyo. Laga soo bilaabo, iyo xaasidnimo. Ka dibna - nacayb.
Guud ahaan, marin-habaabinta waqtigayaga ayaa ah mid culus. Sida laga soo xigtay qiyaasaha meeraha 3 bilyan oo nin, 60-kii kasta waa qallafsanaan. Feker ahaan, ragga ayaa ku midoobi waayay jacaylka kubada cagta. Qiyaastii magaalo kastaa waxa ay leedahay koox naadi ah oo khalad ah, iyo, sida caadiga ah, ma aha mid.
Waxa kali ah inay qiimeeyaan in dumarka BADAN ay tahay inay is-eedeeyaan. Qiiq ma dabooli karo, waad ogtahay. Isku day in aad si macquul ah u caqli badan tahay oo aadan ula dhaqmin ragga si xushmad leh, adeegsanaaya. Iyo, laga yaabe, gabdhaheena iyo awowgeyaalku waxay u badanyihiin in ay la kulmaan dabeecaddan is burinaya ee aragtida adduunka.