Ereyga "digada" waa dad aad u yar oo keena dareeno wanaagsan, badanaaba waa qoyaan iyo dayacaad. Laakiin ha ka murugoodin haddii aad ku aragtay riyo, sababtoo ah, asal ahaan, astaamaha xun ayaa leh fasir wanaagsan. Hadda waad arki doontaa.
Muxuu ku riyoonayaa riyadiisa?
Si aad u dareento urka digada in riyo micnaheedu yahay in nolosha dhabta ah ee aad dhaxli doonto. Haddii mid ka mid ah qaraabadaada ama asxaabtaada ay kugu faafiyaan digo, waa inaad ka filataa nooc ka mid ah khiyaamo xun ama xitaa khiyaano. Waxay sidoo kale noqon kartaa digniin ah jirro hore, iyo sidoo kale dhacdooyinka fadeexadaha iyo murugada . Riyadii aad bacrimisay beerta leh digirta waa cufan wanaagsan, oo dhakhso ah ayaad awoodi doontaa inaad hesho abaalmarin hawleedka loo qabtay.
Riyo ah oo aad ka nadiifiso digada deyrkaaga waa calaamad aan fiicnayn oo ballanqaaday dhimashada qaraabada dhow. Gabadh aan guursan, riyo ku saabsan digada ayaa la saadaaliyay guurka hore, taas oo noqon doonta mid guul leh. Haddii riyadu ku dhacdo madaxaaga, ka dibna ugu dhakhsaha badan waxaad sugeysaa dhibaatooyinka hey'addaha shaqada. Si aad u aragto riyo sida aad u dhacdo dufanka, ka dibna mustaqbalka waxaad dareemi kartaa xajiin yar. Riyadaada, waxaad ka qaadatay digada meel ka mid ah meel kale - waa calaamad muujinaysa xaqiiqda ah inaad filayso isbedel ku yimaada noloshaada shakhsi ahaaneed ama isbedelka nooca waxqabadka.
Waa maxay sababta riyadu tahay taalladeed ee digada?
Riyada noocan oo kale ah waa calaamad wanaagsan oo soo jiidata isbeddel wanaagsan oo ku yimaada nolosha, tusaale ahaan, waxay noqon kartaa faa'iido lacageed, ku guuleysiga arimaha jacaylka ama macaamilka guuleysta ee shaqada. Riyadii aad ku seexan lahayd cayayaanka digada ayaa kuu sheegi doonta inaad awoodi doonto inaad kaydiso lacag aad u badan si aad u hesho dhaqaale yar oo ah budazdelnichat. Si aad u roonaato cayayaanka tuulada, taas oo ku haboon qashin, macnaheedu, mustaqbalka waxaad heli doontaa dhaxal ama faa'ido weyn, iyo sidoo kale waxaa laguugu soo bandhigi karaa goob shaqo oo faa'iido leh.