Sida aad ogtahay, kaliya 20% macluumaadka aan helno hadal ahaan (hadal ahaan), 80% ka haray - laga bilaabo ilo aan hadal ahayn, iyada oo loo marayo masaafada wadahadalka, dabeecada iyo xitaa dharka iyo quruxda. Dhamaan kuwa kor ku xusan waxay na siinayaan sawir la isku halayn karo oo dhab ah. Taasi waa, waxaan fahamsan nahay in marka qofku nagu soo dhaweeyo jacaylka, laakiin gacmihiisa ay ka gudbeen, markaa xaqiiqda - ayuu naga fogeynayaa, waxaanan dhahaa: "Raaxo kuma lihin, ma raaxo." Ogoow, sheekooyinka wajiga iyo dhaqdhaqaaqa ayaa na siinaya calaamado heer hoose ah, waxay ka yihiin kuwo ka run badan marka loo eego maskax-maskaxda, ereyada qorshaysan.
Cilmi-nafsiyeedka - muxuu yahay micnaha dhaqdhaqaaqa?
"Waan ka fekeray"
Iska fur furashadani waa mid sahlan. Qofka fekerkiisa, badanaa wuu ka maqan yahay nolosha dhabta ah. Sidaa darteed, wuxuu gacantiisa ku hayn karaa macbudkiisa, madaxiisu taabasho, madaxa madaxiisa ku xoqdo, gacanta ayuu ku tiirsan yahay. Waqtigan, wuxuu ka shaqeeyaa madaxiisa, wuxuuna isku dayaa inuu ku siiyo calaamad ku saabsan.
"Waan xiiseynayaa"
Qofka aad xiiseyneyso wuxuu isku dayi doonaa inuu u dhaqmo sida ugu yar ee suurtogalka ah inta lagu jiro wadahadalka. Tusaale ahaan, cashar xiiso leh, marka caruurtu ay xiiseynayaan in ay ka aamusaan dhagaystayaasha. Qofka kula hadlaya ayaa kugu kalifay, inaad isku daydid inaadan ka baaqan mid ka mid ah ereyadaada, kuma hakinkaro adiga oo dhegeysta si taxadar leh, indhaha indhuhu mar walba waa joogtaa. Dhageystuhu ma raaco wejigiisa wajiga, sidaa darteed indhahiisa ama afka ayaa la furi karaa.
"Waan ixtiraamayaa"
Cilmi-nafsiga xaga dhaqanka ee ragga. Qofka kuu ixtiraamaya, wuxuu kuugu martiqaadayaa gacantaada si adag, haddii ay suurtogal tahay, wakhti dheer, gacantaada si toos ah iyo dheer. Sidaa daraadeed, wuxuu abuuraa xaaladaha ugu raaxada leh ee lagu xareeyo isaga. Ninku wuxuu siinayaa haweeney markaad ka baxayso gaadiidka dadweynaha. Tilmaamahan ayaa iska leh oo kaliya ma aha dabeecad rasmi ah, marka nin eego oo isku dayo inaad qabato qalinkaaga.
"Waxaan u jilicsanahay xiriir aaminaad leh"
Cilmi-nafsiga iyo muujinta wajiga qofka ayaa sheegaya in calaamadda koowaad ee xiriirka dhow, is-aaminidu ay tahay masaafo gaaban oo aad u yar oo u dhaxeysa adiga iyo qofka aad wada-tashanayso. Iyada oo ku saleysan masaafada, waxaad ku xukumi kartaa inta aad ku kalsoon tahay, waxayna kuu ogolaaneysaa inaad xoojiso booskaaga shakhsi ahaaneed oo aad gashid aagga raaxada . Tilmaamo sidan oo kale ah ayaa walwal leh: ma aha gacmaha laysku gooyey ama gacmaha iyo lugaha ama cagaha; Calaacalaha furan waxaa lagu tilmaamaa cirka; furfurnaanta qof, daacadnimo, qosol, qosol iyo qosol; ku dhiirri gelinta inuu kugula kulmo kulanka ugu horreeya, iyo ugu muhiimsan - qofka aad u dareen, oo si aan kala go 'lahayn kuugu soo daabacan, dhaqdhaqaaqyadaada iyo caadooyinkaaga.
"Anigu waan is difaacayaa"
Waxaa jira noocyo farabadan oo ah jimicsi iyo jimicsi, cilmi nafsiga oo loogu talagalay ilaalinta, ragga, in laga daboolo aadaabta xilliga jimicsiga, si loo soo gudbiyo gacmaha iyo dhisida derbi u dhexeeya adiga (markaad si ula-kac ah ula socoto qof saddexaad). Siyaabo kala duwan ayaa loo isticmaali karaa: Isticmaal maqaarka, ka shaqeynta sanka iyo dhegaha, dhegaha ku dhuumo koofiyada ama timaha, gacmaha jeebada, taxadar in aanad taaban qof waraysan, indhahana gacanta ku xir, had iyo goor dharka
Cilmi-baarista haweenku waa wax cajiib ah! Markaad moodid, gabadhu waxay noqon doontaa mid aad u fudud in si sax ah loo ogaado in ninku og yahay in ay ku taal meel xiriir dhaw.
Dhaqdhaqaaqyada dumarka iyo muhiimada ay leedahay cilmi nafsiga
- ciyaari suul qalad ah, ninka ayaa fahmi doona inaad rabto inaad ku guuleysato;
- ruxin timo - waxaad u baahan tahay inaad fiiro;
- indhahaaga ku dhufo - xusuusnow marka aad ogtahay;
- ka fiirso garabka hoostiisa hoostiisa - aad rabto inaad isku kalsoonaatid iyo naxariis;
- hal lug ayaa lagu tuuraa isbeddelada kale ama isbeddelada kale - haweeney waxay rabtaa xiriir galmo iyo weerar ka yimaada nin;
- oo ah jilicis aad u jilicsan oo xiisaha leh - afka yar oo la furay, oo lagu rinji santuuq ah dhalaaliye nacas ah ama roodhiyo casiir leh (doorbidayaa caraf udgoon).