Nasiib daro sida "jeclaan - ma jecla" ma tago nolosha haweeneyda, xitaa marka qaan-gaarnimada ay ka dhammaato, iyo dhirta farasleyda ayaa muddo dheer aan loo tixgelinin ilaha runta ah ee macluumaadka. Su'aasha ah sida loo xaqiijiyo daacadnimada dareenka ayaa had iyo jeer la xiriira.
Sidee loo tijaabiyaa dareenka qofka iyo waxa ka fiicnaanaya inaan la samayn
Waxaa ka mid ah talooyinka aad ka heli karto arrintan, haddii ay jiraan dad badan oo si fudud waxtar u leh. Waxaa ka mid ah wax yaab leh, taas oo aan la aamini karin.
- Si toos ah u weydii. Haddii qofku fahmo sababta aad u ogaan laheyd, wax walbaa kuma sheegi doono. Hadaba, haddii uu si toos ah kuu sheegi lahaa, wuxuu horey u qaban lahaa! Tani waxay kaliya sheegeysaa inuusan midkoodna dareemin, ama uusan weli diyaar u ahayn inuu sheego. Si aad u fuusho su'aalaha maahan muhiim.
- Weydii saaxiibadaada caadiga ah. Ugu horreyn, waxay u muuqataa mid si qumman u muuqata, iyo marka labaad, in ay ku lug yeeshaan dhinacyada saddexaad ee xiriirka - marwalba waxay keenaan dhibaatooyin. Maaha wax ku filan, qaabkee qaabkani wuxuu gaari doonaa nin: waxay u sheegi karaan inaad ku waalan tahay jacayl, taas oo si cad u dhimi doonta danihiisa. Intaa waxaa dheer, xaaladaha kale ee dhacdooyinka waa suurtagal, sidaa darteed ha ku degdegin inaad weydiiso.
- Booqashada nasiib wanaag iyo gaar ahaan - qiyaasta madaxbannaan. Maanta, wariyeyaasha khibradda leh ee xirfadlayaasha ah ayaa aad u adag in la helo tirada badan ee shixnadaha iyo khiyaamooyinka, kuwaas oo loogu talagalay lacagtaada waxay sheegi doonaan wax kasta oo aad rabto inaad maqasho. Adoo qiyaasaya naftaada iyo rajadaada natiijada runta ah waa isku mid ah sidii aad iskaga goyn lahayd appendicitis oo ku saabsan hagaha caafimaadka. Weli, waxaa haboon in laga tago sixirka si xirfadleyaal ah, sababtoo ah ma aaminsan kartid natiijooyinkaas.
Dhamaan siyaabaha sida loo tijaabiyo nin inuu dareemo dareenka, waxa fiican in la doorto kuwa caqligal ah oo sax ah, halkii ay ka fogaan lahaayeen waxyaabo aan faa'iido lahayn. Ha ku qasbin nolosha - si aad u aragto dareenka qofku uusan ahayn mid adag.
Sidee loo tijaabiyaa dareenka nin?
Ugu horreyntii, aynu u leexanno jarista iyo kormeerka. Halkan wax walba waa mid sahlan, mana aha lagama maarmaan inaad noqoto dhakhtarka cilmi nafsiga si aad wax u fahamto.
- Haddii nin doonayo inuu ku dhawaado, wuxuu kaa codsanayaa su'aalo, wuxuu xiiseynayaa noloshaada, wuxuu isku dayaa inuu joogo inta badan ee suurtogalka ah - fiiri isaga. Tani waa calaamad aad u wanaagsan, iyo haddii aadan ku soo celin arooskiisa, waxaa laga yaabaa inuu dhab ahaantii kugula jiro adiga.
- Haddii nin u fiirsado arimahaaga - tani waa calaamad fiican. Wuxuu kuugu soo booqan doonaa markaad jiran tahay, sii bouquet of ubax dhalashadaada dhalashadaada, wuxuu ka walwali doonaa marka uu ogaado safarkaaga ama safarka ganacsiga. Dhaqdhaqaaqyo iyo hadiyado degdeg ah ayaa isla leh. Haddii tani aysan ahayn jacayl, markaa xiiso aad u weyn.
- Haddii nin si joogta ah kuu kala tago, wuxuu kuu sheegayaa inaad ku amaanto, wuxuu ogaadaa isbeddelada ugu yar ee qurxinta ama dharka - sidoo kale waa calaamad cajiib ah. Nin aanad xiiseyneynin kaliya kuma xasuusto faahfaahintaas si aad u aragto isbedelada.
- Waxaad ogaaneysaa inuu og yahay wax badan oo kugu saabsan oo aad xusuusatid. Haddii uu qofku yaqaan lambarada taleefankaaga wadnaha, dhammaan taariikhda aad la xiriirto, midabkaaga aad jeceshahay, iwm. - macneheedu waa, adigu ma ahan mid aad u qallafsan.
Waan ku qanacsanahay, waxaanu diyaar u nahay inaan xasuusto wax yar uun haddii ay dhacdo in macluumaadkani uu muhiim noo yahay. - Oo indhahaaga waad ku fiirin doontaa. Wuu ku faraxsan yahay, ha ahaato waxaad samaynayso. Badanaa waa uu ka xishoon yahay markaad indhahaaga ka gudubto, oo aad u qaadato. Waxay tilmaamayaan calaamadda saxda ah ee danahaaga.
- Waxaad dareentaa hinaaso indhihiisa, iyo mararka qaarkood ficillada. Ma jecla markii aad la xiriirto ragga kale, xitaa haddii aadan qofna u joogin. Tani waa calaamad sax ah oo ku saabsan daaweynta khaaska ah adiga.
Isku darka dhowr ka mid ah calaamadahan, sida qaanuunku, waxay tilmaamayaan in qofkani uu run ahaantii ku jecel yahay. Haddii ay soo baxdo in uu bilaabo dhageysiga muusikada aad ku soo bandhigtay sida aad u jeceshahay, ama akhrinta buugaagta aad ka hadashay, waa isku day cad oo laguula soo xidhiidho, si aad u abuurto danaha guud. Qaar badan oo ka mid ah talooyinkan ayaa sidoo kale ka caawin doona su'aasha sida loo hubiyo in dareenka kuwii hore ay sii joogi jireen.