Dumar badani waxay la kulmaan nolol iyada oo xaalad ay ku jirto qof jecel uu leeyahay xishood kale. Xaaladdan, waxaa jira laba ikhtiyaar: si aad uga qayb qaadato ama u noqoto xaaska. Waxaa jira dhowr siyaabood oo ah sida nafta loo kaxeyn lahaa ninkeeda oo ka soo jeeda gabadha oo cadeeyay ficilkiisa wax ka badan hal mar. Si aad u bilawdo, waxaa haboon inaad si taxadar leh uga fikirto inaad dhab ahaantii u baahan tahay, iyo haddii aad cafiyi kartid.
Sidee loola dagaallami karaa qofka ka soo horjeeda ninkeeda iyadoo la adeegsanayo sixir?
Waxaa jira caadooyin badan oo carqaladeeya xiriirka ka dhexeeya haweenka la jecel yahay iyo haween kale, oo keenaya guriga. Mid ka mid ah waa mid caqli gal ah , taas oo aad u baahan tahay inaad ku qarash garayso bisha. Waxaad u baahan doontaa: warqad warqad ah, qalin iyo midhaha beeraha. Warqadda ku qor magaca qofka ka soo horjeeda, ku jeex jejinka yaryar kuna dabool dhulka. Ka dibna waxaad ku rushaysaa hawo-gooyn, ka hor-budada. Ku dul wareeji warqadda cagahaaga oo aad ka fekereyso in aad ku cadaadineysid gabadhaada. Taas ka dib, wax walba xaaq oo ku tuur musqusha.
Waxaad qaadi kartaa shirqool caan ah si aad ugaga wareejiso gabadha ninkeeda, maxaa yeelay erayadu waxay leeyihiin awood weyn. Wakhtiga ugu fiican ee cirifka ayaa ah talaadada maalinta bisha soo socota. Xiritaan daahyada qolka oo fur daaqada. Miiska ku dheji maro nadiif ah kuna rid miisaan. In, ku rid dhalada, gabal dhogor, dhulka qaarkood, milix iyo geed isbonji la. Warqadda, qor qori xoog leh, sida loola wareego ninka ninkeeda ka ah:
"Sida bisad iyo eey ayaa la dagaalamaya, sidaas darteed aniga (magaca lamaanaha) oo leh (magaca gabadha) Si aad ula dagaalanto, ula dagaalanto kadibna qayb! Midba midka kale way xanaaqeen, Oo dareenkoodiina wuu isku daray. "
Akhri sawirka saddex jeer, ka dibna, ku shub warqadda shumaca. U daadi dambaska alaamka. Dhammaan isku dhafka oo dhan, ku dabool maro cufan ah oo gashado xayawaanka daaqadda. Marka xigta, sii shamaca saddexda shaamboodka ah oo si buuxda u gubi. Subaxdii, wax walba ku rid boorsadana u qaado guriga rival. Haddii aadan garanayn cinwaankiisa, markaas qeyb ka mid ah isku dhafka ayaa loo tolaa dharka ninkeeda. Marka xaaladan aan la fulin, ku tuur dhamaanteed isgoysyada.
Sida loo badbaadiyo ninkeeda oo ah sayidad - cilmi nafsiyan dumar ah
Sida xalinta dhibaatooyinka, waxaad u baahan tahay inaad iskaa wax u qabato. Beddel timahaaga, dharka, dhajinta qolka jimicsiga , guud ahaan, noqdaan kuwa ka soo horjeeda. Waxaan u baahannahay inaan ka shaqeyno dabeecada sidoo kale waxa laga og yahay xaasaska wanaagsan ee ay nimanku iska tagaan. Isku day in aad ka fogaato fadeexadaha, ha noqoto mid cakiran. Waxaa lagama maarmaan ah in la qaado tallaabooyinka suurtogalka ah si loo hubiyo in jawiga qoyska uu yahay mid u wanaagsan sida ugu macquulsan, lamaanahana ma rabo inay baxaan. Samee ninka xaasidnimada ah, wax kasta oo uu dhihi karo, iyo dhamaan milkiilayaasha labka ah oo ay wadaagaan, iyagu kuma jiri doonaan qof. Haddii la go'aansaday inuu cafiyo qof jecel yahay, markaa si waadax ah ayaad uga hadli kartaa wixii dhacay. U sheego sababaha dhabta ah ee khiyaamo qaran, si aad u bedeli kartid xaaladda. U hubso inaad muujiso fikraddaada arrintaan, laakiin waxaad u baahan tahay inaad si xasilan oo kalsooni leh u samayso, iyada oo aan lahayn astaamaha.