Saliingaha Pumpkin - Codsiga

Saliideedkan waxaa laga sameeyaa abuur bocorka. Sida saliida kale ee khudradda ka mid ah, kaliya alaab aan saliid lahayn oo hufan oo qabow leh ayaa leh faa'iidooyin faa'iido leh. Saliida bushaku waxay leedahay midab cagaaran oo madow, iyo dhadhan fiican oo ur ah, ayaa si ballaaran loo isticmaalaa karinta cuntada, iyo ujeedooyin caafimaad iyo kondomoole.

Qaabdhismeedka

Saliidda hawadu waxay ku jirtaa tiro badan oo ka mid ah asiidhyada dufanka leh, fitamiinada A, E, F, C, B1, B2, B6, borotiinno, pectins, sterols iyo fosfolipids gaar ah, iyo sidoo kale kakan oo ah 53 macdan oo wax ku ool ah iyo raad raaco, oo ay ku jiraan magnesium, zinc, selenium, birta. Saliida saliida ah waa mid ka mid ah ilaha ugu qanisan ee jinsiga.

Waxqabadka qurxinta

Saliingaha Pumpkin waa antioxidant firfircoon. Waxay ka caawisaa hagaajinta xaalada maqaarka, ka dhigaysa lafdhabarta, hagaajinta cufnaanta, jilicsan, dib u soo celinta, dardar geliso bogsashada xoqooyinka, dildilaaca, qoraxdu. Sidoo kale waxay caawisaa cambaarta, dermatitis, cuncunka maqaarka, waxay caawisaa kor u kaca koritaanka iyo xoojinta timo, waxay ka caawisaa in laga takhaluso xijaabka, xoojinta ciddiyaha, hagaajinta xaaladaha gacmaha qalalan.

Guryaha bogsashada

Saliida saliida ah waa mid ka mid ah cuntooyinka ay tahay in la cuno maalin kasta. Waxaa sidoo kale loo isticmaalaa daawada, maadaama ay leedahay hanti badan oo qiimo leh:

Xaaladaha intooda badan, saliidda bocorka ayaa lagula talinayaa in ay qaadaan 1 qaaddo shaah ah 3 jeer maalintii maalintii ugu yaraan hal bil.

Khilaafaadka

Maaddaama ay saliidda bocdku leedahay saameyn jilicsan, waxay xoqin kartaa saxarada marka la qaado. Waxaa sidoo kale jiri kara guntin, si looga saaro taas oo lagu talinayo in la cabo iyada oo leh cabitaan casiir ah (liin, baastar, iwm.). Xaalado dhif ah, fal-celin xasaasiyad waa suurtagal.

Saliinge Pumpkin ee miisaan lumis

Tan iyo tan saliideedkani waxay caadi u tahay dheef-shiid kiimikaad ah iyo dheef-shiid kiimikaad, mid ka mid ah cawaaqibka xadgudubka taas oo ah cayilka, waxaa loo isticmaalaa habka hagaajinta iyo caadigeynta miisaanka. Si taas loo sameeyo, waa ku filan inay ku beddesho raashinka leh qudaar iyo subag kale, adoo isticmaalaya dhar salad, hilib iyo kalluun. Kufaynta saliidda bocorka waa wax aan macquul ahayn, maxaa yeelay markii kuleylka, waxay lumisaa hantida faa'iidada leh. Waxaad ku qaadan kartaa foomka saafiga ah, 1 qaado oo laba jeer maalintii, ama, haddii aadan jecleyn dhadhanka, ka iibso koofiyado khaas ah.

Wixii timaha iyo wejiga

Si loo gaaro saameyn dib-u-soo-kabashada ah, dib u soo celinta maqaarka si ay u dabacsanaan iyo cufnaan, waxaa faa'iido leh in la sameeyo maaskaro kulul leh saliid bocorka laba jeer bishiiba. Ku rid suunka suufka, horey loogu qooyey biyo diirran, ku dabool 25 ml oo saliid ah kuna dabool wejiga 25-30 daqiiqo, oo ku daboolaya shukum diiran. Maqaarka lafdhabarka ah, habka loo yareeyo ayaa la dhimayaa 10 daqiiqo. Si aad u jilciso maqaarka ku yaal aagga dibnaha iyo indhaha iyo yareynta maqaarka wajiga, saliidda waxaa laga dalbadaa maqaarka qoyan 40 daqiiqo, ka dibna haraadiga ayaa laga saaraa unug.

Si loo dedejiyo kobcinta iyo xoojinta timaha, waxaa lagu talinayaa 2-3 jeer usbuuci toddobaadkii si aad u soo saarto saliid bocorka ah maqaarka ilaa nus saac ka hor intaadan maydhin madaxa.