On khiyaanay waxay yiraahdaan wax badan oo badanaa, tani waa mid ka mid ah arimaha haweenka iyo ragga ay xiiseynayaan. Wax qarsoodi ah maaha in labka dhiliggu uu ka badan yahay dumarka. Xaqiiqdii waxay tahay in ragga ay yihiin dabeecad aan caadi aheyn, taas oo khiyaamo khiyaano ah aysan ku xirnayn dareenka. Laakiin haddii qof dumar ah u tagto dhinaca, markaa xiriirka ayaa bixiyay qoto dheer qoto dheer, waana ku dhawaad aan suurtagal ahayn in la badbaadiyo.
Tirakoobka isbeddelka haweenka iyo labka ah
Waxaa jira xog sheegaysa in qiyaastii qoyskooda saddexaad, mid ka mid ah labada isqabta uu leeyahay xiriir aan kala go 'lahayn. Isla markaa sanadihii la soo dhaafay, dumarka ku jira tilmaamahan maaha kuwo ka dambeeya raga, sanad walbana waa ay kor u qaadaan, halka tirada ragga ah ee saygeeda ay aad u joogto yihiin.
Dhiirrigelinta haweenka, sida tirakoobka ayaa muujinaya, inay ka duwan tahay raga, in 50% kiisaska ay keenayaan dhammaystir dhamaystiran oo xiriir la leh lamaanaha, iyo 5% oo kaliya ee ragga u tagaan macaamilada lamaanaha joogtada ah. Aynu tixgelinno sababaha kala duwan ee kala duwan ee tilmaamayaasha.
Cilmi-nafsiga sinnaanta haweenka
Waxaa jira fikrad ah in aysan jirin gaalnimo gabar mabda 'ahaan, sababtoo ah waxay aad ugu adagtahay galmada caddaaladda in ay gasho xiriir aan caadi aheyn iyadoon dareemayn, waxay aad u fekerayaan xiriirkooda joogtada ah iyo wanaagooda. Waxay qabaan tan iyo caruurnimadiisii oo soo jiidatay doorka ilaaliyaha qoyska, taas oo aan awoodi karin in ay qoysku soo gudbiyaan khatartaas. Hadda aragtida aragtidu waxay noqotaa mid aan la joojin. Kuwa guryaha ilaaliya ayaa hadda ah kuwo aad u badan oo dadka iskood u dhegeysta kuwaas oo dhegeysta rabitaankooda oo ay caadaysteen inay raacaan.
Hase yeeshee, labnimada iyo dheddigga dumarku wali waxay ku kala duwan yihiin sababaha iyo dabeecadaha dhabta ah iyaga. Dumarka, arrimaha bani'aadamnimada ayaa ah kuwa ugu badan ee lagu khiyaaneeyo, halka raggu ay ku daaweynayaan waxyaabahooga yar ee xukunka, laakiin kuwa yaryar waxay cafin karaan xaaskooda.
Ninka, sababaha khiyaanada wuxuu noqon karaa mid aan loo baahnayn, mana ahan macnaheedu in uusan jeclayn xaaskiisa. Sababtoo ah gaalnimada gabadha ayaa ah mid kala duwan waxayna muujineysaa dhibaatooyin badan oo ku saabsan xiriirka lamaanaha. Aynu aragnno,
- kuwaas oo riixi kara galmada caddaaladda si ay u raadsadaan xiriir cusub:
- xannaaneyn la'aanta qaybta lamaanaha;
- ku qanacsanaanta lammaanaha (waxaan ka hadleynaa nolosha labada isqabta labadaba, iyo xaaladda xaaladdan, joogitaanka danaha guud, iwm);
- isku-kalsoonidii, fikradda ah inay noqoto mid aan loo dulqaadan karin ragga;
- jilicsanaan iyo rabitaan ah in laga baxsado joogtada;
- aargoosiga lamaanaha beddelay, iwm.
Calaamadaha gaalaysiga dumarka ah
Raggu ma bixiyaan waxyaabo yaryar, sida dumarka. Sidaa daraadeed, gabdhaha marmarka qaarkood uma maleeyaan inay muhiim tahay in si qoto dheer loo qariyo xiriirkooda. Sidee loo aqoonsan karaa dheddig-laboodka haweenka?
Waxa ugu horeeya ee kuugu digaya waa isbedelka muuqaalka. Haddii gabadhu aysan waligeed isha ku haynin, haddana hadda wax lacag ah uma hayso manikureed, barbaarin, subax kasta waxay sameeyaan qaabka, si lama filaan ah u dhisto oo aan isku dayin inay soo jiidato ninkeeda, sidaasi darteed iyadu ma samayn.
Midda labaad waa caado cusub. Haddii saaxiibbaa si lama filaan ah ku bilaabay si joogta ah si ay u soo booqdaan jimicsiga, waxay si lama filaan ah u noqotay xiisaha muusikada qalabka ama markii ugu horeysay ee ciyaaraha internetka ku dhejisa online, inkastoo qofna uusan guriga ku ciyaarin, macnaheedu waa in qof uu ku lug leeyahay saameynteeda xiisaha.
Xul kale, sida aad u ogaan kartid dumarka sinnaanta - waxyaabo cusub. Bouquets iyada oo aan sabab gaar ah, waxyaabo cusub oo qaali ah, inkastoo kororka mushaarka uusan ahayn hadal, qurxiyo cusub, cadar iyo dharka - calaamad hubaal ah.
Mana haboon tahay in laga hadlo wicitaanada laga shakiyo, fariimaha iyo inta badan ee joogtada ah ee la kulma saaxiibbada?
Si kastaba ha ahaatee, isbeddelka xiriirka ayaa noqon doona mid cad, iyo, laga yaabo, in aan dib loo noqon karin. Wada-hawlgalayaasha, imtixaankani wuxuu noqon karaa munaasab ah inuu dib-u-eego oo ka shaqeeyo xiriirkaaga ama sababtiisa si aad u qaadato tallaabo adag iyo sii-deyn.