Dadka badankood, nadiifinta waxay la xiriirtaa caadiyan, daal iyo shaqo adag. Laakiin dhab ahaantii, waxaa jira waxyaabo fudud oo lagu nadiifinayo guriga, taas oo fududayn doonta habka lagu nadiifinayo nadaafadda, iyo ugu muhiimsanaa - bedelida aragtidaada nadiifinta.
Sidee loo nadiifiyaa fasax?
Sababta ugu weyn ee necbaanka nadiifinta waa la'aanta dhiirigelinta. Kadib, sida caadiga ah, shaqada badankeeda waxaa sameeya hal qof kaliya, laakiin qoyska oo dhan waxay ku lug leeyihiin abuurista xanuunka. Intaa waxaa dheer, iyada oo aan loo eegin inta saacadood ee laqaatay in la dhiso nadaafadda, maalinta xigta martigelinta waxay heli doontaa aag cusub oo dhaqdhaqaaq ah, sababtoo ah cilladda waxaa loo sameeyay sidii oo kali ah, laakiin amarka waxaa lagu soo rogi karaa kaliya iyada oo la isku dayayo dadaalkiisa. Sidaa daraadeed, aan isku dayno sida loo nadiifiyo si habboon, waa maxay xeerarka nadiifinta dhismaha, iyo ugu muhiimsan, sida loo sameeyo nadiifinta sahlan oo sahlan.
- First of all, waxaad u baahan tahay inaad ka shaqeyso habdhaqanka saxda ah nadiifinta. Dumarka asaasiga ah, nadiifintu waxay ahayd dhaqan caan ah, oo ay ka soo saareen qalqal xun oo ka yimid guryahooda, oo ay buuxiyeen xoog iyo tamar. Barashada casriyeynta casriga ah waxay sidoo kale fiiro gaar ah u leedahay muhiimadda nadiifinta meelaha nololeed. Waxaa la aaminsan yahay in haddii gurigu leeyahay wax badan oo wasakh ah, markaa lacagtu way dhaafi doontaa meelahan oo kale, laakiin murugo iyo isku-shubasho ayaa la damaanad qaadayaa. Laakiin kaliya si aad uhesho nadiifinta qoyan iyo qalalan maaha mid ku filan. Si nadiifinta loo nadiifiyo guriga, waa lagama maarmaan in la bilaabo nadiifinta fikradaha wanaagsan. Haddii niyadda ay ka fog tahay in qorraxdu jirto oo aadan beddeli karin, markaa waxa fiican in dib loo dhigo nadiifinta. Sidaa darteed, xeerka nadiifinta koowaad waa habdhaqan wanaagsan.
- Talo labaad, iyo talo muhiim ah oo ku saabsan nadiifinta guriga waa qaybinta mas'uuliyadaha. Waa lagama maarmaan in qoyska oo idil lagu nadiifiyo, gaar ahaan carruurta. Laakiin halkan waa lagama maarmaan inaad si taxadar leh u dhaqanto oo xusuusnow in carruurtu ay ku faraxsan yihiin inay caawiyaan, laakiin kaliya haddii ay xiiseynayaan. Halkan waxaa ku habboon in wax laga barto caruurta, sababtoo ah xitaa waxyaabaha ugu caansan ee ciyaarta, waxaad nadiifin kartaa oo samayn kartaa fasax dhab ah. Laakiin lama-huraan lagama maarmaan in qof lagu caawiyo, haddii kale hawsha la qaban doono gacmo-qabsashada, iyo dabeecadda wanaagsan ee jiri doonta ma jirto. Dabcan, ma fududa in qofkasta oo raba inuu nadiifiyo, laakiin natiijadaasi waa u qalantaa.
- Dhibicda ugu dambeysa ee fududeynta shaqada guriga iyo in guriga lagu hayo waa nadiifinta habboon ee nadiifinta. Waxaa jira dhawr fursadood oo suurtagal ah. Nidaamka ugu caansan waa nadiifinta asaasiga ah asbuucii, dhexdhexaadinta, nadiifinta iyo nadiifinta goobta dhismaha inta lagu jiro usbuuca, iyo nadiifinta guud ee guriga oo 1-2 biloodba. Nidaamka xun ee nidaamka nadiifinta sida waa in mar kasta nadiifinta guriga uu qaato waqti badan iyo dadaal, iyo sidoo kale inta u dhaxeysa waqtiga ugu muhiimsan iyo kan dhexe ee nadiifinta si ay u uruuriso wasakhda, dabcan, waxaa jira caro. Fursad kale oo loogu talagalay abaabulidda nadiifinta waxaa ku jira nadiifin maalinle ah oo ka mid ah aagaga ama guriga, iyo nadiifinta guud ee todobaadlaha ah ee dhulka. Si arrintan loo sameeyo, waa lagama maarmaan in qolalka oo dhan loo qaybiyo aagagga, iyo maalin kasta si loo helo amar kaliya aag gaar ah, iyo aasaasayaasha nidaamka noocan oo kale ah waxay ku talinayaan in nadiifinta aysan aheyn in ka badan 15 daqiiqo maalintii. Tani waa hab fudud oo wax ku ool ah si guriga looga dhigo mid nadiif ah, gaar ahaan haddii nadiifinta, marka la barbardhigo waxyaabo aan loo baahnayn oo keenaya boodh iyo wasakh. Dhibaatada nidaamka noocan oo kale ah waa kor u kaca isticmaalka saabuunta, laakiin waqti iyo tamar ayaa la keydiyaa.
Talooyinka wax ku oolka ah
Isagoo baranayay abuuritaanka jawiga saxda ah iyo xulashada nidaam ku habboon, waxaad bilaabi kartaa inaad ku guuleysatid sharciyada nadiifinta farsamada. Waxaa jira talooyin sahlan oo lagu nadiifinayo guriga, taas oo si fudud u fududeyn doonta shaqada guriga.
- ka hor intaanad sameynin nadiifin qoyan oo qallalan, waxaad u baahan tahay inaad nadiifiso, oo wax walba oo meelo ah dhigto. Kadib talaabooyinka xiga waxay qaadan doonaan waqti aad u yar.
- Nadiifinta qoyan iyo nadiifinta ee xeerarku waxay tilmaamaysaa nadiifinta dhammaan meelaha dushooda oo ka yimaada boodhka sida habka cayayaanka loo saaro, oo aan ka dhaqaaqin hal dusha mid kale. Ku bilaw nadiifinta qalalan. Dust waxaa lagu talinayaa in lagu tirtiro maro qoyan, laakiin haddii ay tahay mid aan loo baahnayn dusha sare ee biyaha ku yimaada, boodhka ayaa sidoo kale laga saaraa ka hor nadiifinta qoyan. Nadiifinta guriga qoyan ee loo baahan yahay ma aha oo keliya in la nadiifiyo meelaha bannaan, laakiin sidoo kale in la nadiifiyo hawada.
- Xulo talooyinka ugu haboon ee nadiifinta guriga, oo ku saabsan nadiifinta roogaga , kan madow iyo meelaha kale. Talooyinka waxaa lagu daabici karaa ama dib loo qori karaa, si haddii ay lagama maarmaan noqoto, ay gacanta ku hayaan. Kadib, markaad nadiifinayso, uma baahnid in aad waqti u raadiso macluumaad raadinta.
- Xeerarka asaasiga ah ee nadiifinta guriga guud ahaan, oo ka kooban dhowr dabaq, waa mid isku mid ah. First of all, waxaa jira amar ku yaal dabaqyada sare oo kaliya markaas waxaad sii wadi kartaa dabaqyada hoose.
- Xeerarka nadiifinta guud ee aqalka ayaa sidoo kale astaan u ah taxanaha qaarkood. Marka hore, saqafka iyo meelaha ugu sarreeya waa la nadiifiyaa, qolal iyo daaqad ayaa la dhaqaa, kabadhada iyo roogagga ayaa la sii daayaa waana la tirtiraa, daboolka soodhaha waa la nadiifiyaa. Marka dhammaan dusha laga nadiifiyo wasakhda iyo boodhka, waad ka saari kartaa qashinka dhulka ilaa aad ku dhaqdo daboolka. Dhamaadka nadiifinta waxaa lagula talinayaa in lagu dhejiyo dabaqyada gaarka ah
ku haboon dhulka. - Waa lagama maarmaan in la qaado qawaaniinta si looga saaro dhammaan wasaqeynta isla markiiba. Marka hore, waxay badbaadin doontaa tamarta inta lagu jiro nadiifinta guga, iyo marka labaad, waa mid sahlan in la keeno spot cusub isla markiiba usbuuc ka dib, iyo xataa wax ka badan bil.
Waxaa jira talooyin badan oo lagu hagaajinayo tayada nadiifinta iyo nadiifinta guriga. Laakiin waxa ugu muhiimsan ee maamulka guriga waa awooda wax looga qaban karo dhibaatooyinka iyo hawlaha labadaba. Kadibna guriga ayaa mar walba noqon doona jawi nadiif ah oo qurux badan.