Kala qaybqaadashadu waa geeddi-socod xanuun badan oo labadaba, gaar ahaan haddii dareenka aan weli la qaboojin. Waa muhiim inaad fahamto naftaada, si aadan u qaldamin ka dibna aadan ku qoomameynin ficilka. Talada maskaxda nafsiga ah, sida loola qeybsado nin, wuxuu caawin doonaa inuu jilicsanaado inta ugu badan ee suurtogalka ah. Ma aha lagama maarmaan in dib loo dhigo go'aanka sanduuqa dheer, oo ay ka shakiyaan shaki iyo xitaa in badan oo qadarinaysa lammaanaha, maadaama taasi ay sii xumaynayso xaaladda. Waa muhiim in la doorto xilliga saxda ah, iyada oo la tixgelinayo xaaladdaada dareenka ah iyo niyadda qofkii la doortay, si aysan wadahadalka u noqonin fadeexad.
Sidee si habboon u qaybsan kartaa nin?
Ha ku soo aruurin arinkan iyada oo aan ku fekerin tallaabo kasta, maadaama ay jiraan faahfaahin badan oo loo baahan yahay in la tixgeliyo si aysan u sameynin lammaanaha xanuunka leh iyo in la xalliyo xaaladda sida ugu macquulsan. Ma jiraan wax tilmaam ah oo ku saabsan sida loo tago iyo cilmu-nafsiyadu waxay bixiyaan talooyin wax ku ool ah oo ku saabsan xaaladdaas oo kale.
Sidee ayey u wanaagsan tahay in laysku geeyo nin:
- Wadaxaajoodka waa in lagu qabtaa indhaha isha-u-jeedka ee dhexdhexaad ah. Waxaa muhiim ah in aysan jirin ururo isaga la leh, tusaale ahaan, meesha dhunkashada ugu horeysay, iwm. Ha u dhigin meelo badan oo banaan.
- Waa muhiim inaad si cad u qeexdo sababta faraqa. U sheeg lammaanaha waxa ku haboon ee kugu haboon xiriirka, iyo sababta aadan u arkin wax natiijooyin kale marka laga reebo qayb ka mid ah. Sababaha waa inaanay noqon labo macne. Isku day inaadan isticmaalin tusaalooyin hore.
- Ka hadla sida loola qeybsado nin aad jeceshahay, waxaa habboon in aad bixiso talobixin muhiim ah oo dheeraad ah - xakamee dareenkaaga. Xitaa haddii lammaanuhu muujiyo qalbi-la'aan iyo is-qabadnimo, midna waa inuusan u dhicin in ay ka soo horjeesato.
- Wax dacwad ah iyo cayayaan waa in aysan aheyn, sababtoo ah haweeneydani marka hore waxay muujineysaa daciifnimadeeda. Uma baahnid in aad isku daydo inaad sameyso dambiile lumis ah, waxaana ugu wanaagsan inaad wax walbo ku qaadato. Keliya ha isticmaalin ereyada aadka u xun "ma ahan adiga", sababtoo ah waxay muddo dheer la midoobeen si aan kala sooc lahayn.
- Talo kale oo muhiim ah oo la xidhiidha sida loola qaybsado nin adiga ku isticmaala, ama jecel, xaalad kasta, ha siin rajo aan rajo lahayn. Muhiim ma aha in la siiyo saaxiibtinimo oo iska ilaali wixii is khilaafsan. Noqo oo dhibic dhig. Haddii wax walba si fiican u socdaan, markaas mustaqbalka xiriirka ayaa sii fiicnaanaya.
- Ka dib oo dhan, ha u soo bandhigin inaad cabto qaxwada ama wada socda, sababtoo ah waa wax rajo la'aan ah. Xalka ugu fiican waa inuu koro oo baxo. Si la mid ah, waxaa habboon in la dhaqangeliyo haddii nin bilaabay inuu muujiyo gardarrada , eedayn, ama, lid ku ah, weydiiso inuu sii joogo. Si daacad ah ii sheeg in go'aankani yahay kama dambeys. Waa muhiim in la jebiyo dhammaan xiriirada, taas oo ah, ka saarida shabakadaha bulshada, xayiridda telefoonka, guud ahaan, tirtiraada noloshaada. Tani waxay u oggolaaneysaa labada lammaane in ay si wanaagsan u noolaadaan kala soocida ayna ka fogaadaan fadeexadaha iyo dagaalka.
Waxaa sidoo kale jira talobixin cilmi-nafsiyadeed oo loo isticmaali karo haddii aad wali dareentid dareen nin, laakiin ma rabtid inaad cusboonaysiiso xiriirkaaga. Si aad u bilawdo nolol cusub, waxaa lagula talinayaa inaad tuurto dhamaan shucuurta, waxaa lagu samayn karaa saaxibada, guriga hortiisa muraayad ama qaab kale. Sheeg wax kasta oo ku urursan nafta. Isku day inaad waqti iskaa ah u noqoto naftaada, tusaale ahaan, luqadaha barashada, safarka, helitaanka hiwaayad , guud ahaan, samee wax kasta oo keenaya dareenka saxda ah oo ka mashquuliya fikradaha lover hore. Waxaad bedeli kartaa iyo dibedda, tusaale ahaan, miisaan lumiso, sameyso timo cusub ama inaad cusbooneysiiso dharkaaga. Isku day in aad wakhti badan ku qaadato saaxiibadaa oo aanad ka baqin inaad ogaato qof cusub. Dhammaan talooyinkani waxay kuu oggolaanayaan inaad nolosha ka bilowdo xoqdo oo ugu dambeyntii ilaawo xiriirka ku guuleystay.