Guryaha miyiga, qolka leh cabbirka ballaadhan waa mid aad u yar. Haddii aan laheyn guryaha guryaha leh qaab-dhismeed cusub, waxay heli karaan qolal raaxo leh. Gaar ahaan, qolka carruurta, haddii ay suurtagal tahay, sariir wareega wuxuu noqon karaa meel aad u fiican.
Sariirta ilmaha wareega ee qolka ilmaha
Nidaamka noocan oo kale ah oo aan ku habboonayn arinta diyaarinta cunugga jiifka ayaa kor u qaadaya shaki badan: go'aankaas oo kale ma noqon doono mid la taaban karo, ma lahaan doono qolka oo idil, amaanka cunuga inta lagu jiro hurdada ma ahan meesha ugu dambaysa.
Kuwa weli sameeya doorasho ee sariirta xiisaha leh, waxay leeyihiin doodooda iyo doodo qancinaya:
- Marka laga eego aragtida waxqabadka, oo la siiyay qol ku filan, wax walba waa la xaliyey, maadaama sariiro badani leeyihiin sanduuq gaar ah oo dhejis ah , oo ku yaal agagaarka wareegga iyo bedelida madaxa;
- Si aad u dalbato, waxaad had iyo jeer heli kartaa alaab cusub oo feker ah: niche sariir hoostiisa, diyaargarow gaar ah oo ka yimaada ilmaha, xitaa xitaa nidaamyada dhejinta ee dhismaha;
- xajmiga xannaanadu waa naadir, sidaa daraadeed waxaa suurtagal ah in la helo laba siman oo cabbir dhexdhexaad ah.
U diyaargarow xaqiiqda ah in sariirku noqon doono meesha dhexe ee qolka, sidaas awgeed goobta shaqada waa in laga saaraa oo qolka u kala qaybisaa aagagga maskax ahaaneed. Laakiin wax kasta oo amiir ah oo dhalinyaro ah ayaa kuu sheegi doona sida sariirta dhabta ah u riyootay. Qolka carruurta ee sariir wareega badanaa ayaa lagu qurxiyaa sida caadiga ah: dooro mawduucyada ciyaalka iyo gabadha, sariirta lafteeda barkeeda iyo baalashyo kale oo qurux badan leh.
Beddelka sariirta carruurta ee wareega
Wixii ugu yar, xalalka ugu fiican waa nidaam guud oo qaybo ka mid ah qaab dhismeedka galka, gogosha, arena ama fadhiga, xitaa miis fadhiya kuraasta.
Moodooyinka casriga ah ee sariirta bedelka ilmaha ee wareega ayaa lagu fekeraa iyada oo loo marayo si tartiib ah uguna kordhi cunuggaaga dareen macno leh. Xayawaan noocan oo kale ah ayaa leh faa'iidooyin farabadan, oo ay ka mid tahay geesinimada ku dheehan tahay waxqabadka. Maaddaama ay la socdaan qaybo gaaban oo la beddeli karo, waxaad heleysaa meelo dhawr sano ah, ka dib markaa waa aag ciyaar.
Sariirta wareega ee wareega waxay ku habboontahay cunugga sababtoo ah ilmuhu wuu ku seexanayaa. Waxaa la caddeeyey marar badan in meel yar oo wareeg ah ay ku jirto hurdada dagan ee ilmaha, marka qolalka waaweyn ee caadiga ah ay istaagaan qolka sida qurxinta.
| | | |
| | | |
| | | |
