Dhanka kale, waalidiinta jecel bilowga bilowga barista carruurta ee dugsiga ayaa la dhibtoonaya inay ka caawiyaan inay si fiican u bartaan. Dhamaan oo dhan, haddii ilmuhu barto oo kaliya "wanaagsan" iyo "aad u fiican", wuxuu helaa kalsoonida oo wuxuu ku dadaalaa sidii uu u gaari lahaa natiijooyin fiican. Caawinta iyo taageeridda hooyada iyo aabaha arrintan adag waxay muhiim u tahay dhallaanka iyo carruurta waaweyn.
Maqaalkani, waxaan ka hadli doonaa waxa waalidku sameyn karo si uu u caawiyo ilmo da 'kasta oo da' walba ah si fiican u barto, labadaba sida dhalinyaradda iyo fasalka koowaad.
Maxaa ka caawiya carruurta inay si fiican wax u bartaan?
Si loo hubiyo in muddada waxbarashada ee dugsigu ay ahayd mid sahlan oo nabad ah labadiinaba adiga iyo ilmahaaga, talooyinka soo socda waa in la fiiriyaa:
- Laga bilaabo da'da hore, kala hadal ilmahaaga inta ugu badan ee suurtagal ah. Hadalka akhristaha wuxuu aad u muhiim u yahay horumarka saxda ah ee buuxa ee qof kasta, iyo sidaas darteed, iyo barashada guuleysiga. Laga soo bilaabo dhalashada ilmaha, waxaa lagama maarmaan ah in la horumariyo xirfadaha dhaqdhaqaaqa ee faraha, kaas oo gacan ka geysta abuurista hadalka saxda ah. Da'da weyn, kala hadla cunugaaga oo dhan wax walba oo kudhaca, oo ha u diidin fursadaada si uu u muujiyo ra'yigiisa. Markaad qaan-gaarin, isku day inaad ilmaha u soo kaxeysato si aad ula hadasho, weydii dhibaatooyinka uu ka walwalsan yahay, waxa ka dhacaya iskuulkiisa. Iyadoo dhalinyaradu adag tahay way adag tahay in la helo luuqad caadi ah, sidaa darteed waalidiintu waxay u baahan yihiin inay sameeyaan intii karaankooda ah.
- Intaas waxaa dheer, waxaa lagama maarmaan ah in si joogta ah loo kordhiyo aragtida ardayga iyo eraygiisa. Booqo matxafyada, masraxyada, filimada, booqashada bandhigyada iyo dhacdooyinka dhaqamada kala duwan. Ka qayb geli cunuga akhriska dhabta ah, ee ma aha buugaagta elektarooniga ah. Haddii ay jirto rabitaan ka soo jajaban - u akhri si sheeko leh. Ka dib markaad akhrisid buugga, waxaad ku siin kartaa cunuga inuu dib u cusbooneysiiyo maadada adoo ku dhisaaya fasalada qaab cayaar leh.
- Qodob muhiim ah oo ku saabsan dugsiga iyo guul-darrada guriga ayaa ah goobta shaqada si habeysan loogu habeeyey guriga. Hel miis gaar ah,
taas oo lagu hagaajin karo dhererka iyada oo ku xiran koritaanka ilmaha, iyo sidoo kale rakibi muraayad miiska, oo miiskuna iftiin doonaa. - Ha ilaawin nafaqada. Si aad si fiican wax u barto, cunuga waa in uu helaa dhammaan nafaqooyinka, macdanta iyo fiitamiinada. Xilliga jiilaalka, waxaa laga yaabaa inay ku haboon tahay in la cabbo koorso ah diyaarinta multivitamin. Intaa waxaa dheer, ilmo da'diisu tahay da 'walba waxay u baahan tahay socod maalmeed. Iskuday usbuuca dhamaadka qoyska oo idil si ay u baxaan baadiyaha oo ay waqti ku qaataan hawada cusub.