Maanta, saynisyahannada ayaa sii kordhaya arinta qofka uu ku hareeraysan yahay meel awood leh oo xogta habka dareenka ahi aanu helayn nasasho. Heerka socodka degdegga ah ee nolosha, deg-degga dhacdooyinka iyo xaaladaha si joogto ah u bedelaya waxay keenaysaa kor u kaca xaaladaha nidaamka burburinta habdhiska. Haddii horey shaqooyinka ugu muhiimsan ee dadku u shaqeynayeen dabeecadda iyo ciyaaraha deriska iyo dadka dhow, madadaalada maanta waxay ku xadidan tahay wakhtiga lagu kharash gareynayo TV-yada, halkaas oo ay muujiyaan talaal naxdin leh ama fiirsashada khayraadka internetka, halkaas oo qofku uu mar kale sugayo xog dheeri ah.
Sidaa darted, dadku waxay bilaabeen in ay bixiyaan taxadar dheeraad ah oo ku saabsan ujeedooyinka meditative - waxay ku dadaalaan in ay midoobaan dabeecadda, bartaan dhaqanka yoga waxayna raadinayaan waqti ay isku kalsoonaadaan oo ka baxsan deegaankii dagaalka.
Waa maxay sababta daawada cayayaanka ah ee geedaha ka fiican yahay synthetic?
Mararka qaarkood habdhiska dareenka ee qofku wuxuu noqonayaa mid aad u kacsan oo aan macquul aheyn in la baabi'iyo calaamadaha xanaaqa, nacaybka iyo niyad - jabka madaxbannaan, taas oo ay dadku u jeedaan khabiiro. Ka hor inta aysan takhaatiirta u xulin mid ka mid ah labada siyaabood - in lagu qoro bukaanka daawada antidepressants, tranquilizers ama daawooyinka sahlan, ama loo qoro daaweyn qudaar ah oo ku salaysan shaahda yaryar, kiniiniga dhirta iyo qubeyska.
Antidepressants, tranquilizers iyo seddex-dabeecadayaasha ayaa leh waxyaabo badan oo waxyeello ah, qaar ka mid ahna waa kuwo la qabatimay, sidaas darteedna xaaladaha soo noqnoqonaya ee daaweynta ku guul-darreystay waxay keentay dhakhaatiirta in ay u maleynayaan in geedo yareeya nidaamka dareenka ay aad u aqbalaan xaaladaha intooda badan.
Waa maxay caleemaha xannibaya nidaamka dareenka?
Si qarsoodi ah ayaa dadku u ogaadaan waxa ay geedaha ka xanaajinayaan dareemayaasha - iyaga ka mid ah meesha ugu horeysa waxaa lagu wadaagaa sage iyo xididka malawadka.
Sage
Sage waxaa loo isticmaalaa maaha oo kaliya dhirta dabiiciga ah, laakiin sidoo kale si gooni ah - saameynteeda ayaa ku filan in lagu dalbado iyada oo aan lahayn wakiilo dheeraad ah. Sage ma aha oo kaliya dejinta nidaamka dareemayaasha, laakiin sidoo kale wax cuncun on maqaarka.
Xiddiga Valerian
Tincture ama shaaha laga soo bilaabo xididka malawadka waa daaweyn caan ah oo wax ku ool ah oo leh saameyn niyadjabsan oo ku saabsan nidaamka dareenka. Iyada oo la socota fal-celinta rabshadaha, dareenka dhabta ah ayaa sidoo kale baaba'aya. Taasina waa sababta ay dadka u baahan yihiin in lagu tufo waa in ay u isticmaalaan daaweyntan taxadar leh.
Melissa
In qeyb ka kooban ururinta dhir daawada, waxaa inta badan sida qayb muhiim ah sida melissa. Badanaa looma isticmaalo oo keliya, sida dhaarta ama qiimeeynta, laakiin ururinta waxay bixisaa saameynta la rabay. Melissa waxay ka caawisaa in laga takhaluso xaaladaha niyadjabsan, xaaladaha niyadjabsan - hal dhinac, waxa uu dejiyaa nidaamka dareemayaasha, laakiin dhinaca kale, waxaa kaaga mahadnaqaya ur adag oo toosan jirka.
Hooyada
Motherwort waxay la mid tahay ficilkeeda ay ku saleysan tahay asalka galbeedka, laakiin saameynteeda waa mid aad u badan. Motherwort waa qaybta soo noqnoqota oo kaliya maahan shaaha, laakiin sidoo kale kiniinnada yaryar. Waxay ka caawisaa, marka lagu daro cadaadinta nidaamka dareenka, si loo dhiso garaacid wadnaha ah.
Dhir daawooyinka aan hurdada ahayn
Dhir daaweedka hurdiga ah waa in uu yeesho saameyn niyadjab leh. Kuwaas waxaa ka mid ah:
- hooyada;
- garaacid ;
- oregano.
Si aad u seexato wuxuu ahaa mid xoog badan, subaxna ma uusan xanaaqsanayn (haddii aad isticmaasho mukhaadaraad ku riixaya nidaamka dareemayaasha habeenkii, baraarujinta way adkaan kartaa), habeenkii ha qaadan shaaha, laakiin waa la qubeyaa maraqyada mirahaas.
Dhaqdhaqaaqa Dhirta Cagaaran
Mid ka mid ah daawooyinka dabiiciga ah ee daawada dabiiciga ah waa Sedativ PC. Diyaargarowgu wuxuu ku salaysan yahay daaqad gaar ah:
- belladonna;
- kalandula;
- abrus precatarius;
- viburnum waa feejignaan;
- chelidonium maius.
Wax saameyn ah ma leh kaniiniyada hooyada iyo hooyada.